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我是汤圆妈妈，一名高级育婴师和营养师，也是3岁孩子的妈妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。如果您有任何关于孩子的问题，都可以联系我。

宝宝由于由于脾胃功能还未完全发育完善，因此很多宝宝都容易有积食、便秘、消化不好等症状出现。而毫无经验的新手妈妈遇到这种情况，经常不知所措。相比让孩子生病再去医院折腾好，预防宝宝生病才更是一个合格妈妈应该做的！

调理脾胃的基本推拿方法

1.补脾经

作用：改善消化功能、补气血，提升宝宝的免疫力

2. 掐揉四横纹

作用：调理小儿疳积

四横纹位置：手掌面，食指至小指，4个手指的第一指间关节横纹。

操作方法：操作者用拇指指尖，从宝宝的食指开始轻轻掐揉四横纹，掐1下、揉3下，逐个手指操作，共做3~5遍。

3. 顺运内八卦

作用：调理腹胀、呕吐

内八卦位置：以手掌中心为圆心，以圆心至中指指根横纹约 2/3 处为半径，画一圆圈，八卦穴即在此圆圈上。

操作方法：操作者用拇指面自乾向坎、运至兑为一遍，在运至离时轻轻而过，操作100次。

4.揉板门

板门穴位置：在手掌大鱼际处。

操作方法：操作者用拇指或食指，在宝宝的大鱼际处揉100次

以上是针对宝宝脾胃问题的基本推拿方法，家长们除了学会上面这套手法，还可以细心观察，根据宝宝的症状表现，再增加推拿的穴位。

一、脾胃虚寒：＋ 推三关、揉脐

如果宝宝比较消瘦，不是很精神，状态比较疲倦，说明是跟脾胃虚寒有关。

三关穴位置：前臂桡侧，从腕横纹至肘横纹成一直线。

操作方法：食中二指并拢，自拇指侧的手腕处开始，推至肘横纹处100次。

揉脐：用手指端沿逆时针方向，轻轻揉宝宝的肚脐100次。

二、积食：＋ 摩腹、推脊

如果宝宝存在消化不好，肚子总鼓鼓的，可能是积食了。

摩腹：用先把掌心搓热，然后用整个手掌，沿顺时针方向摩擦宝宝腹部的皮肤100次，注意动作要轻柔，做到“皮动肉不动”。

推脊：用食、中二指并拢，沿着宝宝脊柱从上向下直推5遍。

三、夜间啼哭、睡眠不安：＋ 清心经、捣小天心、捏脊

清心经：自中指最后一个指节横纹处推向指尖，快速轻推200次。

捣小天心：操作者食指或中指屈曲，指尖或指关节，快速捣按宝宝的手掌大小鱼际交接的凹陷处。

捏脊：操作者双手的大拇指在下，食指、中指、无名指在上，轻轻捏起宝宝脊柱处的皮肤，沿脊柱自下向上两手交替捻动，可操作5~10遍。

推拿时间：以上的小儿推拿方法可以每日1次或隔日1次，每次持续10~20分钟。

如果宝宝有食欲下降、消化吸收功能不好、体重不增长等问题，不妨试试给他试试吧~

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