文 | 小书虫妈妈

今天在一个妈妈群内听到一个宝妈的分享，她说，我家宝宝七个月了，特别不喜欢吃辅食，每次只能勉强吃两口，便闭嘴不肯再吃了。为了“治服”这个小子，我狠狠心，把他饿了一天，这一天时间，只给他喝水，结果第二天，他乖乖吃了半碗米粉。所以，如果你家宝宝也有这样的情况，跟我一样别惯着他，让他饿一饿，他第二天肯定也会乖乖吃。

听了这位宝妈的分享，我并不赞同她的做法的。刚开始添加辅食，有些宝宝不太爱吃，这时有的妈妈会用“饿着宝宝”的方法来让宝宝在饥饿难耐中选择辅食。实际上，妈妈这样做是不对的，既会影响宝宝对辅食的兴趣，也会影响宝宝的生长发育，使宝宝容易变得烦躁。

宝宝添加辅食是一个循序渐进的过程，开始进食辅食的量是很少的，一岁之前，奶还是宝宝的主食，辅食只是“零食”。因此，每天保证一定奶量600~800毫升是不可少的。

添加辅食初期，如何喂宝宝吃辅食，才会更容易接受呢？

万事开头难，刚开始添加辅食时，很多宝宝会出现不愿意吃的现象。因此，爸爸妈妈一定要学会正确的添加方法，让宝宝更容易接受辅食。具体如何去做呢？妈妈可以尝试以下四个方法，对宝宝顺利接受辅食有很大的帮助。

让宝宝先熟悉餐具

宝宝出生后，一直吃母乳或喝配方奶粉，还不习惯用勺子进食。准备为宝宝添加辅食的前几天，妈妈可以尝试用勺子喂奶，帮助宝宝习惯用勺子进食，这样，第一次喂宝宝辅食时，宝宝会更容易接受。在第一次喂宝宝辅食时，妈妈千万不要喂太多，只喂一两勺就可以，宝宝需要一个过程来慢慢习惯辅食，少量辅食不会让宝宝感到不适。

让宝宝感到进餐愉快

据研究发现，最初吃辅食的感受会给宝宝留下深刻的印象，如果妈妈给宝宝添加辅食，让宝宝开始就觉得吃辅食是一件既快乐又享受的事情，宝宝就会对每天的辅食充满期待。相反，如果一开始就留下不好的愉快的记忆，宝宝就会抗拒吃辅食。

妈妈可以这样做，每次喂宝宝辅食之前，提前5分钟告诉宝宝进餐时间到了，我们要享受美食了。这样就不会贸然打断宝宝玩乐的状态，宝宝也会准备好配合妈妈吃辅食。

在添加辅食初期，每当妈妈喂宝宝吃辅食时，宝宝可能出现扭头或者大哭来表示拒绝，这时，妈妈千万不要勉强宝宝。因为宝宝是需要一定的时间来接受新鲜事物。妈妈需要做的是，保持足够的耐心，给宝宝充足的时间去慢慢接受辅食。

先吃辅食再吃奶

宝宝添加辅食初期，妈妈要选合适的时间给宝宝吃辅食，这样可以使宝宝既愿意吃辅食，又不会消退对奶的兴趣。我给宝宝添加辅食时，一般是选在上午10点到12点之间，在这个时间段，宝宝状态很好，而且离早上七点多喝的那餐奶也相隔3个小时左右，正处于饥饿状态。

在辅食初期，我们一般都是先让宝宝吃了辅食再吃奶。可能有宝妈会问为什么建议先吃辅食再吃奶呢？

这是因为先吃辅食能让宝宝体会“饿”与“饱”的感觉。如果妈妈首先让宝宝吃了奶后，宝宝就会有饱腹感，而不想吃辅食，这样进食辅食的量就会很少。等到下次再次喝奶时，宝宝还没有饥饿感，喝奶量也会减少。如果宝宝长期处理这种不饱不饿的状态，就会失去饥饿感与饱腹感，对进食不感兴趣，也会影响正常发育。

尝试自己动手的快乐

自己动手，吃得更香。宝宝到了六个月后，手部的精细动手已经比较灵活，能很好地握着一些玩具。为了让宝宝尝试自己进食的快乐，妈妈可以为宝宝精心准备一套可爱的卡通小餐具。这样妈妈在喂宝宝辅食时，宝宝也可以尝试使用勺子吃东西，能自己动手进食，宝宝更愿意进食。

在这个过程中，可以会出现这样的情况，宝宝把食物弄得到处都是，这时，妈妈千万不要责骂宝宝，如果受到妈妈的批评打击，宝宝很容易失去信心，从而不愿意再尝试。

妈妈可以这样做，鼓励宝宝大胆进食，当宝宝能成功把食物放到嘴里吃的时候，用大拇指按一下宝宝的额头，对他说：“宝宝很棒，能自己动手吃饭了！”宝宝受到妈妈表扬，自然信心大增，更愿意动手自己进食。

小书虫妈妈温馨提示：

俗话说“万事开头难。”父母给宝宝刚添加辅食时，难免会遇到各种宝宝出现各种不愿意接受辅食的情况。但新手妈妈们无需过度忧虑，学会上文的几个方法，也会让娃顺利接受辅食，并爱上吃辅食。

小书虫妈妈，二胎宝妈、高级育婴师、早教老师，多平台原创优质作者。爱孩子、爱生活，愿与万千妈妈分享育儿经验，关注我，获取更多育儿知识。