对宝宝来说，多吃水果可以补充不同的维生素和营养。所以从宝宝可以添加辅食的那刻开始，宝妈就会绞尽脑汁让宝宝吃新鲜营养的水果。甚至，有些宝妈每天准备多种不同类型的新鲜水果，就是希望宝宝可以摄取到更多不同的营养。

很多宝妈还不知道，给宝宝吃水果也是有讲究的，千万不要盲目。因为不同年龄段的宝宝，他们对营养的需求，以及身体的消化状况不同，所以在水果的选择和食用量方面也不相同。

不同月龄的宝宝要如何吃水果呢？宝妈需要结合年龄挑选

1、4~6个月的宝宝

这个月龄的宝宝，多数还没有长乳牙，所以他们不具备咀嚼食物的能力。另外，宝宝的吞咽功能和肠胃功能也不是很好，在水果的选择上要格外谨慎。

想要给半岁大小的宝宝添加水果，果泥就是最好的选择，建议首选苹果泥。可以直接用勺子挖着给宝宝吃，也可以添加到米粉中，这样辅食和果泥的营养，都会被宝宝吸收。

之所以推荐苹果泥，是因为苹果中的营养成分很多，而且这些营养的可溶性大，更容易被宝宝快速的吸收。

2、7~10个月的宝宝

半岁之后的宝宝，很多已经长出乳牙，而且已经正式添加辅食。十个月大小的宝宝，可以直接给他们准备小块去核的苹果，或者去籽的猕猴桃。当然，也可以自行加工做成新鲜的水果汁，或者水果泥。

猕猴桃中的矿物质和维生素特别多，刚好可以为宝宝补充更多营养。只是建议宝妈选择成熟度高的水果，因为摸起来软软的猕猴桃更软烂，宝宝易于消化。

猕猴桃

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3、10~12个月的宝宝

出牙阶段，宝宝也会出现疼痛难忍，流口水的情况。这个阶段是锻炼宝宝咀嚼最好的时机，再加上他们的肠胃功能相对成熟，消化系统也逐渐稳定，很多水果都可以放心添加。

宝妈只需要记得“新鲜”、“应季”几个挑选原则即可。不管是给宝宝喝果汁，还是果泥，都记得要去核去籽。

水果虽好，但是也不能随便吃。在给宝宝添加水果的过程中，宝妈不能过于盲目，因为很多地方需要多加注意，毕竟宝宝的健康才是最重要的。

吃水果的注意事项，宝妈要牢记

1、清洗干净

即便商家打着“无公害，不打农药”的旗号，也避免不了有些水果表皮残留农药的可能性。给宝宝吃的水果食物，一定要多加清洗，确保它是干净卫生的。吃之前，最好可以用盐水，或者专用的水果清洗剂浸泡。

2、只选应季水果

当下的农业种植很先进，反季节的水果随处可见，但是对宝宝而言，这样的水果却不是最好的选择。因为这些水果的储存方式，应季种植方式都有待考察，很难确保它的营养成分不流失。所以选择应季的新鲜水果给宝宝吃，才是最好的。

3、坚持随买随吃原则

很多宝妈都有囤货的习惯，经常会在做活动的时候，入手大箱的新鲜水果。但其实，宝宝的食用量很小，每天可能只会吃苹果的1/5。为了避免浪费，以及水果腐烂的问题，建议家长随买随吃，尽量不要囤货。

4、根据宝宝体质挑选

若是宝宝体质燥热，那么容易上火的水果，荔枝、龙眼就不要给他吃；性寒的水果，也尽量不要给宝宝吃，容易引起肠胃不适。对了，李子和杏也尽量少吃，因为宝宝的肠胃比较娇嫩。

5、添加水果要讲究

其实添加水果和辅食一样，都要遵循少量多次的原则，主要是看看宝宝的适应情况，观察他是否会出现不良反应。之后，可以慢慢的增加水果的量，但是也要记得先从水果汁、水果泥开始添加。另外水果中的糖分比较大，为了宝宝的健康着想，一定要严格控制食用量，所有的东西都是过犹不及。

6、吃水果的时间要注意

建议在宝宝的两餐之间食用水果，作为下午加餐最好不过。若是在餐前吃水果的话，容易影响宝宝吃饭的胃口；要是饭后吃的话，很可能造成消化不良的后果。因此时间方面，家长务必要多加注意才行。

总结

看来给宝宝吃水果也是一项技术活，虽然它们的营养成分很多，但是宝妈也不能肆意选择。苹果、猕猴桃和牛油果都是很不错的选择，因为这三种水果的营养最为全面。