文/贝贝豆育儿课堂（原创文章，欢迎转载分享）

宝宝夜间惊醒时有发生，常常毫无征兆地坐起来大哭大闹，不喝奶、拒绝妈妈抱，甚至轻轻地碰上一下都不行。每当这时候妈妈们害怕极了，无论怎么安抚都不起作用，只能任由宝宝歇斯底里地哭闹，这几乎成了妈妈的一块心头病。

前段时间，知乎上看到一位宝妈的求助帖子：

“我家孩子这几天不知道怎么了，晚上总是睡着睡着就开始大哭，怎么哄都不行，已经连续好几天了，大晚上这个样子，真的不知道如何是好，孩子这是病了还是怎么了？”

这时候，很多有经验的妈妈开始纷纷“献计”，以此来帮助这位妈妈摆脱困扰：

@乐乎所以：孩子肯定是吓着了，我家孩子以前也出现过这样的古怪行为，大晚上的又哭又闹，最后家里的老人给孩子“叫了叫魂”，这才让孩子好了起来。

@我爱打豆豆：听说小孩子能看见不干净的东西，再或者家里逝去的老人想念孩子，这都有可能让孩子变成这样，宝妈可得当回事。

@流浪云朵：是不是孩子白天受了什么刺激，晚上做噩梦了呀，大人有时候做噩梦也会突然惊醒。

针对宝宝这一现象，大多数的人都是这样的想法，总觉得他们是不是“魔咒”了，或者看见了“不该看见”的东西吓着了。

这里我要先申明一点，不要孩子一有了问题就总往歪里想，哪里就那么多的牛鬼蛇神来找孩子，我们要用科学的角度去寻找原因，然后再去解决这个问题，对于那些迷信的行为，咱们真应该绕道而行。

接下来，我们就来冷静地分析一下，宝宝夜间惊醒为什么会有如此表现？

这些半夜惊醒的宝宝科学说法为“夜惊”，关于“夜惊”你了解多少？

谈到夜惊，家长或许了解得并不多，只知道孩子醒来只会不停地哭闹，甚至还会发出尖叫声，并拒绝家长的一切安抚行为。

其实，夜惊是孩子睡眠周期转换出现的一种障碍，也就是说他们从一个睡眠周期过渡到下一个睡眠周期的路上，遇到了很难逾越的“沟”，正因为这个沟让他们无法接着睡觉，从而使得他们烦躁不堪，继而出现以下这些行为：

突然惊醒，伴随哭闹不止的现象

伴有尖叫、怒喊、惊恐的神情和动作

心跳加快、呼吸急促、满头大汗

常常处于半睡半醒状态中

清醒之后对此没有任何记忆

拒绝家长的任何安抚行为

这样的行为发作时间在1-10分钟，通常几分钟后宝宝就会逐渐安静下来，然后继续接着睡，这是典型的“夜惊”症状，并不是父母经常所认为的着魔。



也许有的妈妈会说，夜惊是不是宝宝做噩梦了呀？

事实上，夜惊和噩梦是截然不同的，夜惊在睡眠期间频频发生，而且伴随着大哭和恐惧，别看当时表现“恐怖”，一般宝宝第二天醒来也不会记得自己有过这样的行为。这说明处于“夜惊”的宝宝其实是不清醒的。

