文|菁妈

西安一个儿童医院的儿科医生，拍了一段自己给孩子做儿童保健的视频。

一个妈妈带着9个月的孩子来做儿保，医生问他现在吃什么辅食，妈妈说每天只吃一顿辅食就是吃米粉，医生让妈妈不要只给孩子吃米糊。#童书上头条#

孩子已经9个月了，吃米粉已经吃了那么久了，可以给孩子吃点果泥，肉泥，还可以给孩子吃点蛋黄，瘦肉。

妈妈说孩子不能吃鸡蛋黄，只能吃瘦肉，医生说你的孩子是蛋白过敏，不是蛋黄过敏，所以蛋黄是可以少量吃一些的。

但是不能给孩子吃鸡蛋羹，蒸鸡蛋羹很难把蛋白完全隔离。

评论区很多妈妈，对于医生建议九个月后不再吃米粉很不以为然：

一个妈妈说，米粉里面的钙铁锌很全，可以把蔬菜水果打成泥，放到米粉里，面条稀饭没有营养，还不如米粉。

更有一个母婴店的老板在里面留言：米粉可以吃到36个月。

一个妈妈说自己家的孩子已经三岁了，还吵着要米粉，都是给他当粥喝。

看来妈妈们对于孩子添加辅食，还是存在着很多误区，这些误区会误导家长的辅食添加，也会影响孩子的生长发育。

孩子添加辅食，家长不避开这些误区，会影响孩子生长发育

误区一：米粉营养好可以多吃

瑶瑶生下女儿之后，纯母喂养到孩子六个月，去上班时本来想给孩子加奶粉的，但是孩子不愿意喝，于是只能做一个背奶妈妈。

上班之后好像母乳慢慢地变少了，瑶瑶只能给孩子添加米粉，母婴店卖米粉的老板告诉瑶瑶，你的孩子不喝奶粉更加要注意多吃米粉，米粉可以吃到三岁，你看米粉里面各种钙，铁锌，维生素，矿物质含量都很多，给孩子吃了，孩子营养均衡，长的好。

瑶瑶觉得说得也对，于是买了十听米粉，除了喝奶粉孩子主要就是吃米粉。

没想到孩子到了一岁，牙齿都没有长出来，每次想给孩子吃点蔬菜或者瘦肉的话，都是吃什么拉什么出来，搞得瑶瑶非常的被动，只能一直给孩子吃很软烂的食物。

同龄的孩子说话已经非常清楚了，但是摇摇的女儿吐字还是不太清晰，后来瑶瑶带着女儿去医院，医生才说可能是因为给孩子总是吃软烂的食物，导致孩子牙齿和发音都受到了影响。

之所以要给孩子吃米糊，是因为孩子从奶过渡到饭中间需要一个过渡食物，而米糊只是一个过渡食物。

过渡食物一般也就一两个月，要尽快地让孩子适应固体食物，让孩子学会吃小颗粒的瘦肉，青菜，孩子才能慢慢地学会咀嚼，才能锻炼孩子的牙齿，才能让孩子更好的发音。

误区二：母乳营养好，给孩子吃的越久越好

在评论区看到一个妈妈说，自己的孩子已经11个月了，每天主要是喝奶，辅食基本不吃。

虽然我们建议孩子在一岁之前以奶为主，但并不是说孩子全部要喝奶，孩子始终要慢慢过渡为成人的饮食。

孩子到11个月还不吃辅食，对孩子的生长发育大不利：

（1）孩子更容易出现缺铁性贫血

无论是母乳还是奶粉中的铁，都没有办法完全满足孩子生长发育的需求，所以给孩子添加辅食的时候，要尽快给孩子添一些瘦肉或者动物肝脏，帮助孩子补铁。

如果孩子迟迟不吃辅食，容易出现缺铁性贫血，而孩子缺铁不仅会影响免疫力，还会影响孩子的大脑发育。

（2）孩子热量不足，影响生长发育

流质的母乳到孩子七个月之后，已经很难满足孩子生长发育的需求，所以要吃半固体的米糊，要吃固体的饭。

很多家长都有这样子的感慨，孩子吃了米糊之后，大便也变得比较正常了，晚上睡觉也能睡得比较久了，那是因为固体的食物更能饱肚子，孩子到了11个月，还没有开始吃辅食，热量常常是达不到生长发育的需求，所以孩子身高体重增长都会变得缓慢。

（3）孩子咀嚼能力得不到锻炼

孩子的咀嚼能力，那是牵一发而动全身的能力，孩子总是喝奶，锻炼的是吸吮能力，而不是咀嚼能力。

孩子咀嚼不仅锻炼到咀嚼肌，还会锻炼到口腔唇部，舌头，这些部位都跟孩子说话发音息息相关，孩子迟迟不吃辅食，也会影响孩子说话。

《中国营养学会》建议：孩子尽可能在满六个月后添加辅食，如果孩子是早产可以推迟一些添加，但是最迟也不要迟于八个月添加辅食。

误区三：鸡蛋蛋白有营养，嫩滑好吸收

之前菁妈讲课时遇到的一个妈妈，去做儿保，医生说可以吃鸡蛋黄了，但是奶奶觉得孩子鸡蛋黄不方便做，于是自作主张的给孩子蒸鸡蛋羹。

刚好孩子吃的特别尽兴，一个鸡蛋蒸出来的鸡蛋羹，孩子一餐就吃完了。

当天晚上孩子就低烧，长疹子，妈妈半夜带去急诊，医生就说应该就是吃鸡蛋羹引发的蛋白过敏，让妈妈以后不要再给孩子吃鸡蛋蛋白了，至少要等孩子一岁以后才能少量的吃一些。而孩子经过一次过敏之后，瘦了好几斤，肠道一直都不太好。

孩子刚添加辅食，胃肠功能还不是很成熟，所以妈妈在添加的时候一定要小心。

建议鸡蛋蛋白在一岁以后再给孩子添加会更稳妥，以及芒果，荔枝，菠萝等，这些容易过敏的水果，也要等孩子一岁以后再少量的尝试。

给孩子添加辅食的时候讲究非常多，一个不注意，会伤害孩子的肠道，导致消化不良，还可能会影响孩子的免疫力，导致孩子生病，更可能因为缺铁影响孩子大脑的发育。

建议家长们购买一本，由资深儿童营养师刘长伟撰写的，由育儿大V张思莱推荐的《每周辅食吃什么》。

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里面很清晰地告诉妈妈孩子什么时候添加辅食？不同年龄阶段孩子的辅食要安排在什么时间？辅食喂养有哪些注意事项？

妈妈如何做辅食，才能让孩子又爱吃又好消化又能长身体。

因为作者平时都会在网上给妈妈们进行辅食相关问题的答疑工作，对孩子辅食中容易出现的问题也进行了相应的整理，避免辅食加错影响孩子的身体健康。

这本书里有215道食谱，根据孩子不同月龄的消化能力和营养需求来编制，而且写得非常详细，从买什么样的食材，到如何制作，孩子吃这道食物可以补什么营养都有写。妈妈拿到书就可以上手。

（图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

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