导语

宝宝出生后，新手父母要做的第一件事，就是给宝宝喂奶。

同样是给宝宝喂奶，我跟闺蜜过的是不一样的日子。

闺蜜家的宝宝吃奶粉，她坐月子期间，夜里老公跟婆婆轮流喂孩子吃奶粉，让她晚上都能睡个好觉。

坐月子30天，她不但气色好，在月子汤的滋补下，人也变得更圆润了。

我家小宝吃母乳，当初我坐月子，每隔2个小时就要喂一次奶，宝宝总是哭闹，我夜里要起来好几趟，睡眠时间越来越少。

因为母乳喂养，孩子比较依赖我，婆婆跟老公即使心疼我，也没有办法代劳。坐完月子后，因为过度劳累，我还瘦了好几斤。

宝宝吃奶粉，妈妈还能偷懒，最起码还有其他家人帮忙照顾宝宝。

然而，母乳妈妈却不同，因为要哺乳，就得24小时全天候待命，夜里也不例外，哪怕很困乏，疲惫得睁不开眼，她也得强撑着给宝宝喂奶。

母乳妈妈的崩溃，只有当过妈妈的人才能体会。

宝宝从出生到1岁，是妈妈最辛苦的日子，因为宝宝的夜醒次数，年龄越小，夜醒次数越多，特别是母乳妈妈最为辛苦。

一. 宝宝为什么会频繁夜醒？5个原因父母早知道

1. 神经系统发育不够完善，宝宝夜里睡觉容易惊醒

宝宝出生之后，离开了保护他的子宫，会比较缺乏安全感，非常依赖妈妈温暖的怀抱。

如果宝宝白天过于兴奋，或者是受到过惊吓，夜里会突然惊醒，哭闹不止，妈妈可以不用叫醒宝宝，可以抱着宝宝来安抚，或者是通过襁褓的包裹，让宝宝感觉到更有安全感。

2. 低月龄宝宝胃容量少，夜里要吃奶1-2次

宝宝的胃容量会随着宝宝的年龄而增加，新生儿是水平的，胃容量最小。

因为胃容量太小，吃奶量受到影响，宝宝容易饥饿，夜里需要多次醒来吃奶。

3. 宝宝睡眠日夜颠倒

宝宝白天有多能睡？

新生儿每天的睡眠时长，能达到16-18个小时，包括午休和夜间的睡眠时间。

然而，有些宝宝虽然月龄不大，但是因为父母没有纠正宝宝的坏习惯，导致宝宝白天大部分时间都在睡觉，晚上熬到天亮才睡觉，父母和老人都苦不堪言。

其实，孩子的睡眠时间，跟大人息息相关。如果大人喜欢熬夜，孩子也会跟着抗拒去睡觉。

白天睡得多，宝宝晚上就难以入睡，即使父母很辛苦哄睡了宝宝，宝宝睡得不踏实，容易醒来，也很难再次入睡。

4. 因为长牙等其他身体不舒服，宝宝会夜醒

越是低月龄的宝宝越敏感，不管是长牙，吐奶，还是尿液过多，还是过热过冷等原因，宝宝会用哭闹来表达出他的难受。

5. 宝宝处于睡眠倒退期

宝宝在3-5个月和8-10个月都可能会出现睡眠倒退期，最明显的特征就是宝宝夜醒的次数会更加频繁。

二.婴儿一个晚上醒几次才正常？少于这个次数，说明你家有个报恩娃

《中国婴幼儿睡眠指南》提过：

0-4周的宝宝夜晚夜醒的时间是3次，每次持续30分钟。

4个星期-3个月龄的宝宝夜晚夜醒的时间是3次，每次30分钟。

3-6月龄的宝宝夜晚夜醒的时间是2-3次，每次20-30分钟。

6-12个月龄的宝宝夜晚夜醒的时间1-2次，每次小于20分钟。

宝宝晚上醒来几次是正常的？

我们可以看到，宝宝的夜醒次数跟月龄有关系，6个月前的宝宝夜醒次数最多在3-4次，月龄越小，宝宝夜醒多。

6个月后的宝宝夜醒次数是1-2次，月龄越大，宝宝夜醒次数越少。

0-4周的宝宝夜醒次数高达4次，6月龄-12月龄的宝宝夜醒次数最少，意味着宝宝夜里只吃一次夜奶，甚至不需要吃夜奶。

每个宝宝的身体发育并不同，宝宝的月龄影响到夜醒的次数。

哪些情况下，宝宝夜醒次数会减少？

妈妈给宝宝添加辅食，或者宝宝睡觉后，宝宝夜里醒来的频率会大大降低。

当然，也有些宝宝虽然月龄小，但是睡眠一直很有规律，夜醒次数少，很多时候能一觉睡到天亮，妈妈带起来很省心，真是一个“报恩娃”。

三.怎么减少宝宝的夜醒次数？父母学会5招，让宝宝少夜醒

（1）0-5月龄的宝宝，妈妈要按需喂养

0-3月龄的宝宝，因为胃容量过小，妈妈不能直接给宝宝断夜奶，而是要做到按需喂奶，否则会影响宝宝身体的正常发育。

（2）6个月后的宝宝，妈妈需要添加辅食

辅食跟奶水不同，它更耐饱，如果宝宝白天饮食很足够，夜里醒来的次数会减少。

如果纯母乳喂养，满足不了宝宝身体发育的需求，妈妈要给宝宝添加辅食。

（3）父母喂养宝宝更细心

宝宝夜里哭闹，并不都是因为想要吃奶，同时也不建议妈妈过度奶睡，影响宝宝的睡眠质量，妈妈要减少奶睡，还要及时安慰好宝宝。

宝宝吐奶或者是溢奶，也是宝宝夜醒的原因之一，所以妈妈喂奶后，要及时给宝宝拍嗝。

妈妈睡前1个小时给宝宝喂奶，拍嗝15分钟后再让宝宝睡觉。

（4）调整宝宝日夜颠倒的作息

宝宝在出生后，可能会出现暂时的“昼夜混淆”，宝宝的生物钟比较凌乱，需要数月，宝宝的生物钟才能逐步形成规律。

妈妈白天要多带宝宝出门，避免宝宝白天睡得过多。

白天每隔2-3小时，妈妈要叫醒宝宝来吃奶，夜里让宝宝尽早入睡。

（5）留意宝宝断夜奶的3个信号

宝宝长牙，添加辅食，睡眠越来越有规律，是妈妈可以给宝宝断夜奶的信号。

大部分宝宝在3-4个月的时候，可以连续睡8个小时，不过也有宝宝夜里2-4个小时醒来一次。

6个月后，有些宝宝夜里不吃奶，也能睡6-8个小时，妈妈要及时抓住这个机会，尽早给宝宝断夜奶。

断夜奶的宝宝，夜醒次数更少。

结语

0-12个月龄宝宝一夜醒几次算正常？不同月龄的宝宝有差别，随着宝宝月龄的增长，宝宝夜醒次数会逐渐减少。

宝宝经常夜醒，5个原因要了解。减少宝宝夜醒并不难，父母学会5招，让宝宝少夜醒，睡觉更安心！