很多家长都认为宝宝睡觉打鼾是证明孩子睡的香。而近日6岁男童包包除了睡觉打鼾外，包包的妈妈还发现他的上嘴唇有些微微上翘，查了资料发现，原来包包的情况有些类似儿童腺样体肥大。包包妈妈赶紧乘着放假，带包包去了上海市儿童医院就诊。经医生诊断发现，宝宝的扁桃体腺样体肥大已经十分严重，由于包包气流出入不长，而引起了打鼾，医生建议孩子的妈妈需要切除扁桃体腺样体来改善孩子的情况（新闻来源：新民晚报2018年7月30日报道）

孩子为什么会打呼呢？孩子打呼如何治疗？除了打呼，孩子还有哪些睡觉怪癖呢？让我们一一解锁孩子睡觉的各种怪癖。

如何应对孩子打呼

经常能听到很多小宝宝睡觉时也会发出像成年人一样的鼾声，不免吓着父母，宝宝会窒息吗？

这是为什么？

通常我们认为只有成年人才会打鼾，但其实婴儿也会发出这种声音。当空气穿过宝宝狭窄的鼻腔或喉管的背面时，宝宝就会打鼾。如果宝宝感冒了，或者鼻腔通道被奶粉或食物堵住了，也会出现这种打鼾现象，这时你只要让宝宝头部朝下就能把食物吐出来。平时注意多用棉球或盐水清洁鼻腔。

温馨Tips

宝宝打呼，父母需要懂得分辨。比如，宝宝打呼时间不长，只是刚睡着时打呼、睡熟了之后就没有呼声，呼吸均匀、有节律，那就问题不大。

如果宝宝睡觉打呼，整个睡眠过程不安稳又容易惊醒，或者睡觉姿势奇怪，比如头抬得很高，往后仰，那就要注意了。同时，父母可以观察孩子是否张口呼吸，如果宝宝边打呼边张嘴呼吸，那也要引起重视。宝宝打呼可能是一种疾病，名叫“鼾症”。

儿童鼾症，最常见的原因是腺样体、扁桃体肥大。简单来说，宝宝睡眠时，上呼吸道由于某些原因一旦变窄，呼吸气流产生的阻力就会增高，从而引起支气管黏膜和黏液，还有鼻孔、软腭、舌根等的震动，而引起打鼾。小孩上呼吸道变窄的主要原因是腺样体和扁桃体的肥大，另外鼻腔的炎症如鼻窦炎、过敏性鼻炎也是病因；其他病因有小颌症、巨舌症、肥胖等。

不少容易过敏的孩子，也会出现打呼的现象，常见的就是过敏性鼻炎。过敏的孩子往往症状明显，手术效果就很直接，会让人有一种“立竿见影”的感觉，但这并不代表做完手术就能高枕无忧。

睡眠呼吸暂停综合征之类的睡眠疾病也能引发打鼾，如响声很大的打鼾或喷鼻息、大口喘气、窒息以及睡觉不安等都是睡眠呼吸中止症的表现。如果出现这些现象，那就要注意了。如果拿不准，最好向儿科医生说明具体情况。

由扁桃体、腺样体肥大引起的儿童鼾症有不少治疗方法。

保守治疗就是用药物控制，比如抗生素、激素、中药等。如果药物控制不好，经过评估之后，可以考虑手术。

手术治疗是最快、最有效、最直接的方法。虽然如此，但很多医生并不倾向于首选手术。特别是不到2岁的孩子，不到万不得已不需要手术，可以选用呼吸机治疗控制，等到孩子长大些再做评估。

还有哪些睡觉怪癖

除了打呼，我们还可将孩子睡觉怪癖分为：“湿身”型、“生动”型和“咀嚼”型。

01“湿身”型

很多宝宝睡觉的时候总是出很多汗，每次睡醒时都像刚洗完澡一样大汗淋漓。

这是为什么？

我们进入不同睡眠阶段的时候都会出汗，但是宝宝出汗更多，因而他们的睡眠周期更短。宝宝的头是其最大的身体部分，也是热量散失最多的地方，因此这就会造成宝宝的额头和头发比身体的其他部位出汗更多。当然，温度过高也是导致他们出汗的原因。为了确保宝宝睡觉的时候不会太热，要让室温保持在15.5℃~21℃，并给他盖好被子。

温馨Tips

在睡眠中出汗，这种情况也很常见，并不一定表示体质虚弱或者患有疾病。宝宝正处于快速成长阶段，新陈代谢旺盛，需要通过出汗来散发体内的热量，再加上宝宝的植物神经发育不健全，刚入睡时，交感神经会因为失去大脑的控制而出现头部、颈部或背部多汗的情况，这是正常的生理现象。这种出汗往往发生于宝宝入睡后的半小时之内，且出汗部位多集中在头部，一般在睡觉后的2小时之内就会慢慢停止，并随着年龄的增长而逐渐消失。这种情况，在医学上称为“生理性多汗”。

