2019年3月30日上午8点49分，我来到了这个美丽的人世间，一边发出“啊啊啊……“大哭声宣告我的到来，一边努力的撑开小眼睛观察着周围陌生的环境，很快我就感受到了妈妈的气息，此刻她正虚弱的躺在病床上。

一、0-6月龄 母乳或者配方奶粉喂养

我努力使用”啊啊啊“的语言向她打起了招呼，立马有人把我抱起来放到了她的怀里，妈妈以为我饿了，赶紧敞开衣襟给我喂奶。在妈妈的帮助下，聪明的我立马将小嘴巴对准了奶头，开始吧嗒吧嗒的吮吸，品尝起来到人世的第一口食物-母乳，一边吃一边在心里不断的感叹，母乳的滋味果真比羊水美味多了，真甘甜啊。

母乳是最适合孩子的，孩子第一口食物应该是母乳。母乳喂养是不仅营养丰富，不宜替代，而且母乳喂养还有助于预防孩子过敏。

----资料来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

二、4-6月龄 视情况添加泥糊状辅食

甘甜的母乳伴随我来到了4个月大，妈妈准备给我加辅食了。她细心的为我准备了餐椅，硅胶围兜，勺子和小碗以及辅食添加第一食物--高铁米粉。当妈妈给我穿好围兜让我第一次坐在餐椅上的时候我开始大哭起来：太痛苦了，脊背好难受啊，做为资深吃货一枚的我虽然对于美味的食物来者不拒，可是母亲大人你好歹也要考虑一下我的实际状况吗？我坐不住啊，而且勺子一放到嘴巴里我的舌头直接条件反射的就往外顶啊，肿么办，我也很忧桑啊。

我的不配合让母亲大人也很为难，后面她又反复尝试了几次，虽我心向往美味的食物，但无奈挺舌反应严重，母亲大人准备的美味米糊只能顺着我的嘴巴飞流直下，做为吃货的我只能暗暗叹息真是暴胗天物。好在母亲大人是一个勇于寻找办法解决问题的妈妈，于是开始恶补辅食添加知识，然后便知道了众多妈妈们心中的男神—崔玉涛大大。我妈妈也像其它妈妈一样陷入了对于男神疯狂中热爱中，而我的吃货之旅也在崔大大的一路护航下顺利开展。奉上崔大大的辅食添加评估表一张，给可爱的妈妈们参考啊。

图片来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

在我5个半月的时候，妈妈经过详细的观察，再三确认后终于认为我通过崔大大的辅食添加评估，此时我的挺舌反应也已消失，可以坐靠在餐椅上。妈妈便决定再次给予我美味食物的诱惑。从一开始使用开水冲调的婴儿米粉，逐渐过渡到土豆泥，胡萝卜泥，各种蔬菜泥，水果泥等类似的泥糊状食物。这些食物的到来让我的味觉有了新的体验，食物的美味充分满足了我舌尖上的味蕾。

图片来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

在这里要给我妈妈点个赞，为了怕我不适应每种食物。只要添加一种新的食物都是给我尝试过三天之后确认我的身体能够完全接收才会添加新的食物呢，在这个过程中妈妈除了观察我的大便有无异常，更是时刻关注我的身体是否出现呕吐，腹浑，便秘和湿疹等意外状况的发生。当然在开心品尝其它食物之余我还是没有忘记我最爱的母乳呢，每天的饮奶量还是保证在800毫升左右呢。

添加辅食4个1：

宝宝的第1口辅食是富含铁的米粉或肉泥，按照咱们的饮食习惯，最好选含铁米粉；

刚开始先加单1食物，不要上来就想给孩子吃果蔬什锦。

新的食材要1种1种的加，新加的食材一定要连续加2-3天，观察孩子是否有过敏反应。

刚开始先尝试每天吃1顿辅食。刚添加辅食，孩子还处于适应阶段，可以先喂母乳，等半饱状态再喂辅食。

--- 资料来源于：崔玉涛育学园头条号

三、7-9月龄 泥糊状食物向颗粒状食物过渡

泥糊状的美味食物陪伴了我1个多月，每天享受着食物的美味，体重在不知不觉中也一直在增加。直到有一天妈妈突然惊喜的发现我长出了一颗小牙齿，看着妈妈一脸的欣喜若狂，我淡定的用舌头一咋摸，还真是有一颗小牙才露尖尖角啊。妈妈自言自语道是不是可以将辅食稍微粗一点，过渡到颗粒状了呢？说做就做，执行力超强的妈妈很快就准备好颗粒状的食物端到了我的餐桌前，习惯泥糊状的食物的我一开始还不太适应，但是食物的美味却让我心生向往，于是不甘的对着盘中餐叫嚣着：“你们就等着成为我的腹中物吧！“