相比之下，做噩梦的宝宝会马上从梦中惊醒，他们其实是处于惊醒的状态下。

宝宝为什么会出现“夜惊”行为？这些“夜惊”的秘密宝妈要提前知道

【什么是“夜惊”】

夜惊是小儿睡眠障碍中常见的类型之一，通常发生在2-7岁的婴幼儿身上，也有可能会连累到更小的宝宝。

【“夜惊”的发生时间】

夜惊行为一般在夜间入睡90分钟以后发生，此时虽然看孩子是醒着的，实际上他们并没有完全清醒过来，意识混乱也分不清楚方向，更对身边的父母产生芥蒂心理。

这其实并不难理解。婴幼儿时期宝宝的神经系统还未发育健全，对于外界的各种刺激都比成人要敏感，如果不能正常进行接觉，就会出现夜惊行为，这属于非正常觉醒行为。

而之所以会出现“夜惊”现象，可能是由宝宝生理或者心理两方面的因素所影响。



【心理因素】

1)受到惊吓或者刺激

我们都知道，婴幼儿很容易被一些外在的事物所影响，比如令人恐怖的画面、声音，再或被某一种行为吓到等等，这些都会让孩子的神经处于高度紧张状态。

夜间他们虽然睡着了，可是大脑还会飞速运转，回想白天发生的种种事情，一瞬间惊醒就会让他们害怕，从而出现那些令人匪夷所思的行为。

2)家庭关系不和谐造成创伤

很多孩子所在的家庭并不幸福，爸爸妈妈三天两头地吵架，平时还会对宝宝大吼大叫，这些都会给孩子的内心造成严重的创伤。长期如此对他们的大脑造成一定刺激，夜间常常会被这些负面情绪影响。

【生理因素】：运动量太大导致疲劳过度

这期间的孩子活泼好动，每天好像有使不完的精神头，常常晚上睡觉都还处于亢奋状态。身体很疲惫，可是大脑却处于高速运转状态，于是它们两个就开始打架。一个要求身体睡觉恢复体能，一个要求大脑继续工作，然后孩子就在双方打斗中惊醒了。



【环境因素】：外在因素对感官的刺激

刚刚我们也提到了，孩子的神经系统较为敏感，在睡觉的情况下，如果出现了强光，再或者传出了刺耳的声音，这些外在因素会直接刺激到大脑，从而引发夜惊。

【病例因素】：身体缺乏营养元素

孩子发育成长期间需要获取足够的微量元素和钙质，当孩子没有及时补充这些营养时，也有可能会引发孩子出现夜惊的表现。当宝宝频繁或者持续长时间地出现夜惊，家长们就要考虑是否因为身体生病而给孩子造成影响，要及时带他们去看医生进行诊治。



宝宝夜惊哭闹时，别立即唤醒安抚，冷处理才是最佳安抚方式

对于夜间惊醒的宝宝来讲，他们非常排斥家长的安抚行为，所以无论你采取什么样的手段，他们都是拒绝的。其实，这期间的宝宝都是迷糊的状态，也可以说他们根本没有正真地清醒过来，依旧沉浸在自己睡梦当中，眼前的一切对于他们来说都是不安全的。

这也就是为什么我们安抚的时候，他们会全力推开我们，甚至不会让我们碰一下，这是宝宝自我保护的一种本能反应。

作为家长，遇到“夜惊的宝宝”本能的反应就是去安抚，希望以此让他们安静下来。但是，这招没有用，我们能做的就是让他们自己迈过这条鸿沟，从夜惊的状态中脱离出来。



如果我们强硬地去抱他们，反而会延长宝宝的夜惊时长，面对这么不近人情的宝宝，我们应该做的就是“一动不动”。

所以别着急，让他们尽情去哭去闹，当他们克服了自己心理障碍，就会自然而然安静下来，静观其变才是最佳的安抚方式。如果他们能够继续接觉，自然就无需我们过多担心，相反如果彻底清醒过来，再进行安抚也不迟。

想要减少宝宝的夜惊行为，妈妈们最好要这样做

其实，很多宝宝在小时候都有过夜惊的行为，这要排除病理性因素外，偶尔一两次的夜惊妈妈们大可不必害怕。随着宝宝神经系统的发育，这种现象就会逐步的消失。当然，日常生活中，我们还是要注意一些细节，让宝宝免去夜惊的困扰。

①为宝宝打造安静、舒适的睡觉环境，减少外在因素对其身体的影响；

②陪伴着宝宝一起入睡，给予足够的安全感，让他们睡得更加安稳；

③睡觉之前减少对宝宝的感官刺激，让宝宝能够在轻松、舒适的状态下入睡；

④不要在宝宝面前大吵大闹，给宝宝造成不良的心理负担；

⑤早睡早起，避免黑白颠倒、过多疲劳，建立规律良好的睡眠习惯。



现在，我们讲究的是科学育儿，不论遇到什么问题，都将会有合理的科学答案为我们解答。有些时候与其胡思乱想，不妨多掌握一些育儿知识，这样在遇到那些稀奇古怪的问题时，妈妈们也就不会“病急乱投医”了！

ps：本文图片均源于网络，如有侵权联系删除