在宝宝的生长发育过程中有这样的一个规律：三月翻身六月坐八月爬。虽然存在个体差异性，但是就大多宝宝来说，几乎都是这样的发育规律。而简单来说，宝宝的这些动作发育几乎是本能，宝宝翻身是自主进行的，不需要特别教授和示范。

我家宝宝是在3个月学会翻身的，当时我刚把他放在床上，去拿桌子上的奶瓶，才走了几步，回头一看，他一个跟头翻了过来，还好当时放在了床中间，翻身没有掉下来。之后我就不敢把他一个人放床上了，担心他翻不好掉床下。

宝宝几个月会翻身

一般新生儿宝宝长到两到三个月左右的时候，就会有翻身的动作了。宝宝的翻身具体时间因人而异，只要宝宝具有以下三种信号，那么就是他们即将学会翻身技能的表现：

第一个信号：当爸妈发现宝宝在仰卧的时候，脚总是不由自主地抬起来，甚至是左右摇晃，这就是宝宝发出的可能要翻身的信号。

第二个信号：如果妈妈发现宝宝自己能从仰躺转换成侧卧姿势，说明他离翻身也不远了。

第三个信号：当宝宝趴着的时候，宝宝的头和胸部都能自如地抬起来，这就是说明宝宝很快就能学会翻身了。

翻身动作对宝宝发育的好处

翻身是宝宝大动作之一，对宝宝以后复杂的肢体动作发育是很有帮助的，同时对今后能力的发展也有着非常重要的作用。当妈妈们看到宝宝学会了翻身，肯定会兴奋不已。那么宝宝翻身有什么好处?

扩大了宝宝的视觉范围

宝宝通过翻身可以接收到更多外界的信息和刺激。宝宝不会翻身之前，多数是仰卧看世界的，而会翻身之后，就意味着其观察世界的角度更加多元化了，或者侧看，或者卧看，使得宝宝的想象力也更加丰富。

增强四肢的协调性

宝宝翻身后，还可以锻炼头颈更加硬挺，使得四肢的协调性和肌肉的灵活性更加突出。通过翻身可以增强宝宝的四肢肌肉力量，为以后更快的学习爬行打下良好的基础。



促进宝宝大脑发育

宝宝翻身时，需要各个小肌肉群集体联动，会带动抬腿、侧身、抬头、扭腰等一系列动作，每一个动作的信号都会汇集到大脑中，对大脑形成有效刺激，促使大脑灵活运转，并且判断宝宝的动作是否能够顺利地完成，再进行协调配合，若是不能完成，还可能会求助于宝妈，从而帮助大脑的神经系统更为成熟。

促进宝宝睡眠

宝宝四个月左右时，会经历一个较为频繁的醒夜期，夜间宝宝会抬腿、折腾，影响宝宝睡眠休息。若宝宝提前学会翻身，则会在白天耗费一定的体力，到了晚上，就会因身体疲惫而减少了醒夜的次数，对于促进孩子形成良好的睡眠习惯也是有帮助的。



如何训练宝宝翻身　

方法1 ：移动宝宝的双腿

当宝宝学习翻身时，刚开始可能只有上半身能翻过去，下半身还无法完全跟上节奏，这时候妈妈可以稍微移动宝宝的双腿，让宝宝的两脚成交叉的姿势，这样宝宝既能比较顺利地翻身了。

方法2 ：以辅助力量，帮宝宝翻身

让宝宝仰面躺在了床上，爸妈试着将孩子的右腿轻轻放在孩子的左腿上面，这样孩子就有了一个辅助的力量，加上此前有训练过孩子的手臂，所以孩子就能用自己的力量扭了过去，肩膀也会跟着转动一周，随之变成俯卧状态。这样早晚练习一次，大概两周多后，孩子基本能够自己翻身了。

假使宝宝已经会从仰躺翻转为侧躺，但是仍无法顺利翻成趴姿，或是无法翻回仰姿时，妈妈可以从宝宝的身后，扶住宝宝的肩膀和大腿，帮宝宝翻转身体。



方法3 ：使用毛巾卷或小枕头

除了直接帮宝宝翻身，妈妈也可以利用毛巾或小枕头，垫在宝宝的背后，让宝宝的身体保持有点侧身的弧度，这样也可以帮助宝宝顺利翻转身体。需要注意的是，家长利用这样的方式时，视线一定不能离开宝宝，以免发生意外。

方法4 ：利用鲜艳、有声音的玩具来诱导宝宝

当出生后3～4个月大时，宝宝的眼睛已经可以跟上缓缓移动的物体了，头部也可以跟着转动，整体视野扩大到180°。在宝宝床的上方放颜色鲜明的或有声音发出的玩具。再让宝宝趴在床上，用双手支撑自己的身子，然后妈妈就去摆动玩具，让宝宝有注意力，然后抬头看前方，训练久了，孩子不但会抬头了，而且手臂是相当有力量的。



在宝宝学习翻身的过程中，父母要多引导，翻身的动作可以在柔软的床上进行练习，一天训练的时间不宜太长，随着宝宝肌肉的增强，可以根据情况来增加训练的强度，在训练的过程中，妈妈们要多一点耐心，让宝宝在轻松愉快的环境中得到更好的学习。