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宝宝开始添加辅食了，就相当于进入一个全新的成长阶段。出于宝宝咀嚼和消化能力的发展的考虑，大部分妈妈给宝宝选择的第一口辅食都是米粉。

但紧接着问题也来了，即便是最适合这时期宝宝的米粉，也可能带来腹泻、便秘等等状况。

宝妈如果能提前学会正确应对，宝宝就能少受罪了。

宝宝吃米粉后为什么会腹泻？

①本质上宝宝吃米粉腹泻，属于一种肠道疾病，因免疫功能差，抵御能力弱。

②当然，也可能是宝宝年纪较小，肠胃的发育还没有那么完善，吃米粉造成了负担。

③宝宝不适合这款米粉。

④妈妈一次性喂得太多，导致消化不良。

其实这种情况也无需过分担忧，家长首先排除孩子因着凉腹泻的缘故，然后再针对具体原因试着改善。

如何改善吃米粉后腹泻的问题？

①给宝宝选择合适的益生菌，调理肠道菌群的平衡。

②试着先给宝宝添加米汤，如果持续一周喝米汤后，宝宝的身体没有任何不适，再添加米粉不迟。

③先停止食用这款米粉，给宝宝换其他牌子的试一下。

④按照宝宝的需求喂食，不要过度喂养。

⑤补充液体，这也是最重要的一点。

腹泻刚开始时，宝宝可能只是轻度脱水，在家治疗就可以。这种情况下通常表现为口渴、口唇稍干、排尿次数比平常少且颜色发黄，心情烦躁爱哭闹。

若宝宝持续腹泻一段时间，则要注意了，最开始可根据宝宝的体重计算，每一公斤补充20~40毫升的液体，之后再口服，如果宝宝呕吐则等10分钟后再喂。

若发现宝宝出现眼睑浮肿的情况，说明液体补充过多，此时换成白开水或母乳会更好。

宝宝吃米粉后为什么会便秘？

有些家长给宝宝吃米粉后，会发现宝宝的大便变得粘稠，而且次数减少。

事实上只要情况不严重，且宝宝不存在其他方面的异常，精神状态良好，就不必过于担心。

但若宝宝真的出现了便秘症状，很可能是以下三种情况导致的：

①米粉含铁量过高。

②一次吃得过多，肠道无法适应婴儿便秘。

③给宝宝吃的是纯大米米粉，膳食纤维较少。

如何改善吃米粉后便秘的问题？

1）更换米粉

宝妈可以先将宝宝吃的米粉与市面上的其他米粉对比，看看含铁量是否过高。通常来说这种情况一般发生在美版或澳版的米粉中，换个种类可能就好了。

若属于膳食纤维较少的情况，可以试着给宝宝吃粗粮米粉，比如糙米米粉。

另外，宝妈要根据宝宝的月龄和实际发育情况选择米粉，并且时常更换口味，给宝宝均衡营养。

2）通过饮食调节

如果宝宝已经可以吃其他辅食，可以试着通过营养结构进行调节，多做些富含膳食纤维的食物，比如豆类、玉米、芹菜等等。

可以把这些食材做成菜泥，和米粉混着吃，以促进肠胃蠕动。

3）增加水分

相对来说，之前纯母乳喂养的宝宝，添加米粉后便秘的情况比较少，更易发生在奶粉喂养的宝宝身上。

因此，添加辅食也不能太急，可以适当给宝宝喝些汤水或温水。尤其之前吃了高热量、高蛋白的食物，一定要及时喝点温水，能促进肠道蠕动。

还有，若宝宝经常便秘，一定要少吃奶糖、巧克力、土豆、蛋糕等食物，除此之外那些易导致腹胀的食物也要尽量少碰。

相对来说，母乳喂养的宝宝从添加辅食开始，每天可以摄入30~80毫升的温水，而奶粉喂养的宝宝则为100~150毫升。

4）训练排便

从添加辅食开始，宝宝的排便会开始变得规律起来，这时可以适当训练宝宝定时排便的技能了。最好在进食后不久的时间，如此方便建立起大便的条件反射，效果比较好。

当然，这个训练要建立在宝宝可以接受的基础上，不要强迫时间，不一定非要定在进食后不久，根据宝宝平时的排便规律而定。

5）按摩腹部

除了以上这些方法之外，宝妈也可以通过外力给宝宝进行腹部按摩，促进胃肠蠕动。

首先搓热掌心，然后以宝宝的肚脐为中心，捂住腹部按摩，每天一次就行。

6）增加宝宝的活动量

添加辅食后，宝宝的身体和动作发育得差不多，活动量也要有相应的增加。

比如多练习翻身、爬、坐或带出去进行户外运动等等，都能促进胃肠蠕动，不仅能缓解便秘，对宝宝的身体发育也有利。

总而言之，宝宝添加辅食后确实会出现腹泻、便秘的情况，但也可能并非由米粉引起，一定要及时排查其他疾病原因。

之后，根据宝宝的具体情况进行针对性缓解，希望以上建议能帮到你。

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