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明天元宵节，也是我们传统“过年”仪式中的最后一天，“年”过完了，新的征程开启了！这里依旧要祝福大家新的一年收获满满哦！

正好有位朋友怀孕6个月，最近几天连连给我吐槽，说自己这个年过得，真真是胖了两圈。尤其是肚子，也比过去要大了许多，也不知道多少是胎宝宝的，多少是自己的。要是这些营养、肉肉，最终都是自己的，这以后可是再难瘦下去了吧！

我看着她真的是胖了两圈的身子以及明显要大的肚子，还真是替她有些紧张。建议她过了明天先去正常做孕检，关注一些孕期过胖可能引发的一些问题，比如妊高症和糖高症，先看看再说吧。

另外，即便是孕期不能大张旗鼓的减肥，过了年，也要有意识的控制食量，毕竟胎宝宝过胖了也不好，健康最重要。

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1、胎宝宝是怎样得到营养的？

胎宝宝在妈妈身体中，是通过妈妈的血液循环供给胎宝宝所需要的养料和氧气的。

孕妈妈从怀孕第一个月起，胎盘逐渐形成，妈妈就开始为胎宝宝的血液循环做准备。到了第三个月，胎盘完全形成，胎盘通过脐带和胎儿相连。

妈妈的血液循环，通过胎盘和脐带的血管，与胎宝宝的血液循环发生密切的联系。不过，两者的血液循环始终不是直接联通的。

胎盘是母体和胎儿之间的营养交换站，供给胎宝宝营养。胎宝宝身体里排泄出来的代谢物，通过脐带里的脐动脉，经过胎盘排到母体里。

胎盘对胎宝宝还有保护屏障的作用。比如妈妈在孕期生病不舒服时，它能够让妈妈体内的细菌和毒素不能直接进入到胎宝宝的血液中，不过也有少数的疾病是能够通过胎盘的屏障的，所以妊娠期的孕妈妈最好要注意预防疾病。

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2、孕妈妈的营养，是胎宝宝健康成长的来源

始终得到均衡、充足营养的胎宝宝，出生后智商会很高，体格也会很健壮。

所以，孕妈妈一定要科学地摄取各种营养素，优质蛋白是宝宝生命的基础物质，脂肪是胎宝宝大脑发育的必需营养，碳水化合物是热能站，维生素是生命中不可缺少的营养素。

孕妈妈营养不足，会导致胎宝宝出生体重过低而先天不足；反之，则会增加巨婴的发生率。

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3、孕妈妈的营养，决定胎宝宝的大脑发育

孕妈妈适宜和平衡的营养，对胎宝宝的智力发育，也就是大脑发育息息相关。

胎宝宝的小生命是从受精卵开始的，从一个重1.505微克的受精卵，到分化成600万亿个细胞组成的，重量约3000克的完整人体，这个过程完全依赖于母婴的营养供给。

想要胎宝宝的大脑发达，必须具备3个条件：1、大脑细胞数目要多；2、大脑细胞体积要大；3、大脑细胞间相互连接增多。

根据人类大脑发育的特点，脑细胞分裂活跃又分为3个阶段：1、妊娠早期；2、妊娠中晚期的衔接时期；3、出生后的三个月内。

所以，孕妈妈一定要特别注意抓住这三个阶段的营养供给。

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4、孕妈妈的饮食习惯，决定了宝宝出生后的饮食习惯

孕期的饮食习惯，对宝宝出生后的饮食习惯有着直接的影响。所以，孕期里孕妈妈千万不要以为，孕期就可以暴饮暴食，把自己怀孕前的各种减肥的辛苦给补回来。

与其这样，不如从最初就抓好一日三餐，定时定量，有利于自己身体健康不发胖，也有利于宝宝出生后饮食规律习惯好。

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总之，胎宝宝的成长所需要的营养，都来自于母体的气血供应，而母体的气血盈亏又与饮食调理是否得当有关。

所以，孕妈妈要在整个孕期里都充分注意自己的饮食健康、均衡，合理。既不能暴饮暴食，也不能挑食偏食，这样才真正有利于胎宝宝的发育，同样也会让自己的身材状态保持得很好，产后更容易恢复哦！