前些天看到一个宝妈在群里问，宝宝这些天晚上都莫名其妙大哭，明明宝宝平时都挺正常，没有什么异常，怎么到了晚上就这么反常，会不会是宝宝在做噩梦，还是说中邪了？宝妈着急跟群里的宝妈求助，想知道到底什么回事。

她家人一直觉得宝宝是在外面招惹了一些不干净的东西，才会这样，但她不愿意相信这一说法，便赶紧带宝宝去去了趟医院，后来才知道原来宝宝这情况是叫夜惊。

一、什么是夜惊

夜惊会有以下这些表现：睡觉期间突然大哭大叫，时而停止，时而哭闹，甚至会持续一整晚，宝宝神情恐慌，出很多汗，还呼吸急促，心跳加速等情况。一般连续出现好几天甚至更久，满足以上条件，可能宝宝就是夜惊了。

这个情况，随着宝宝年纪越来越大，就会逐渐减少这情况的出现。

二、 发生夜惊的原因

1、心气不足

一般会表现为，比较胆小怕事，身体比较弱，抵抗力不好，容易生病，有这些特质的孩子可能会发生夜惊。

2、脾胃功能不好

一般表现为，肠胃消化不好，如果吃了生冷东西，就会拉肚子，这样的孩子也相对容易有夜惊的情况。

3、上火、热气

一般表现为，容易便秘，平时哭声很大，日常脾气暴躁，这些孩子也容易夜惊。

4、发育不成熟

当孩子神经系统和心理发育不成熟的时候，很容易因为某些东西的干扰，导致晚上出现夜惊的情况。

5、外界干扰

如果孩子白天看了恐怖片，受到惊吓，或者在学校遇到什么不愉快的事情时，都会导致晚上有夜惊的情况。

三、夜惊怎么办

1、如果是小宝宝，首先要看看是不是因为饿了或者吃太多了，要是饿了就及时喂奶，要是吃太多就容易导致肠胃不舒服，可以帮宝宝顺时针按腹部，帮助他消化，减轻不适感。

2、检查宝宝是否因为尿湿了不舒服，有些小宝宝会因为不舒服导致一直睡不着，如果是稍大的宝宝也可能是因为尿床了，导致不舒服，无法入睡。家长发现及时更换尿不湿或者裤子，被子，让孩子安心入睡。

3、如果宝宝是因为受到了白天的一些惊吓导致睡觉中途吓醒的话，家长就给宝宝进行安抚，让他知道醒了妈妈还是在自己身边，给予他安心的感觉，让他重新入睡。

4、保持环境舒服，建议宝宝床上用品用纯棉的，临睡觉前要检查有没有把玩具或者锋利，尖锐的东西留在床上，宝宝睡觉翻来翻去，要是被硬物扎到，肯定会大哭大叫。

另外，晚上睡觉就不要开灯，就算很微弱的也不好，会影响孩子睡眠。

5、对于稍大的孩子，家长尽量避免他们喝咖啡、可乐、茶或者功能性饮料，这些都会含有兴奋物质，一定程度上影响睡眠质量。

6、家长要避免孩子吃过多的零食，膨化食品，饮食尽量清淡，做饭也不好加什么鸡精，味精等调味料，这些都会一定程度上影响孩子的神经系统发育。

7、适当的运动，让孩子白天到户外多运动，既能分泌汗液，又能增强体质，可以让孩子更好的入睡。

虽然不是每个宝宝都会有夜惊的情况，但是对夜惊有所了解，在遇到的时候，就不至于会手足无措，也不会被一些乱七八糟的说法给吓到自己，家长还是要对孩子日常活动，饮食方面多注意，就算孩子遇到这个情况也能迅速结合孩子的实际情况，找到原因，对症处理。

如果只是偶尔的几次夜惊，一般问题不大，如果情况越来越严重，或者持续时间比较久，就建议去医生看看比较妥当。