为了宝宝健康，很多孕妈从备孕开始，就十分注意日常吃穿用的安全。有一些妈妈，怀孕前是精致的小仙女，非常注意皮肤的护理，但怀孕后，咬咬牙放弃了。

——“怀孕了就不要捯饬了，化妆品对孩子不好。”

——“谁知道护肤品里都有什么成分，清水洗脸最安全。”

——“脸干的话就用孕妇专用，或者婴儿专用的宝宝霜。”

上面的说法，孕妈们或多或少都听过，有的孕妈更是非常小心，即便是孕妇专用的护肤品，也会选择能不用就不用。小编的朋友就是一个典型的例子，原本朋友的皮肤状态很不错，但因为怀孕担心宝宝健康，一整个孕期她都没有做任何保养，不用洁面膏，不用水乳霜，也没有防晒，等她生完宝宝后，她发现脸上细纹干纹明显增多，脸颊两侧还有斑点，皮肤状态也比以前差了很多。

相信每一个孕妈都会有这些疑问，孕期到底可不可以用护肤品？用什么护肤品？用婴儿护肤品是不是更好？

其实，孕期是可以用护肤品的，只需要在选择护肤品时遵循以下原则，就能保养+好孕两不误：

选择孕妇专用护肤品

现在的孕妈对护肤品安全性要求越来越高，所以衍生出了一个新的种类，孕妇专用护肤品。当你不知道选什么时，就选正规厂家生产的孕妇专用护肤品。通常这类护肤品没有添加任何香料﹑酒精和防腐剂，对孕期变得敏感的皮肤也没有刺激。

选择普通护肤品里的基础保湿款

如果你想要选用大众护肤品，也没有问题，孕期并不是只能用孕妇专用护肤品，也可以使用适合孕妇的产品，只需要在选择时注意这两点：

正规厂家﹑正规渠道：孕妈要选择正规厂家﹑正规渠道的产品，有产品质量保证，能保证护肤品的成分中不会添加铅等有害物质，或者某种成分过量。

选功能最基础款：像美白﹑去斑﹑去痘﹑抗皱等功效类护肤品，其中含有的成分比如去斑产品里的氢醌，去痘产品里的水杨酸﹑视黄醇等，都会对胎儿产生致畸作用。而基础保湿类产品成分简单，一般不会对胎儿造成不良影响。

不建议孕妈使用婴儿护肤品

有的孕妈为了安全，会直接选用婴儿专用的护肤品，但其实这样做并不能达到护肤的目的。因为婴儿皮肤娇嫩，水分流失快，所以婴儿专用的护肤品通常清洁效果差，但润肤效果强，这就会导致孕妈长期使用皮肤油腻，还会引发黑头和痘痘等问题。所以婴儿护肤品给宝宝用就好，大人还是要选择成人适用的。

防晒一定要坚持做

怀孕后，孕妈会发现皮肤颜色发生变化，特别是隐私部位会出现色素沉着，颜色加深，这是孕期激素变化导致的。在激素刺激下，孕妈脸上会非常容易出现黄褐斑，又叫做妊娠斑，这种斑会在日晒后明显加重，并且一旦长出来，就很难消退了。

所以，孕妈一定要注意防晒，毕竟其他部分的色素沉着会随着生产后慢慢消退，恢复到原来的颜色，但妊娠斑一旦上脸就很难再消去了。

考虑到防晒霜上脸后需要卸，这里建议孕妈以物理防晒，比如打遮阳伞﹑戴墨镜为主，涂防晒霜为辅。

除了选用安全适合的护肤品以外，孕妈还可以多食用以下食物，帮助皮肤滋润﹑身心健康：

牛奶：晚上睡前喝一杯牛奶，它是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，还能消除小皱纹。

大豆：早起不妨喝一杯豆浆，大豆含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。

猕猴桃：富含维C，可干扰黑色素生成，有助于淡化皮肤上的斑点。

西红柿：含有番茄红素，可以帮助展平皱纹，常吃还能减少黑眼圈和晒伤。