另外，如果室温过高、宝宝保暖过度或在睡觉前喝了牛奶等热量高的食物，这也会通过出汗来散热，也属于生理性多汗。爱出汗的宝宝大都健康正常，通常活泼好动、饮食正常，活动时汗出得多，一停下来汗也消得快，这种情况很常见。

宝宝睡觉出汗多，家长可以这样护理：

塞上一块小毛巾。家长可以在宝宝睡觉前，在其背后和颈部塞上一块干的、柔软的小毛巾或手帕，如果小毛巾、手帕被汗水浸湿了，要及时更换一块新的，直到宝宝停止出汗为止。这样做既可以保证宝宝背部、颈部保持干爽，又可防止其出汗后着凉。

别捂太厚。宝宝的衣着和被子应与大人相当，尤其是冬天时，别给宝宝穿得过厚或盖得过厚，否则容易出汗过多。一般白天宝宝穿着需要比成人少半件衣服，夜间也需要比成人少半条被厚度。

室温控制。宝宝的房间温度保持在24-26度为适宜，宝宝入睡后可以轻摸颈背部，干爽温热较为合理。如果手心手脚过热，有出汗的情况则需要检查宝宝是否盖被较多，并及时进行调整。

多喝温水或汤水。出汗较多的宝宝，体内水分也丧失得较多，因而要及时补充水分，以免发生脱水现象。

02“生动”型

很多家长反映，宝宝在睡眠过程中经常出现各种奇怪的表情和动作，非常丰富。让家长感觉又好笑又无奈。

这是为什么？

出现这种丰富的表情和动作是很正常的。家长也不用感到奇怪。真正的原因，是宝宝的身体睡着了，而脑子还醒着，这些表情、动作并未通过大脑皮层指令，而是大脑皮层下的中枢活动而已。待宝宝再大一些的时候，这些现象也会逐渐地减少以至消失。

温馨Tips

宝宝通常有这样的睡眠的时候，一些家长就会以为孩子醒了，不是去拍拍他，就是再一次抱起来哄。其实，妈妈不用管他，这些都是他浅睡眠的表现，待宝宝呼吸均匀、没有那么多的动作表情、平静的时候，宝宝就到了深睡眠阶段了。

03“咀嚼”型

对于大一些的宝宝，睡觉时有“磨牙”爱好的不在少数。除了肚子里可能有寄生虫外，还有其他原因吗？

这是为什么？

肠道内有寄生虫扰动，使肠壁不断受到刺激，会引起咀嚼肌的反射性收缩而出现磨牙。除此之外，睡前过于激动、过度进食、营养不均、牙齿发育不良等也会引起磨牙行为。

温馨Tips

磨牙时间久了，会使宝宝面部过度疲劳，造成局部肌肉酸痛；磨牙时咀嚼肌会不停地收缩，久而久之，咀嚼肌增粗，下端变大，会对孩子的脸型造成影响；还容易损伤牙釉质，当遇到冷、热、酸、辣时就会发生牙痛。

为了防止夜磨牙造成的严重的牙齿釉质磨损，并由此带来牙齿敏感，甚至可能引发颞颌关节紊乱综合征。应该尽早针对原因进行防治。

防治一：调整饮食

先看儿科医生以排除寄生虫、以及评估全身的营养状况，饮食上应合理调配膳食，粗细粮、荤素菜搭配，防止孩子营养不良，还要教育孩子不偏食、不挑食，晚餐不要过饱，以免引起胃肠不适。

防治二：定期牙科检查

定期常规的牙科检查必不可少。对有咬颌问题的，尽早干预治疗。反颌可以在四五岁就开始矫治器的佩戴，进行调整。有牙咬合不良的进行调颌治疗，磨除牙齿高点或障碍点后可减轻或消除夜磨牙。

抑制孩子磨牙可在睡前戴上颌垫，刚开始可以用1mm厚的软垫，均匀覆盖在上颌及全牙列。有些磨牙严重的，软颌垫会被磨穿，则换成2mm厚的硬颌垫继续佩戴。戴上后可阻断牙颌干扰对磨牙的触发作用。晚上戴，清晨起床后取下，一般戴半年可消除夜磨牙。颌垫还可起到保护牙齿的作用。

防治三：消除心因性

最后，给孩子创造一个舒适和谐、充满欢乐的家庭环境，消除各种不良的心因性因素。