家有小吃货，为了让宝宝吃得好、吃得香，爸妈们也是费尽了心思。

宝宝的饮食不是一件小事情，我们知道鸡蛋有营养，也是家里常吃的食物，但给宝宝吃和给大人吃是不一样的。

怎么个不一样呢？我们一起来看一下。

01.宝宝一岁之前不要吃蛋清

宝宝刚生下来时只能喝母乳。一般宝宝从6个月开始添加辅食，第一口辅食应以高铁米粉为主。7个月左右的宝宝，可以逐渐添加蛋黄，由少到多。将鸡蛋煮熟之后取出蛋黄，可以和米粉或者水混在一起调和成糊糊。

但蛋清不行，因为1岁内宝宝的肠壁很薄，吃蛋清的话很容易引起过敏反应。

02.宝宝不宜吃未煮熟的鸡蛋

给孩子吃鸡蛋，一定要煮熟，以吃蒸蛋为好，不宜用开水冲鸡蛋，更不能给孩子吃生鸡蛋。有的家长喜欢用开水冲鸡蛋加糖给孩子吃，这样是不行的。单靠开水的温度是不足以杀灭细菌的，容易让宝宝拉肚子。

03.要按宝宝的年龄控制鸡蛋的量

从4个月起宝宝就可以吃鸡蛋，但不是全蛋（整个鸡蛋），最初只能吃蛋黄。蛋黄量由每天1/4个蛋黄开始，一周后增加到1/3个，以此类推由1/4~1/3~1/2~2/3~1个蛋黄，一般历时一个月能加到一个蛋黄。

5~6个月的婴儿每天吃一个蛋黄即可；到了6个月，可以每天吃1个。如果某天没有给婴儿吃鸡蛋，可用豆腐、鱼等食物来喂养。

起初可以把煮熟的蛋黄加到米汤里，调成液体；也可以用清淡的鸡汤、肉汤、菜汤调成液体喂宝宝。

到5个月的时候，宝宝自己已能灵活地运用舌头，自如地吞咽食物，舌向外推的反射也已消失，这时可以改为给宝宝蒸蛋羹吃。

蛋羹分为蛋黄蛋羹和全蛋蛋羹两种，6个月前要吃蛋黄蛋羹。

生活中会有几个误区：

01.孩子感冒不能吃鸡蛋？

其实，孩子感冒生病时，只要胃口可以，能吃得下东西，鸡蛋就是不错的营养来源。

02.红皮鸡蛋比白皮鸡蛋更好？

鸡蛋壳的颜色还会随着母鸡的产蛋量而发生变化，如果是母鸡初次下蛋，鸡蛋壳颜色会比较深，而随着下蛋的次数以及数量提高，蛋壳的颜色会越来越浅。

这些跟鸡蛋的营养都没有关系！无论红的还是白的，其实是一样的。