冬天越来越冷了，简直一动不想动，新陈代谢也变得慢了起来。

婴幼儿虽然代谢要比我们成人高一点，但由于6个月内宝宝活动能力有限，其自身各器官发育不完善，在满月后很容易出现胀气、攒肚。

这时候我们就需要帮助孩子做一些被动运动，帮助孩子提高运动量，缓解症状。当然，也可以给孩子做抚触操或者排气操。

同时被动操，还能增强孩子生理功能，提高对外界环境的适应能力，促进宝宝身体、语言、动作发育，增进亲子间感情。

做被动操时的注意事项：

1、动作幅度一定不要过大，轻柔缓慢。

2、当宝宝哭闹、出现抗拒情绪时要及时停止。

3、室温控制在26℃，避免宝宝着凉。

4、做被动操前要除去妈妈手上饰品，将双手清洗干净。

5、如果是给宝宝脱掉衣服做被动操，效果更好，但妈妈一定要在手上涂抹婴幼儿护肤油（如松达山茶油）后搓热双手，减少摩擦与宝宝不适。

6、应该在两顿奶中间，宝宝不饥不饱时进行，避免宝宝吐奶。

7、做操过程中可放一些轻柔的音乐，边做操边和宝宝微笑对话。

被动操步骤：

第一节：两手胸前交叉

预备姿势：婴儿仰面，妈妈双手握住宝宝的双手，把拇指放在婴儿手掌内，让婴儿握拳，先让婴儿两臂左右张开然后再两臂胸前交叉；

第二节：伸屈肘关节

首先向上弯曲左臂肘关节还原，然后向上弯曲右臂肘关节，还原。

第三节：肩关节运动

握住婴儿左手由内向外作圆形的旋转肩关节运动，然后交替右手握住婴儿右手，做与左手相同的动作。

第四节：伸展上肢运动

首先双手向外展平，双手向前平举，掌心相对，距离与肩同宽，双手胸前交叉，双手向上举过头，掌心向上，动作要轻柔。

第五节：伸屈踝关节

婴儿仰卧，妈妈左手握住脚踝，右手握住脚掌，把拇指放在婴儿脚背距离脚趾头处；

向上屈伸踝关节然后向下还原 。

第六节：两侧轮流伸屈

妈妈双手握住宝宝两脚，交替伸展膝关节，做脚踏车样动作；

将宝宝左腿伸屈到腹部再伸直，右腿重复相同的动作。

第七节：下肢升直上举

让婴儿仰卧，两腿伸直放平，母亲双手掌心向下，握住婴儿两膝关节，将两肢伸直上举90度，慢慢还原。

第八节：转体、翻身

婴儿仰卧，大人一手扶婴儿胸部，一手垫于婴儿背部；帮助宝宝从仰卧转体为侧卧还原，然后从仰卧到俯卧再转到仰卧，来回交替。

这个动图教程由于图片压缩原因看着比较快，家长在给孩子做的时候一定要动作轻柔些。如果没有看太清的话，可以戳下边视频看完整版教程。

视频教程↓↓↓