图片来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

妈妈先是给了我小颗粒状的土豆，果然是比泥糊状的土豆美味不是一点点啊。接着又尝试着添加了颗粒状的胡萝卜，嗯，颗粒状的胡萝卜味道也不错，但是在我大便的时候就悲剧了，便便竟然红红的看起来很吓人，仔细一看竟然是未消化的胡萝卜颗粒。我忧桑的看着便便中的红颗粒，感叹着我肠道里的火车站干活真不够利索。妈妈倒是很镇定，说是晚点再加吧。

终于我在7个半月吃上了美味的颗粒状食物，可是我听说和我年龄相仿的邻居小小因为奶奶觉得小宝宝消化不好一直到一岁还在吃泥糊哟，我不禁哈哈大笑，可怜的小小啊，品尝不到咀嚼食物的乐趣喽。更惨的是小小因为5个月就在奶奶的建议下添加了鸡蛋出现了过敏的症状。而我妈妈在崔男神的指导下让我在8个月的时候终于尝到了蛋黄的美味。不过尽管吃上了美味的食物，我的奶量还是保持在600毫升/天哦。而且让我最开心的是，妈妈给我吃的食物都是平时家里餐桌上常见的食物哦，这些都是曾经让我垂涎三尺的食物呢。

在孩子10个月前，一定要给他添加碎块颗粒状食物，如果10个月后才开始添加，会使辅食添加变得相对困难。

----资料来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

四、10-12月龄 丁块状食物，手指食物

人生的岁月就在吃吃喝喝中消磨过了，不知不觉中我都10个月了。每次吃饭的时候妈妈也会把我的专属餐椅放到餐桌旁边，和大家一起享受吃饭的乐趣。我对于成人的食物非常感兴趣，看见奶奶吃菜很想吃，奶奶直接把菜用嘴巴嚼碎就要塞进我的小嘴巴，我惊恐的扭头躲避奶奶的行为，还不忘发出大哭声“不，不，不……我不要，我怎么可以吃奶奶嘴巴嚼碎的食物，大人嘴巴里面的幽门螺杆菌可是太恐怖了，不，不，不……“万幸的是我美丽善良可爱的妈妈如仙女一般的出现了。妈妈阻止了奶奶的行为，并给奶奶科普了不可以让小BB吃大人嚼碎食物的道理，奶奶嘴巴还不满的嘟囔着，他爸爸小时候还不是这么长大的。呃，这真是个问题，老爸真让我同情。而我已经满足的吃起了妈妈给我准备的美味手指食物-蒸熟的土豆块，但是我每天的母乳摄入量还是一直保持在600毫升左右呢。

一般在宝宝10月龄时尝试香蕉、土豆等比较软的手抓食物，12月龄时可尝试黄瓜条、苹果片等较硬的块状食物。

-----资料来源于：崔玉涛育学园头条号

叮叮叮，时间来到了2020年3月30日，我一岁了，吃货的脚步终于可以向前迈进一大步了，按照崔男神的指示，我可以慢慢进食少量碎块且味道较淡的成人食物喽。人间美味的调味品，终于有机会一尝你们的风采喽。

图片来源于《崔玉涛谈自然养育-绕得开的食物过敏》

在这一年的吃货旅程中，我经历了泥糊状的食物，颗粒状再到块状的食物。可是无一例外的是，所有的食物都是最原始的味道。妈妈并没有给我放任何的盐和糖。而且为了预防我过敏，也没有给我吃蛋清及相关制品，牛奶及牛奶制品，海鲜及蜂蜜类。

1岁以前不需要给宝宝加盐、糖，酱油等调味品，也不要给宝宝吃蛋清及相关制品、牛奶及奶制品、带壳海鲜、蜂蜜等。

-----资料来源于：崔玉涛育学园头条号

为了让更多的婴儿都能够像我一样变成吃货一枚，再次奉上崔男神的辅食添加原则图给到妈妈们，期待你们也能培养出像我一样的小吃货哦。

图片来源于崔玉涛育学园头条号

写在最后的话：

崔玉涛医生是我一直崇拜的一个医学界权威，在兔姐小时候就跟着崔医生了解了不少养育孩子的知识，为兔姐的成长少走了很多弯路，现在鱼妹到了添加辅食的阶段，再次翻看崔医生的书籍及头条号，公众号，又让我重新复走一遍育儿流程，感谢崔医生在我育儿路上提供的帮助。

我是@静小静儿，职场二宝妈妈，关注亲子和育儿，期待和更多的妈妈共同成长。