宝宝出生后，妈妈要不分昼夜的照顾他们，一直到两岁为止。只有宝宝能清楚的表达，宝妈才能放下心中的担忧，生活才能逐渐步入正轨。

尤其是半岁之前，宝妈最辛苦，若是碰上调皮的宝宝，有可能进入昼夜不分的模式。所以晚上睡觉，为了更好的照顾宝宝，很多宝妈都选择开灯睡。再不济，也要开着小夜灯，便于照顾宝宝。

关于睡觉要不要开灯的问题，宝妈展开了热烈的讨论

赞成派：睡觉应该开着灯，毕竟宝宝还小，他们没有安全感。而且夜晚要喂奶、换尿布，需要足够的灯光，才能完成这些操作。既然如此，倒不如把灯开着，随时都能观察宝宝的动向。

反对派：既然是睡觉，那就不要开灯，大人都知道开灯会刺眼，影响睡眠质量，为何会用这样的方式，“折磨”宝宝呢？而且，开灯睡觉并不好，看似是为了方便照顾宝宝，实则正在摧毁他们的健康。

宝妈们自行站队，她们根据自己的经验和想法，自觉的分成两派，而且各有各的道理。单从照顾宝宝的方面来说，当然是开着灯更好一些，最起码能时刻看到宝宝的反应；可若是从健康的方面来说，自然是不开灯更好。

可能很多宝妈觉得危言耸听，开灯睡觉和宝宝的健康，有哪些关系呢？两者看起来，好像没有任何联系。

开灯睡的危害，宝妈一定想不到

危害一：影响视力

要说最大的危害，那一定是从宝宝的视力开始说起。生长阶段，他们的视力还处于发育期，看东西也很有限。若是宝宝长期受灯光的刺激，很可能出现近视的情况。即便是小夜灯，也会有这样的影响，在漆黑的夜晚，同样会发出光芒。

研究发现：从小开灯睡觉的宝宝，长大后近视的几率更高，而且还可能诱发其他的眼睛问题。小小年纪，就需要戴着眼镜，影响的不仅仅是形象，还有未来的很多工作。

危害二：影响长个

不管哪个年龄段的宝宝，晚上都是他们长个子的黄金阶段。若是晚上开着灯，就会影响生长激素的分泌，这是有试验验证的。如此一来，宝宝的生长速度，就明显要落后一大截，瞬间就拉开了和同龄人的差距。

都知道，身高是硬伤，而且在这个社会，身高甚至比颜值还重要。从小就落后于他人，向后来者居上的难度，还是有些困难的。

危害三：影响睡眠

好的身体，来源于好的睡眠质量，对于宝宝来说也是如此。只有睡眠好了，才能有更好的精力和体力，做自己喜欢的事情。再不济，也能有个好身体，最起码能减少生病的概率。

可开灯，真的会睡眠，永远处在半睡半醒的状态。尤其是黑白不分的宝宝，他们也可能会失眠，甚至会黑白颠倒。

这样说来，开灯睡觉的危害，已经远远超过它的好处。相信爱宝宝的妈妈们，心中早已有了答案，很清楚接下来要如何陪伴宝宝入睡。就算是小夜灯，除了刚出生的那一个月，也要试着不再使用。

对了，悄悄告诉宝妈：长期开着灯睡觉，还可能影响宝宝的皮肤状态。最明显的变化，就是原本肌肤白皙的宝宝，慢慢变黑。相信这一点，是所有宝妈都不希望看到的事情，谁不想宝宝的颜值更高呢？

关于睡觉，还有这些误区避免踩雷

1、使用安抚奶嘴

为了让宝宝睡得更安稳，很多宝妈选择安抚奶嘴，试图通过这种方式，让宝宝睡的更安稳。但其实，这种习惯特别不好，会影响宝宝的牙齿生长，就连牙齿的骨骼也会走样。

2、摇晃入睡

直到现在，还有很多宝宝，需要躺在大人的臂弯里，摇晃着才能入睡。只想说，这样的睡觉坏习惯，为何要传递给宝宝呢？受累的不仅是大人，而且宝宝也无法进入深度睡眠，特别容易惊醒。

3、使用枕头

刚出生的宝宝，睡觉真的不用枕头，可偏偏有很多宝妈，为他们准备了婴儿定型枕。若是用一个词形容，那就是“智商税”，完全没有必要。宝宝在睡觉的过程中，肯定会随意的翻身；而且他们的骨骼柔软，不能长期保持同样的姿势。

写在最后：相信此刻，宝妈已经有了答案，不会再纠结睡觉是否开灯的问题。宝宝的健康，其实就隐藏在生活细节中，陪伴他们成长的路上，父母也要不断的学习才行。