秋冬季节，宝宝咳嗽，一声声都咳嗽到家长的心坎上。对待宝宝咳嗽，一定要分清寒热，具体判断方法，可以参考上一篇文章 不是所有的宝宝咳嗽都适合吃川贝雪梨，分清寒热最重要！先判断好大方向，才能事半功倍。

今天就来说说针对风热咳嗽的食疗方法，希望能够给大家一些帮助。

风热，大家也很容易想到，可以用去热的方法，热则寒之，一般选用一些比较寒凉性的食物。

一、止咳化痰双皮水

这是自己在妙手莲华妈妈群那里学习到的办法，非常简单有效。

原料：白萝卜皮、梨皮

做法：各取50g，加入适量的水，煮开，煮开后换小火，再煮5分钟，看宝宝的适应情况，可以加入适量冰糖调味。

分析：白萝卜，人称小人参，中医认为，白萝卜"其色白，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效”，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。而白萝卜皮虽然味道略辛，但是“下气消食，除痰润肺，解毒生津，和中止咳”的效果比白萝卜肉更好，所以之前白萝卜皮被我们白白浪费掉，实在是可惜。

梨，甘、微酸，寒，无毒，热嗽止渴，润肺凉心，消痰降火，多食动脾，少则不及病。梨是比较寒性的水果，尤其梨肉，吃多会损伤脾阳，而梨皮则可以缓解梨肉的寒凉之性。

二、川贝炖梨

原料：川贝粉3g,梨一个

做法：将梨的上端切开，去核，把川贝粉放入，然后盖上；把梨放入一个碗里面，添些水，放入蒸锅内，隔水蒸30分钟；将碗拿出放温，吃梨喝汤。

分析：川贝性凉，味甘平，入肺胃经，具有润肺止咳、化痰平喘、清热化痰的作用，加入梨后，润燥的效果更好。

三、荸荠水

原料：荸荠

做法：将荸荠洗干净，剥掉外皮，不要弄掉黄色的那层，切成小丁，放入料理机打成汁；用筛网把汁过滤出来，将过滤好的汁煮开趁热喝。因为荸荠本身比较清甜，不用另外加糖。

也可以再加入梨或者川贝粉，混合一起食用。

分析：荸荠，又称马蹄、地栗，皮色紫黑，肉质洁白，味甜汁多，曾被人们誉为“地下雪梨”，北方人则视之为“江南人参”，甘寒，含黏液质，有清肺止咳、生津化痰的功效，可用于治疗肺热咳嗽或由热病引发的咯黄黏脓痰等症状。

注意哦，敲小黑板！

这些毕竟是食疗的办法，效力没有那么强，一般在宝宝刚刚风热咳嗽的时候比较管用。

如果吃了两三天，没有效果，一定要及时就医，或者选择合适的药物哦。

大部分市面上买的药，很多都是清热解毒这方面的，例如小儿肺热咳喘口服液、肺力咳合剂、百蕊颗粒、板蓝根、抗病毒颗粒、小儿热速清颗粒、蓝芩口服液、蒲地蓝口服液、川贝枇杷膏、儿童清肺口服液...

是不是都是很眼熟，好像宝宝们很容易上火，经常可以看到各种清热的药哈。

但是一定要根据宝宝的情况，遵从医嘱哦，因为辨别不好寒热，用错药，会给宝宝带来更大的伤害。

祝宝宝们健康成长，我是南瓜爱分享，谢谢大家的关注。

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