育儿专家表示，抬头是宝宝出生后需要学习的第一个大动作。

执笔：胡蝶

编辑：胡蝶

定稿：欧阳比文

有了宝宝后，爸妈对孩子的活动能力都尤其关注，到了某个时间跟不上其他宝宝进度，就生怕自己的孩子在发育方面有问题。

宝宝刚出生时，并不能对他的健康状况做出全面判断，宝宝能否在适当年龄做出相应动作，是判断宝宝发育情况的一大标准。

对于宝宝来说，抬头是一个复杂的动作指标

这天我陪着闺蜜小婉，去给她三个月的宝宝打预防针，刚结束准备回家时，医院大厅里突然传出一片嘈杂。

听旁边的人说，好像是一位妈妈感觉自己孩子六个月了不会翻身行为异常，就前来就诊，结果确定是脑瘫，一时接受不了。

小婉听了，也紧紧的抱住了自己的宝宝。她紧张地问我：“你说我家宝宝要是到六个月了还不会爬，我是不是也得带他检查一下？”

我安慰她到：“会爬并不是检验宝宝发育水平的唯一动作，比如宝宝现在虽然才三个月，如果会抬头了，就说明发育良好。”

小婉长长出了一口气：“原来还觉得抬头有什么了不起，不就是脖子动一动，原来对于宝宝来说，能抬头也是一个复杂的动作指标啊。”

能完成抬头是宝宝的里程碑式行为

很多宝妈不知道，想要完成抬头这一简单动作对宝宝来说同样是一项里程碑式行为，刚出生的宝宝脊柱为“C”形，而不是成人的“S”形。

宝宝脊柱骨骼逐渐发育成熟，肢体变得强健，大脑发育良好，才能逐渐做出抬头、翻身、坐、爬、走等一系列动作。

能在特定时间内做出抬头与上述动作，都是宝宝正常发育的结果。想要提前预判宝宝的行动能力，先从抬头观察即可。

宝宝抬头应在4个月时熟练掌握

1~2个月

一个月新生儿过于弱小，不建议对其进行大幅度动作，第二个月时可以尝试进行拉腕坐起。

当宝宝俯卧时，宝宝的头通常有了向上抬的意识，甚至能达到45度角，并坚持片刻，不再像小时候一样从始至终向一边歪斜。

3个月

三个月的宝宝在俯卧时，上肢已经知道用力，抬头时间加长，做到标准的“挺胸抬头”。发育速度较快的宝宝还能进行左右张望。

4个月

俯卧时已经可以达成扬起90度角的标准并坚持一段时间，抬头的动作越来越熟练。扶宝宝坐起时，颈部能较好地支撑头部，轻微向前倾。

帮宝宝练习抬头时需要注意什么？

1.时常练习

临床上轻度发育迟缓的宝宝，例如抬头晚、不会爬、学步迟等，近半数都是由于大人过度保护所致。

抬头在骨骼、肌肉共同作用下完成，尽管抬头是宝宝自然发育的结果，我们也还是可以帮宝宝多加练习，加强宝宝肌肉力量。

2. 加强互动

因为俯卧动作也需要宝宝耗费体力，因此有些宝宝可能会对此便显出抗拒，此时妈妈可以轻抚宝宝背部，用温柔坚定的语气与他对话。

这样不仅让训练过程不那么枯燥，同时也训练了宝宝的听力和视觉，为将来语言的学习打下良好基础，还能促进母子亲情。

3. 训练强度

美国儿科医学会推荐，在宝宝第一个月的时候，在家长监护下，可以帮助宝宝每天俯卧15到20分钟，有助于促成宝宝抬头动作。

趴俯练习从新生儿时期就可以开始，但此时宝宝过于弱小，每次趴俯2~5分钟即可。随着宝宝长大逐渐延长趴俯时间至20分钟。

宝宝的趴俯训练并不一定是连续的，可以进行“中场休息”，让宝宝仰卧在床上放松颈部肌肉，缓解劳累不适，加强他对趴俯的适应能力。

糖果妈妈叮嘱：当宝宝5~6个月还不能完成抬头动作，或是始终没有抬头意愿，就要引起妈妈重视。

我是糖果妈妈，一个学习成长型宝妈，专注孕产和育儿，想要轻松养娃别忘了关注，糖果妈妈团队将为您的育儿之路答疑解惑。