4-6个月以后的宝宝就要开始添加辅食了，很多宝爸宝妈虽然初为人父初为人母，手忙脚乱的同时，也在快乐地享受着。但是最近经常有爸妈跟爆炸母婴课堂反应，说宝宝自从吃了辅食，不是便秘就是腹泻，这是怎么回事呢？

其实大家不用过分担心，我们的宝宝消化系统发育较慢，即使可以添加了辅食，但是肠胃功能还不够完善，所以出现便便异常的情况。这时候需要父母分清楚原因，然后对症下药。

宝宝正常的便便是怎样的？

宝宝在添加辅食后，由于摄入的食物大多为半固体或固体，相比较纯母乳喂养的阶段，便便的次数会相应减少，这是很正常的表现。而且便便会从原来较稀的状态，转变为软烂的固体状，这也是正常的。

当宝宝出现便便稀薄或呈现喷射状时，很可能就是腹泻了；如果发现宝宝便便明显变硬，或是拉便便时很费力，那就可能是便秘导致的。今天我们来说说，便秘和腹泻，应该怎么办？

1、宝宝腹泻时：

宝宝腹泻的原因有很多种，最常见的一般为食物不耐受，也就是说如果今天对某样新添加的食物出现不耐受的情况，就要停掉这种食物，观察宝宝的变化，如果没有变好，那就要考虑是否为宝宝消化不良。

当宝宝便便出现酸臭型便便时，很可能是消化不良型的腹泻，这个时候观察便便的性状，如果其中有一些食物残渣，那很可能就是消化不良了。

这个时候尽量少给宝宝吃脂肪、膳食纤维含量高的食物，要尽量保持清淡的食物，以米粉、稀粥、薯类、小面汤等为主。宝妈判断不好时，宝宝的腹泻现象又没有好转，那还是及时到医院就诊，不要耽误了病情。

2、宝宝便秘时：

辅食不耐受：辅食不耐受是宝宝便秘最大的原因，应对方法跟腹泻相同，就是暂时不吃这种食物，等宝宝过段时间之后再重新尝试。

水分摄入不足：宝宝在添加辅食之前，是没有必要额外喝水的，但是添加辅食之后，要给宝宝适当喝水，尤其是便秘期间，更要经常喝水。

脂肪摄入不足：脂肪摄入不足也是宝宝便秘的常见原因，有些妈妈常常给宝宝制作碳水化合物高的食物，而忽视了奶类、肉类、鸡蛋的摄入，造成了便秘的发生。

膳食纤维不足：我们平时吃的蔬菜、水果、菌类中都含有丰富的膳食纤维，这种物质缺乏很容易导致便秘的发生。所以在给宝宝提供辅食时，一定要合理搭配食物的比例。

各位家长，要自己观察宝宝腹泻和便秘的症状，必要时就医。如果还有什么问题的话，不妨留言告诉我们~