生长痛

最近有妈妈咨询，宝宝最近老是晚上叫腿疼，这是不是碰到生长痛了？大宝好像从来没碰到过这个问题，这个生长痛究竟是怎么回事儿？是不是男宝宝比女宝宝更容易得？

一.什么是“生长痛”？

“生长痛”是宝宝在生长发育过程中出现的一种生理现象，当宝宝骨骼生长较快，而局部的肌肉与韧带生长相对较慢时，就会使局部肌肉与韧带受到牵拉，产生疼痛，这就是所谓的“生长痛”。

二.医生怎么诊断“生长痛”

没有证据表明小孩的成长是疼痛的。所以生长痛也无法找到器质性的病理性的改变，没有特殊的诊断指针。因此医生一般会根据孩子的症状和体格检查的结果，首先排除其他一些有类似症状的疾病如多动腿综合征(它以双腿不适感觉为特征，经常会出现不由自主的下肢移动)。在非常偶然的情况下，医生还可能会做血液检查、X线或其他诊断性检查，来明确孩子腿疼的原因。然后再根据临床诊断生长痛。

三.生长痛的常见症状

多见于3～12岁生长发育正常的儿童。生长痛主要表现为间歇发作的下肢疼痛。疼痛多为钝痛，也可针刺样痛，甚至剧烈牵拉痛。疼痛的部位多在膝关节，其次是大腿和小腿部位，或小腿骨前方。疼痛呈无规则间歇发作，常在夜间出现，持续数分钟至几小时不等，无游走性，肢体活动不受限。疼痛发作时不伴有发热、皮疹等全身症状，主要表现为三点：

1.多为下肢疼痛生长痛

最常见的发生部位在膝、小腿和大腿的前面，偶尔会在腹股沟区，疼痛一般在关节以外的地方。典型的是双侧疼痛，也有一侧疼痛的。

2.多为肌肉性疼痛生长痛

主要是肌肉疼痛，而不是关节或骨骼的疼痛。疼痛的部位也不会有红肿或发热的现象。

3.疼痛多发于夜间

生长痛最大的特点就是几乎都在晚上发生。但是不要忽略了白天。白天时由于孩子的活动量比较大，就算感到不舒服，孩子也可能因为专注于其他事物而不易察觉。等到夜里身心都已放松下来，准备要好好休息时，"疼痛"的症状就会让孩子感到特别不舒服，甚至难以忍受。

4.其他症状

国外有研究表明，出现“生长痛”的宝宝，除疼痛外，有38%的宝宝会感觉肚子疼，21%的宝宝会感觉头疼，还有21%的宝宝会出现不同程度的睡眠障碍。这些常伴随“生长痛”出现的症状，在“生长痛”消失后会随之消失。

四.生长痛怎么办？

生长痛最重要的就是及时休息，同时不要勉强宝宝做更多的运动。可在晚上睡觉前，用热水给孩子泡泡脚和小腿。疼痛较重时，可给予局部按摩、热敷、涂风油精或服止痛药。在宝宝平时不疲劳时，应鼓励其多参加活动，锻炼肌肉力量，以促进胫骨内弯的自然矫正。

宝宝发生生长痛，家长不必惊慌。随着年龄的增长，大多数患儿的生长痛会在接近青春期时消失，对正常的生长和发育不会产生影响，即使疼痛反复发作也不会遗留关节畸形。生长痛属于肌肉性疼痛，一般不需要特殊治疗，疼痛发作时最有效的处理方法是作局部按摩、热敷，帮助减轻疼痛程度，使孩子的心理得到关怀和安全感。具体方法如下：

1.转移注意力

转移注意力是让宝宝忽略疼痛的有效方法。爸爸妈妈可以用讲故事、做游戏、玩玩具、看卡通片等方法来吸引宝宝。对待病宝宝要比平时更加的温柔体贴，因为家长的鼓励和精神支持，对孩子来说才是最重要的镇痛良方，有时甚至比药物还有效。

2.局部热敷、按摩

爸爸妈妈可用热毛巾对宝宝疼痛部位进行按摩或热敷，这样能缓和孩子的紧张情绪，从而缓解疼痛带来的不适感觉。按摩时，一定要注意揉捏的力度。让宝宝在温柔的抚摸下入睡。

3.减少剧烈运动

生长痛不是病，不需要限制宝宝的活动，但如果疼痛比较厉害时，应该注意让宝宝多多休息，让肌肉放松，不要进行剧烈活动。

4.补充营养素

为避免“生长痛”程度加剧，日常生活中妈妈可注意多给宝宝吃一些富含维生素B1和维生素B6的食物，比如豆制品、瘦猪 肉、瘦羊肉、花生、动物肝脏、谷类、瓜子、蛋类、绿叶蔬菜、奶类及奶制品等，维生素B1和维生素B6能起到营养神经，缓解神经牵拉疼痛的作用。

重要贴士：

除下肢疼痛外，当宝宝出现以下表现时，妈妈需带宝宝及时就医。

1.宝宝某一个特定部位剧烈疼痛，走路困难。

2.除疼痛外，宝宝还出现不明原因的发烧表现。

3.宝宝关节发红、肿胀、活动困难。

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