似乎每隔一段时间，孩子就会出现积食的苗头，胃口差了，脾气躁了。如果不加调理，有时几天后就会生病、发烧。那么，我们如何在发现苗头之时，就“拨乱反正”、治病于未然？

对此，广东省中医院总院脾胃病科暨消化内镜中心主任张北平，向辣妈们提供了几个好用的“招数”。她同时分享了，如何应对“肾阳亏虚”的方法。

张北平 固生堂名医

省中医总院脾胃病科暨消化内镜中心主任

博士生导师

换季时的腹泻，与“风寒湿”有关

问：春季将近尾声，季节更替之时，腹泻现象似乎更多，是什么原因？

答：季节的更替，人是要去适应的。广东气候对应风邪，加之春天多雨，温差大，“风寒湿”交杂而来，人体就容易受侵袭而腹泻。

问：这种腹泻，和吃的东西关系大不大？

答：多半还是和季节有关。当然，进食也应留心，如果天气一暖和，就赶紧去吃冰冷的东西，以解口腹之欲，又或者急于脱衣图个凉爽，都不可取。

要得小儿安，需得三分饥与寒

问：如何避免孩子因“积食”等腹泻或呕吐？

答：需注意“营养过剩”。岭南人易脾虚，小儿更是“肺常有余，脾常不足”，所以，特别注意饮食不能过量，要给他吃容易消化的东西，甚至适当地稍微饿他一点。不是有句话吗，“要得小儿安，需得三分饥与寒”。

问：有人喜欢用小儿七星茶等给孩子下火消食，这些需要定期吃吗？

答：如果觉得孩子饮食积滞了、大便干燥了、有口气了，这种情况下可以吃一点，平时则不强调去吃这个东西。较寒凉，属于攻邪，单纯地攻邪必然会伤正气。

所以我的观点，无论是小孩、成人还是老人，还是以“扶正”为主，中医的作用是帮助他恢复自身的正气，然后增强抵御外邪的能力，也就是现代医学所说的，帮助恢复自己的自愈能力。

太子参又叫孩儿参，可壮小儿脾胃

问：那日常饮食中怎样对孩子进行“扶正”？

答：对于比较瘦弱、经常生病的孩子，我会建议每天吃太子参，太子参又叫孩儿参，不温不燥，每天20克，煮水喝，脾胃慢慢健壮起来之后，随着胃口和排泄的好转，抵抗力就可增强。

问：孩子日常饮食上，还可怎样调理？

答：食疗比药疗好。譬如煲汤时，有意识地使用健脾的食材，山药就是非常好的选择——山药炖排骨、山药炖鸡汤等。我们推荐道地药材，也就是铁棍山药，当然，用别的山药也可以。

问：似乎每隔一段时间，孩子就会出现积食的苗头，如果不加控制，甚至会生病发烧。那我们如何在出现苗头之时，就“拨乱反正”、治病于未然？

答：如果发现苗头，可以让孩子稍微饿一饿，吃清淡点，选择粥和水果。这时候也可以用炒谷芽、炒麦芽、鸡内金、红曲等煮些汤水给他喝，这些都是能消积消食的。等他消食之后，就可以使用上面所说的太子参等日常辅助保健。

肾功能差了，元阳就会漂浮在外

问：老人也是“敏感”群体，换季的时候，肠胃应该留心哪些？

答：老年人“正气”也相对不够，换季容易生病，也要和小孩一样。注意穿衣、防寒凉。吃食上选择平性的，比如山药、马铃薯，这些对脾胃较好。还可常用一些黄芪、党参、薏米等煲汤。过于苦寒会伤脾胃，有的人存在误区，去喝凉茶，喝完胃就不舒服了。

问：他们也许以为自己上火了，因为感觉到口干舌燥。

答：其实很多人口腔溃疡、口干舌燥的，并不是实火，而是虚火。对治虚火，一个可以选择滋阴，用麦冬、石斛来煮水喝。

对治虚火，另一个，其实更多的人是属于肾阳亏虚，脸色比较白，每天有气无力的，然后又舌很淡，脉很沉细，这种反而要用扶火的方法，把火引导到肾脏。

肾是人体的命门，命门之火——元阳是应该藏在肾里的，他现在肾功能差了，所以它漂浮在外面，这时就要用引火下泄的方法，用乌梅、姜炭、山萸肉等引火归元。肾阳亏虚也有小便清长夜尿多、怕冷这么一些表现。

注：文章来源于固生堂