当宝宝还处在妈妈的宫腔内时，睡姿是比较单一的，每天都保持着同样的姿势，那就是蜷缩着身体。因此出生以后，绝大多数婴儿依然喜欢包裹性的环境。

编辑：邱写写

新生儿存在惊跳反射，小家伙们在仰睡的时候，外界空旷的环境会给他们带来一种非常不确定、不安全的感觉，触发宝宝的惊跳反射，自己吓唬自己。

蜷缩着侧睡，或者是俯卧，则可以从一定程度上缓解这样的问题，不过新的问题也会随之而来，侧睡、俯卧可能存在蒙被窒息的风险。

到底哪种睡姿才是最好的、最适合小宝宝的呢？今天小岛就跟妈妈们说一说，婴儿睡姿的那些事。

仰睡：优劣参半

刚出生的婴儿，自己是不会翻身的，因此爸妈们把宝宝放成什么姿势，小家伙们就会保持什么样的姿势，其中最常见的睡姿就是仰卧。

美国儿科学会认为，婴儿只要不是被爸妈们抱在怀里，其最好的独处姿势就是仰卧躺着。

当宝宝仰卧的时候，整个小脸蛋都是朝上的，方便爸妈们观察小家伙的状态，也方便爸妈们逗宝宝玩耍，如果宝宝流口水了，爸妈们可以及时地擦拭。

▼ 仰睡也有一定的缺点：

① 宝宝每天几乎24小时后脑勺着地，脑袋和枕头形成摩擦，容易出现“枕秃”，影响宝宝的颜值。总是保持同样的睡姿，还容易睡成“扁头”，更影响美观了。

② 婴儿的胃部相对比较平，贲门的肌肉较为松弛、幽门的肌肉相对紧绷，当宝宝吃奶后，如果立刻躺下，很容易造成奶液反流，出现漾奶、吐奶的问题。

特别是仰卧状态下，呕吐物容易聚集在宝宝的喉咙处，如果顺势流入气管和肺部，容易引起呼吸困难和发炎，非常危险。

侧睡：隐藏危险

侧卧可以让宝宝的心脏避免受到压迫，还可以有效防止漾奶，让宝宝的身体和精神得到充分休息。侧卧还可以改善打鼾的问题，提升宝宝的睡眠质量。

刚出生的新生儿，护士为了顺利整理宝宝口鼻中的杂物，可能会将宝宝暂时放成侧卧的姿势，方便观察和清理。这并不代表医生推荐侧睡哦，恰恰相反，侧睡是非常危险的。

▼ 虽然有很多的优势，但我们仍不推荐侧睡，这是因为：

婴儿控制身体的能力比较弱，侧睡需要一定的身体平衡能力，对婴儿来说比较难以实现。

小婴儿侧睡的结果，很容易身子一翻，就变成了趴睡。侧睡和趴睡的姿势，小家伙的口鼻都处于比较低的位置，容易被床上的被子、玩具等异物遮挡，出现缺氧窒息。

趴睡：最好别用

对于宝宝而言，趴睡是最能还原宫内舒适度的睡姿，可以给宝宝带来包裹的安全感，让宝宝睡得更香。

对肠绞痛、肠胀气的宝宝来说，趴睡简直是一道良方，可以帮助缓解宝宝肠胃的不适感，让宝宝更快入睡。

趴睡还可以释放宝宝的后脑勺，预防扁头的出现，帮助宝宝塑造更好看的头型。

有人说趴睡的宝宝更聪明，《小儿科医学》的研究结果显示，虽然趴睡的宝宝智力发育上有一定优势，但不久后还是会被仰睡的宝宝追赶上。

▼ 趴睡虽然有很多好处，但仅仅一个缺点，就足以劝退所有宝宝：

上世纪80年代的相关研究发现，趴睡是新生儿窒息的主要因素，趴睡出现缺氧窒息而亡的风险，是仰睡的2.3~13.1倍。

正因如此，1992年美国儿科学会修改了睡眠建议，号召推广新生儿睡眠运动，建议所有婴儿采取仰睡的姿势。

趴睡的情况下，爸妈看不到宝宝的面部，无法直观地获取宝宝睡眠的实时信息，即使发生缺氧，也很难快速发觉。

平常白天给宝宝练趴的时候，爸妈们也要注意时刻在宝宝身边看着，不要让小月龄婴儿独自一人趴着。无论如何，都不要出现宝宝趴睡的姿势，这是无数过来人的经验。

另外，平时宝宝在睡觉的时候，爸妈们一定要保证睡眠环境的整洁，避免给小婴儿使用被子、枕头和毛绒玩具，婴儿床最好平整无褶皱，不使用床围等柔软的危险品。

小岛今日话题：你认为哪种睡姿对宝宝最好？

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