"文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）"

每一位宝宝，都是可爱的天使。一个家庭中，有了宝宝的参与，整个家庭氛围都将变得不一样。宝宝之所以可爱，是因为他一些非常简单的动作，让人看着都觉得异常可爱。不过，有可爱的时候，也有让家长头疼的时候。

就比如睡觉。很多宝宝在睡前，都有一些"小动作"，这些小动作习惯之后，宝宝每天就必须要有这些小动作，才能够睡得着。

宝宝睡觉非要"拽头发"，宝妈苦不堪言，熬成"国宝"

前些时候，开心果妈妈和朋友小萨约出去玩儿。和小萨在1年多没见，感觉小萨"沧桑"了许多。皮肤暗黄，眼袋非常重，小萨自嘲："我这都像国宝了吧！"

而后开心果妈妈了解到，小萨有两个孩子，一个4岁，一个2岁，之前大宝睡觉还好，小萨也比较轻松。现在，二宝一直要抓着小萨的头发睡。经常半夜，小萨就被二宝给拽醒了。见二宝拽妈妈头发，大宝不甘示弱，也养成了睡前摸妈妈耳朵的习惯。

小萨诉苦，月子里都比现在睡得好。自己已经1年没有睡个好觉了，熊猫眼，越来越严重。

虽然是诉苦，但是小萨眼神里满是爱意，在别人眼里，可能会觉得小萨是在炫耀吧！其实，只有当妈的才能知道，宝宝们好多睡前的小动作，有多让宝妈又爱又恨。

宝宝睡前的4个小动作，有些需要及时戒掉，有些却是爱妈妈的表现

小动作一：吃手

随着宝宝的发育，宝宝逐渐会开始协调自己的身体，吃手是很正常的行为。有时候，无论是白天还是睡觉前，宝宝都喜欢把手塞嘴里。有很多宝宝，晚上吃着手才能睡着，半夜迷迷糊糊地也会吃手。

那宝宝吃手，要不要干预呢？答案是不需要。一般情况下，宝宝吃手，是为了安抚自己。

宝宝睡觉吃手，什么时候需要干预？

一般情况下，宝宝吃手不需要干预，当然，也有不一般的情况。

1、吃手时间过长

如果宝宝睡前吃手的时间太长了，甚至都超过了半个小时，那么可能是宝宝得到的安抚不够，或者宝宝已经过度疲劳了。

解决措施

这时候，家长要给宝宝多一点安抚，比如搂着抱抱宝宝、替换为奶嘴等。

2、超过2岁还在吃手入睡

此外还有一种不一般情况，那就是宝宝超过2岁了，还在吃手入睡。这时候，宝宝可能对吃手，已经产生了依赖，家长需要进行干涉。因为，再继续吃手，可能会影响牙齿与面部。

解决措施

方法一：家长可以用新的替代物，比如玩偶，让宝宝抱着睡，哄玩偶睡。这样，宝宝就没有时间去吃手了；

方法二：家长可以给宝宝带上手指护指，尤其是大拇指护指；

方法三：给宝宝讲睡觉不吃手的绘本。

小动作二：摇头

宝宝睡前爱摇头，看着还是一个挺吓人的画面。宝宝在睡前，或者一个睡眠周期要结束的时候，经常性地出现高频率摇头的小动作。

这样频繁摇头的睡前习惯，是一定要给宝宝戒除的。有些人会说，宝宝摇头，是因为缺钙。开心果妈妈见过好几个家长给孩子补钙，然而，孩子该摇头，还是摇头。

宝宝入睡前爱摇头的原因及解决措施

1、宝宝前庭觉发育还没有完善，可能会引起摇头。

这种情况下，家长不需要多加干涉，宝宝大了会好转。白日里宝宝玩耍的时候，可以多玩荡秋千、转圈的游戏，可以改善摇头。

2、多汗、湿疹引起的头皮痒，宝宝会用摇头来缓解。

家长可以摸一摸宝宝的后颈，是否嫌热。很多家长就怕宝宝冻着了，殊不知，可能已经把宝宝热着了，所以才摇头。

3、宝宝神经发育不成熟，容易兴奋。

这个时间也会比较短，家长不需要过多干涉，只要宝宝在摇头的时候，家长选择"漠视"就行。

4、自我玩耍。

也有的宝宝很会玩儿，摇头也属于有节奏的动作，宝宝摇头，会受到一种愉悦的刺激。这种时候，家长别陪玩就行。

宝宝睡前爱摇头，基本就是以上四种原因，家长不必太担心。但如果宝宝睡前摇头已经影响了白天的活动，那么就需要去就医了。

小动作三：摸妈妈

太多孩子喜欢摸着妈妈入睡了，耳朵、脸颊、头发、抱胳膊等等，都是非常常见的。就说开心果，也非常喜欢捏着我的耳朵睡觉。

其实，绝大多数情况下，宝宝摸着妈妈入睡，是因为宝宝很爱妈妈，他就是想亲近妈妈，让妈妈陪伴入睡。

还有一种原因，那就是宝宝缺乏安全感，通过摸妈妈的方式，来获得安全感。

何时让宝宝戒掉"摸妈妈"

虽然这是宝宝爱妈妈的表现，但是，这对宝宝以后和妈妈分床、分房没有好处。但如果强硬的拒绝孩子，又可能会伤害到孩子的心灵，让安全感降低。

因此，家长可以挑一个比较合适的年龄，去戒掉宝宝摸妈妈的习惯。开心果妈妈比较建议2-3岁，这个年龄段。

如何让宝宝戒掉"摸妈妈"入睡

这种习惯，其实挺难戒的，家长一定要注意，不能伤到孩子。

方法1：家长可以用自己的衣服、帽子等东西，给宝宝暂时代替入睡一下。这些物品，有妈妈的味道，能够帮助孩子度过分离期，起到安抚的作用。

方法2：宝妈可以和孩子"讲理"。就说开心果吧，喜欢捏我耳朵睡觉。在她2岁半的时候，开心果妈妈用创口贴贴在耳朵上，然后告诉她，妈妈耳朵受伤了，不能摸。开心果心疼得过来吹吹，然后就再也没有摸过我耳朵睡觉。

方法，总是有的。

小动作四：抱东西睡

宝宝喜欢抱东西睡，一般有三种原因。

第一，非常喜欢这样东西

这种情况下，家长只要确保东西安全，可以不用干涉。

第二，缺乏安全感

缺乏安全感，是最需要重视的问题。孩子父母在平时，一定要多陪伴孩子，带孩子出去玩。孩子只有安全感足了，才不会过分依赖抱东西才能入睡。

第三，抱东西睡，睡得舒服

开心果妈妈上大学的时候，有一只1米6的玩偶熊，睡觉一定要抱着玩偶熊睡。倒不是缺乏安全，实在是玩偶熊软乎乎的，太舒服了。

孩子也很有可能单纯是因为某个东西舒服，所以抱着睡，家长可以不用多干涉。

开心果妈妈寄语

宝宝睡眠，是非常重要的，直接影响着宝宝的生长发育。而以上这些入睡前的小动作，家长要学会分辨，哪些要戒，哪些可以顺其自然。