这让妈妈们焦虑的不行，我的私信里也有很多类似提问，今天就和大家聊聊「宝宝睡觉时的小动作」，哪些问题不用担心，哪些情况要重视起来，及时干预！

常见3个睡觉小动作，真没啥大问题

1、孩子睡觉时总是满头大汗

⭐常见年龄：0~6岁儿童

看到宝宝睡觉满头大汗的样子，你是不是也有这样的担心：我娃是不是体虚，还是缺啥钙铁锌了？要赶紧安排补起来！

莫慌！

一般情况下，宝宝睡觉出汗是正常的生理性出汗，妈妈们不用担心。

宝宝的新陈代谢旺盛，自身神经系统、体温控制系统等发育还没完善。

再加上宝宝的身体大部分汗毛尚未开放，一般都是从头部来排汗的，所以就成了咱们眼中的满头大汗，跟体虚、缺钙啥的真扯不上关系。

爸妈该怎么做？

日常爸妈们就做好2点：睡前不要跟娃玩的太兴奋，调好室内温度（控制在摸宝宝后背不黏糊的温度），环境舒服了，宝宝自然睡的踏实也能少出汗啦~

不过，如果孩子平时除了出汗还有其他症状，比如身高体重增长缓慢、低烧呕吐、嘴唇发紫等，要及时带娃就医。

2、喜欢趴睡、撅屁股睡

⭐常见年龄：0~6岁儿童

很多宝宝都有这样一种睡姿：趴着还把屁股撅起来睡觉，有人说是积食、消化不好的睡姿，又让妈妈们开始紧张起来。

其实，这真没啥事！

这是宝宝在妈妈肚子里的蜷曲姿势，加上能包裹腹部腿部，给宝宝更多温暖和安全感，更容易进入深度睡眠，所以很多宝宝都喜欢这个睡姿。

爸妈该怎么做？

不会翻身的宝宝，不建议趴睡，主要是担心床品会遮掩口鼻，影响宝宝呼吸。

对于已经能翻身的宝宝，趴睡不用太过干预。要注意床上不摆放枕头、玩偶等可能导致气流堵塞的物品。

3、孩子睡觉磨牙

⭐常见年龄：3岁以上儿童

夜半时分听到娃磨牙嘎吱响，老母亲开始担心的失眠：这孩子是缺钙？缺啥营养了？还是肚子有蛔虫？要不要打虫？

停停停，跟上面这些都没关系。

孩子的磨牙问题还没有确切答案。主要认为有几个方面问题：

口腔因素：比如孩子在乳牙和恒牙萌出的时候，容易有磨牙情况，随着换牙完成，磨牙现象也会逐渐减少消失，除此之外上下咬合不齐也可能让娃磨牙。

心理因素：比如孩子白天玩的太过于兴奋，或孩子紧张、焦虑、压力大等情绪影响时，也容易出现磨牙。

疾病因素：有睡眠呼吸阻碍的孩子，夜间磨牙的风险会增大。如腺样体、扁桃体肥大导致的睡眠呼吸障碍。

爸妈该怎么做？

大多数情况下，偶尔、短暂的磨牙对宝宝身体健康没有太大影响，更多影响的是同屋睡觉的人。

爸妈日常可以观察，如果孩子磨牙情况加重，比如已经有磨损牙齿的情况，建议带娃看牙医，判断是否需要干预。

4、宝宝睡觉满床打滚

⭐常见年龄：各个年龄段皆有可能

我在后台收到最多的提问就是：孩子睡觉满床滚，睡姿很差，是不是哪里不舒服？

一般情况下，这是正常的生理现象，妈妈们不用太担心！

宝宝大运动发展、白天或睡前玩的太兴奋、长牙期以及浅睡眠状态都会让娃出现满床滚的情况。

爸妈该怎么做？

只要宝宝没有其他不适，就是单纯的睡姿问题，也在暗示老母亲：该给娃一张专属小床睡啦~

看完妈妈们是不是松了口气

不过下面这些睡觉小动作，妈妈们就需要注意↓↓↓

这3个睡觉小动作，家长要警惕

1、孩子睡觉总是打呼噜、张嘴呼吸

⭐常见年龄：0~14岁

有的家长觉得，宝宝睡觉半张着嘴，或是发出呼噜声，是熟睡的表现。

3个月以下宝宝容易胃食道反流吐奶，奶液可能堵塞鼻腔，或是鼻子分泌物过多就会堵塞气管，出现呼噜声，这属于正常情况。

但如果随着月龄增长，情况没有改善，宝宝睡觉长期习惯性张嘴呼吸，发出呼噜声，并且平时有以下表现：

白天精神差、犯困、易烦躁，注意力难集中；

可能与腺样体肥或扁桃体肥大、过敏性鼻炎、肥胖等问题有关，要及时就医。

爸妈该怎么做？

平时爸妈可以用生理盐水滴鼻，湿润鼻腔后，再用婴用吸鼻器清理干净。

如果宝宝长时间有打呼情况，记得及时带孩子去医院耳鼻喉科就诊，排查原因，尽早治疗。

2、睡觉时经常突然惊醒大哭

⭐常见年龄：3~6岁儿童

有妈妈提问过：孩子夜里睡得好好的，突然醒来大哭，睁开眼睛，怎么安抚都没用，哭了一会儿自己又睡着了，娃是看到什么“不干净”的东西吗？要不要去哪里拜拜？

别想太多了，这可能只是孩子「夜惊」了。

孩子会出现夜惊是由于中枢神经过度兴奋引起的。比如娃太兴奋、疲劳、睡眠不足等，就会增加夜惊几率。

随着孩子年龄增长，神经系统逐渐发育完善，通常12岁之前，夜惊症状基本会消失。

一般夜惊醒来的宝宝，会有尖叫、大哭，出汗多，或是突然坐起走动，看上去很惊慌，但对周围人呼唤、安抚没有反应，持续几分钟后会自己安静下来继续睡，醒来后，对这段经历没有记忆。

爸妈该怎么做？

孩子有夜惊情况出现时，首要确保的就是安全第一。具体可以参考：

（△ 点击查看大图）

如果孩子夜惊或噩梦时，同时有以下情况，要及时去医院：

夜惊情况严重，反复出现影响孩子白天生活；

明确知道，有心理方面因素或创伤事件导致孩子出现夜惊、噩梦，严重影响孩子睡眠质量。

3、戒了纸尿裤，还经常尿床

⭐常见年龄：3~5岁儿童

很多妈妈尝试给宝宝戒纸尿裤，但发现晚上孩子又尿床了，反反复复，总担心是啥问题。

2~3岁宝宝即使白天如厕训练已经完成，晚上有时候玩的太兴奋，睡前喝太多水，焦虑紧张也会有尿床的情况发生，这属于正常情况。

爸妈该怎么做？

但如果宝宝已经完全脱离尿不湿后6个月，又有尿床情况，同时有以下表现，尿床就需要引起警惕：

5岁以上，不能控制尿意，频繁夜间尿床（每周超过2次，持续3个月以上）；

其他不适，如尿痛、脚或脚踝浮肿等。

最后，很多情况下宝宝睡眠的小动作，还是跟睡眠习惯有关，尤其是小月龄宝宝，有奶睡、夜奶、睡眠倒退、夜醒等等情况，但随着年龄增长都会顺利过渡~

少部分因为疾病和心理因素导致的睡眠，一般都会伴有其它症状，爸妈们有发现异常时要及时就医。

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