致备孕的姐妹们：

是不是您手机里都有好几款备孕APP？

是不是您在抖音里关注了好几个生殖医生？

是不是您加了好多备孕的群？

是不是您在奔向医院的路上，惆怅又满怀期待？

是不是您也在和一样，看到别人的宝宝，总想抱一下？

是不是您也为了生宝宝，像神农尝百草一样，吃过种种“偏方”？

今天，我也分享一个我尝试的“发汗驱寒方法”。亲测有效！

备孕路上总有些心酸

手机里下载了好几个备孕的app，一开始的时候我只用它来记录大姨妈。每隔大概三个月，来例假的时候，我就会去医院检测激素六项和AMH。也许每次去做抽血检测，拿到结果我都会伤心。因为结果对我来讲，可能会越来越差。这个时候我就会来翻阅一下那几个app。这些app里有其他小姐们他们的一些感受。他们有和我一样怅然若失，也看到特别幸运的小姐们，他们情况有的比我还糟糕，经过自己的努力和不断的尝试，然后怀上了宝宝，还有的宝宝已经好几岁了。也许我看到他们的分享，会给我一种归属感。他们和我一样，曾经或者是当下正在面临着备孕的问题，有一些共同的方向，也许我这颗焦虑的心能够稍微缓解一下，毕竟备孕的压力没有办法向妈妈、婆婆和老公讲，甚至在朋友圈里也不能讲。也许只有面对这些网上的小姐妹才能会有可以被理解和支持的感觉。说到这，心里面总是有翻滚的感觉，好像那些积压的委屈情绪在身体里面开始扰动……

那其中一个做试管的app里，我发现了有一个小姐妹，她的情况要比我还要更糟糕一些。她把她的受孕经历写成了2000多字的一个帖子。其中她提到了有一个发汗驱寒的一个食谱。吃完这个食普的第二个月就怀宝宝了，所以，我就死马当活马医，也去试了一下这个食谱，毕竟也是一个希望，或者说是一点星光。

这个食谱的主要材料有小鲫鱼，即墨老酒，黑胡椒，红糖。

鲫鱼2条，每条3-4两；

即墨老酒，1瓶，约500毫升；

黑胡椒若干；

红糖约200克。

这个食谱的注意事项

这个小姐姐告诉我，要在来例假的第一天吃这个食谱。幸好我这次例假是按按准时来了。例假来的第一天我在网上买了即墨老酒，然后又去菜市场预定了特别小的鲫鱼。

需要两条鲫鱼，每条鲫鱼大概是三到四两重，这样的鲫鱼可能在普通菜市场很难买到。因为体型太小了。然后，我去买的时候基本上是先预定的。所以，我就是例假第二天开始吃的。然后又买了黑胡椒，黑胡椒要选又黑又大的那种。红糖不要那种赤砂糖，红糖还是纯熬的那种红糖。把所有的材料都准备好。

首先呢是处理鲫鱼，把内脏去掉，洗净，不去鳞，把两条鲫鱼放到锅里，铁锅也可以，但是最好是砂锅。

然后，加入100克红糖，再加入半斤即墨老酒。

然后再加入黑胡椒。还有黑胡椒的数量是虚岁年龄的两倍，也就是说比如今年35虚岁，那我就要放70克黑胡椒；

最后再加800ml左右的清水。大火先把它烧开，然后转小火慢炖。

食谱做好了，开始吃！

大概炖了有30分钟左右，就剩了大概有一大碗汤。因为它里面放了红糖，然后会显得那个汤黑乎乎的，鱼也炖烂了。盛出来吃光光。

先说一下吃之前的一些准备工作，因为后续要发汗，需要穿上长裤，袜子，长袖的睡衣，戴上厚厚的帽子。好准备好以后就去吃这道餐。我连续吃了五个黑胡椒之后，好辣呀，鼻涕汗也出来了。这个时候我觉得我不要这样虐待自己，就边吃鱼肉边吃黑胡椒。因为我的鱼有点大，所以我就能先把那个鱼刺挑出来。大概吃了有一半的时候我就觉得自己很饱。提醒大家，要把每一颗黑胡椒都吃掉哦。我就觉得那个黑胡椒就像我救命的药一样，不能浪费它，也许吃一颗我又增加了一分的希望。

烧一壶热水，大概2000ml。然后吃完这个之后，加一勺红糖，再加一勺寂寞老酒，然后用开水把它冲开，趁热把它喝掉，然后就躺在被窝里面，捂的严严实实的，包括手腕，脚踝等要不停要不断的去喝红糖加即墨老酒的开水，最好是发的一暖瓶水全喝掉。那个网上的小姐姐告诉我第二天还要喝那个红糖加老酒，然后在家里面也不能出去。因为我这是第一次尝试，很多地方做的不标准。第二天呢，又是我们的结婚纪念日，所以我第二天就没有服用。下次来例假的时候继续再吃一次。

吃完的感受，分享一下

在被窝里面，我一直出汗，尤其是我的头部。网上的小姐姐告诉我他是腿部和腰腹部出汗出的比较多。一定要注意保暖，防风。一定要在床上铺一个垫子，如果你家里面有人可以照顾你的话，最好把你那个垫子给换一下。因为那个汗出的太厉害了，感觉到全身是比较暖和的。身上觉得很轻松。第二天早上称体重，竟然瘦了2斤。

以前来例假的时候总会痛，躺在床上不想动，腰酸，肚子里面胀气。然后这一次不知道是不是和这个食谱关系，这次我不会那么痛，挺轻松的，情绪也没有波动，食欲好了很多。第二天我们我走了，有两万步都没有觉得太累，也许和这个有关系吧，也许是我的心理暗示。总之来讲，她是给了我一个希望，我们可以去尝试，毕竟这些食物加起来都是对身体，尤其是来例假期间，有所裨益的。

遇到问题，还是要看医生，不要讳疾忌医

当然这些总归是食疗的方法，可能没有那么立竿见影。所以，如果大家遇到了问题，不要讳疾忌医，还是首先要去正规医院去找医生。如果你有经济实力，我建议大家去挂特需或者是专家号。尤其是像备孕的小姐妹一样，找一个能够接纳我们这些焦虑情绪、说话比较和蔼的大夫，对我们的病程会有很大的好处的。。如果你说你遇到一个好的大夫，你会对他产生信任，然后他们也会接纳你的情绪。这样的话，你的病可能就会好了一半。所以不要讳疾忌医，有问题去找专业的人士。

关注我，一起好孕。

当然，如果你觉得在这条备孕的路上，像我一样感受到孤独，焦虑，抑郁的时候，也可以在关注我，然后给我留言私信，我会回复你的。因为在这条路上，如果有人相伴而行，也许我们这条路就会走的比较轻松，也许希望就会降临在我们身上，也许奇迹就会发生！

你说呢？