关于喝水这件事，很多家长从宝宝出生就开始争论，如果宝宝平时喝的是配方奶，那家里长辈就会觉得喝配方奶容易上火，更急着让家长给孩子喂水喝。但事实上，“多喝水”对于不同月龄的宝宝来说，可能有截然不同的效果。

对于成人而言，多喝水的确能够带来不少好处，有的家长也因此在要不要给孩子喝水之间犹豫不决。虽然这个问题已经反复讲过很多很多遍了，但是仍然有众多家长深陷在宝宝到底需不需要喝水？一天要喝多少水？怎么判断他是不是该喝水了的疑问漩涡中无法自拔。好吧，拿起你们的小本本，下面这几个重点记好了！

一、宝宝一天需要喝多少水

1. 0-6个月宝宝

美国儿科学会建议，在宝宝6个月内，无论是吃母乳还是配方奶，通常情况下都无须补充水和果汁。

划重点！6个月内！无论是母乳还是配方奶喂养！都不用额外喝水！

所以，喝配方奶上火要多喝水的想法是错误的。不管是母乳还是配方奶，宝宝喝下去的“奶”里面至少85%都是水，只要奶喝够了，就不需要担心宝宝缺水，也就不用给他额外补水。对6个月之内的宝宝，在任何你觉得他渴的情况下，请抛弃你那“多喝热水”的直男想法，直接给他喝奶！

2. 6-12个月宝宝

等宝宝到了添加辅食的时候，这场和长辈之间关于宝宝喝水问题的拉锯战终于可以停下了。家长可以在吃完辅食之后，让宝宝喝几口水清洁口腔，或是在两餐之间，可以给他一点水喝。但是要注意，宝宝一岁之前，还是以喝奶为主。如果宝宝不想喝水，家长千万不要强迫宝宝喝。

3. 1-3岁宝宝

到了一岁之后，宝宝每天的活动量增大，对水的需求也会增加。每天需要少量、多次饮水，建议上、下午各2~3次。

二、喝太多水对宝宝有什么危害

不知道是不是被“多喝热水”影响得太彻底，在大多数家长的眼里，多喝水对宝宝才有好处。但实际上，对于较小的宝宝来说，多喝水带来的反而可能是危害。

1. 导致营养不良

6个月以下的宝宝胃容量还很小，如果家长在喂奶之外还要给宝宝喝水的话，就会占据他们有限的胃容量，从而减少宝宝的奶量摄入，长期下去容易使宝宝出现营养不良的问题。

2. 增加肾脏负担

1岁以下宝宝的肾脏功能还未发育完全，喝水太多的话，可能会无法及时排出体内过多水分，从而加重对肾脏的负担。

三、如何判断宝宝是否需要喝水

搞清了宝宝在不同月龄对水的需求之后，有的家长又要问了，既然一岁之后要保证每天的饮水量，那怎么判断宝宝要不要补水呢？

首先，家长可以观察宝宝的小便。一般来说，除去晨尿之外，宝宝的小便颜色应该是透明或微黄的。如果宝宝一天的尿量少于6次，尿液呈深黄甚至褐色（排除服药等原因），并且还带有较浓的味道的话，就需要给宝宝多喝点水了。其次，家长可以看宝宝的嘴唇。如果宝宝嘴唇发干，并且老是用舌头去舔嘴唇的话，就可能是需要喝水了。

最后，除了上面两个表现之外，宝宝喝水量的多少还要考虑到体重、温度、湿度、活动量、辅食情况、喂奶量、出汗量、季节等等情况。

好了，小本本都记满了吗？今天的小课堂到此结束，希望所有家长都能记住，喝水这个问题虽然看似不那么重要，但是对宝宝来说却是关乎健康的大事，还是需要家长多多用心的。

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