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宝宝每天该喝多少水？冲奶粉用什么水好？千滚水、阴阳水是不是对宝宝有害？

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现在想起来，还真是操了许多没必要的心呢（笑），带小宝的时候就游刃有余多了，真是大宝照书养，小宝照……养。今天丁妈就和大家分享分享给宝宝喝水的各种问题。

加辅食之前，不用额外喝水

在大宝加辅食之前，除非大宝生病了，医生说要喝水来预防脱水，丁妈是从来没有喂过水的。

加辅食之前，母乳和配方奶可以为宝宝提供足够的水。

而且宝宝的胃容量比较小，如果额外喂水，会影响宝宝正常喝奶。

冲奶粉用什么水

自来水烧开，然后晾凉到 40～60 ℃，再按照比例加奶粉。

嗯，你没看错，就是这么省钱又简单！

1. 婴儿水没必要

有些厂商宣传婴儿水对宝宝有各种好处，比如严格无菌啦、低钠啦、矿物质少不给肾脏增加负担啦……看上去很美好，但其实真没必要。

一般自来水中的钠、矿物质本来就少；自来水烧开的过程，就可以起到有效的杀菌作用。

如果大家担心自家的水质比较硬，烧水也可以起到去除矿物质的作用（水壶里那层厚厚的水垢就是明证啊），这样烧开的水，宝宝也是可以用的。

2. 纯净水也能用

有些爸妈担心纯净水不含矿物质，会影响宝宝发育。

其实，本来就不能指望靠冲奶粉的水来给宝宝补充矿物质啊！母乳或者配方奶才是宝宝获取矿物质的主要来源。

3. 「阴阳水」别担心

传说的「阴阳水」，就是把热开水和凉开水兑在一起的水，也有说是把开水和井水、没烧开的水兑在一起。

如果是后一种，别说宝宝，大人也不要喝啊！

如果兑在一起的热水和凉水都烧开过了，不就是一杯温开水吗？难道口渴了还非得等开水放凉了才喝吗？

4. 「千滚水」可以用

丁妈有时候也会偷懒，给大宝泡奶粉的时候，把凉白开再烧热一点儿接着用。

也许有些宝爸宝妈会担心反复加热的「千滚水」，致癌物「亚硝酸盐」含量升高会危害宝宝健康。

其实，就算是反复加热 20 次，水里面的「亚硝酸盐」含量也远远低于国家生活饮用水的标准限量，大家就不用自己吓自己啦。

宝宝该喝多少水？

大宝 6 个月以后，慢慢地添加了辅食，丁妈就开始给他用小杯子喂水了，一开始量很少，每天也就 50 毫升以内。

我们家没有绝对禁止孩子喝果汁，但会尽量少给大宝小宝喝，让他俩更习惯喝白开水。当然，除了白开水，刚刚说过的可以用来冲泡奶粉的水，宝宝也是都可以喝的。

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