处在哺乳期的妈妈如果感冒了，起初不是太严重的话，可以选择一些治感冒的汤来缓解一下，主要是起到驱风散寒的作用，选择汤的材料一定要是安全的、稳定的、刺激性小的食材。

推荐补品：生姜葱白红糖汤

准备时间：5分钟

烹煮时间：10分钟

推荐容器：砂锅

备料：葱白带根须25克，生姜25克，红糖适量。

精心烹制

将带根须的葱白洗净；生姜洗净，切成大片。

将葱白和生姜片放入锅内，加一碗水煎开。

放适量红糖，趁热服下。:

此汤可驱寒、散热，帮助妈妈发汗，让鼻塞情况有所好转。

推荐补品：糙米橘皮柿饼汤

准备时间：20分钟

烹煮时间：10分钟

推荐容器：砂锅

备料：糙米50克，橘子皮10克，柿饼2个，姜丝10克。

精心烹制

将铁锅烧热，放入糙米迅速翻炒片刻后，改成小火继续炒熟，要避免将糙米炒黑。

换成砂锅，将炒熟的糙米、橘子皮、姜丝、柿饼一同放入，加清水，大火煮沸后即可。

一天服用4~5次。

此汤可去痰，止咳，所用材料都是可食用的，对于妈妈来说是安全和稳定的，这个方法也不会对宝宝有什么影响。