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宝宝的生活起居，家长都会悉心照顾。很多妈妈面对宝宝睡觉事情上，可谓是操碎了心，只要有一点动静，都会睡不安稳。如果宝宝睡觉不安稳经常会满床滚来滚去，那么宝妈要格外注意。

宝宝睡觉“来回翻滚”不可大意，可能是这些信号

孩子饮食起居影响着生长和发育，宝妈除了要注意饮食的营养之外，睡眠质量也不容忽视。

如果宝宝在睡觉的时候，常会出现“来回翻滚”的情况，千万不要忽视，这可能是在向妈妈传递“信号”。

▼ 室内的温度过高，身体感觉不适

妈妈总是害怕宝宝在夜晚睡觉受凉，因此常会选择厚一些的被子，而且会将宝宝包裹得很严实。宝宝因此会感觉闷热，便要踢开被子，使得自己凉快一些。

满床来回打滚，不愿盖被子，其实就是为了给自己降温。不只是体温过高会不舒服，室内温度较高，宝宝的身体也会感觉不适。

为了避免宝宝受凉，宝妈可以将室温调至25度左右，这样的温度比较适合。如若担心宝宝踢被子，宝妈可选择防踢被子。

▼ 睡前进食过多，肠胃感觉不舒服

宝宝的身体处于发育的关键时期，肠胃的消化功能还不够完善，不要因胃口好而不限制食量。尤其是在夜间睡觉前的2个小时，否则会增加肠胃的负担。宝宝吃得多不舒服，自然会满床打滚。

▼ 内火较为旺盛，面部变化明显

宝宝的身体状况不同，如果存有内火旺盛的情况，那么就需要时刻关注。

宝宝在睡觉时，常会有身体不适的情况，手脚不能安放，常会动来动去，这可能与体内火旺有关，宝妈要多加留心宝宝的面部变化。

宝宝的嘴唇发红，眼袋周围发紫，可能都是内火旺盛的缘故。如果出现不一样的情况，宝妈要及时带孩子去检查，听从医生的建议调节生活以及作息等。

▼ 头脑过于兴奋，情绪难以平复

妈妈们会认为宝宝夜间睡觉不安稳，可能与白天睡眠时间过长有关。因此，不少的妈妈会在睡前与宝宝做游戏玩耍，认为宝宝累了就会更加容易入睡。

其实宝宝在睡前运动，会使得大脑处于极其兴奋的状态，长时间无法入睡，出现满床滚的情况。

宝妈不要让宝宝的情绪过于激动，要尽量保持平静的状态。宝妈可以选择为宝宝讲一些故事，或是听一些舒缓的音乐，如此更加容易进入睡眠状态。宝妈要寻得睡眠的好方法，尽可能使得宝宝夜间安稳睡觉。

减少宝宝睡觉时来回翻滚的情况，家长注意这几点

除了以上的情况之外，宝宝可能还会由于其他原因而睡得安稳。如果宝宝因这些原因睡不好，那么宝妈要多加留意。

给足宝宝安全感和陪伴

宝宝自身本就敏感，睡觉时难免会因安全感不足而不得安稳。经观察会发现，宝宝一晚上折腾，第二天也会紧紧挨着爸爸妈妈睡着，可想而知一直在追寻着熟悉的感觉。

宝宝年幼的时候，妈妈多加陪伴和哄睡，如此能够增加其安全感。在妈妈肚子里的时候，宝宝就十分熟悉妈妈身上的味道，在妈妈身边才能寻找到安全感。

为宝宝提供好的睡眠环境

宝宝在睡着之后，有的妈妈会忽视环境的因素。父母看电视、玩手机之时，可能会将音量提高不少。

声音太大会影响宝宝睡眠，夜间哭闹也属正常。因此，睡眠环境是基本条件，宝妈要注意保持周边环境安静。

关注日常的身体情况，细节之处要注意

宝宝年龄较小，不懂得表达自己的意愿，需要宝妈时刻给予关注。宝妈要注意细节之处，如果宝宝的身体有异样之处，那么就需要及时去就医，万不可耽误。

宝宝夜间睡觉之时需要宝妈多加留心，宝宝可能会满床打滚，或是踢开被子，要及时帮助其重新盖好，以免身体受凉。

团子妈心里话：

好的睡眠助于宝宝快速成长，宝爸宝妈要在日常仔细观察，不要忽视细节之处。