天热常开空调，孩子抵抗力弱，容易在冷热交替中感冒咳嗽。专业小儿推拿师朱毓琦医生说：“在发病初期，宝宝的很多小问题都可以通过小儿推拿帮助解决。”

Part.1

止咳药水别乱喝

宝宝咳嗽时记得做这6件事

中医认为“有声无痰谓之咳，有痰无声谓之嗽，有痰有声称之为咳嗽。”《黄帝内经》里提到，“五脏六腑皆令人咳，非独肺也”。

可见，孩子的咳嗽不一定只是肺的原因，更可能关系到身体的各个器官。

宝宝开始咳嗽，心急的家长就容易陷入一些误区，比如自行去药店给宝宝买咳嗽药水喝。朱医生提醒大家：要分清小孩咳嗽的病因和严重程度，在医生的指导下服用药物，别盲目给孩子吃止咳药。

如果宝宝咳嗽了，家长还要做好以下6件事：

1.根据气候变化及孩子身体状况及时增减衣物；

2.饮食清淡，忌口生冷寒凉水果肉蛋奶甜食，吃母乳的妈妈要忌口，小月龄吃奶粉的不要喝夜奶，不要吃得过饱；

3.咳嗽期间多休息、不要过度运动，咳嗽好了应该加强体育锻炼；

4.睡觉时垫高枕头或者侧卧，防止呼吸道分泌物、痰液堵塞喉咙；

5.居室内空气流通清新，家里有人感冒注意隔离；

6.明确是过敏体质的，应尽量避免过敏源。

Part.2

感冒咳嗽初期可食补

3大推拿手法帮助缓解不适

在宝宝感冒初期，一般表现为干咳、咽痒、流清涕等，而小儿推拿和食补可以帮助祛风散寒、宣肺止咳，特别适合0~12岁的儿童。

推拿后，宝宝可能会咳嗽增多或咳得更剧烈。家长也不必太担心，这是人体正气充足主动在驱邪外出的表现，只要给孩子拍背，吸入温热水蒸气来稀释痰液促进排痰即可。

1、分推肩胛骨300~500次

用双手的大拇指从肩井穴开始，沿着肩胛骨缝边缘往两侧分推，300~500次。

2、按揉肺俞穴2~3分钟

用两手的食、中两指轻轻按揉肩胛骨靠近脊柱的小尖角，按揉2~3分钟。

3、横搓肺区2~3分钟

双手涂抹少量按摩油，揉搓到透热，搓揉宝宝的后背2~3分钟。

4、食补：花椒炖梨

做法：梨洗净不去皮，将顶端切开，掏出梨核放入冰糖和花椒。盖上梨盖，用牙签固定蒸半小时，吃梨喝汤。