有数据表明，宝宝采取趴睡的姿势，呼吸的效率会有所提升，且血红蛋白的含氧量也会比仰卧睡姿提升5%~10%。

执笔：王筱铭

编辑：王之风

定稿：苏子后

父母在带孩子的瞬间，会发现有很多小宝宝睡觉时，喜欢采取趴睡的姿势，即便是将他调整为仰卧睡势，没过多久也会自己再趴过去。

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宝宝“趴睡”好不好，父母需要制止吗？

由于“趴睡窒息”的事件时有发生，这让不少宝妈宝爸们很是担心，害怕宝宝趴睡会对生命安全造成威胁。

其实，对于宝宝“趴睡”的情况，很多专家给的建议是，婴儿在3个月内要尽量避免，以免发生意外。

美国儿科学会通过调查后发现，婴儿发生窒息综合征的几率在0.06%~3%之间，且几乎发生意外的都是宝宝处于睡眠过程中，且2~3个月大时是发生几率最多的月龄。

这是由于3个月内的婴儿颈部骨骼比较软，趴睡就很可能会导致颈部处于扭曲的状态，造成呼吸不畅。

医学上通过推测认为，趴睡会限制人体呼出排出的二氧化碳弥散，导致宝宝将呼出的二氧化碳再次吸入，就容易导致大脑处于低氧状态，听觉唤醒值就会增高，在呼吸困难时，也很难自主苏醒，最终就造成了窒息。

因此，如果宝宝的月龄小于3个月，建议父母及时进行干预，以免发生意外。

宝宝到了3个月后，头颈部力量得到了发育，也逐渐学会了翻身，具备了一定程度上的自我保护能力，因此家长可以在娃趴睡时观察下，如果没有危险，就不必进行干预，调整他们的睡姿，以免对婴儿的睡眠质量造成影响。

宝宝趴睡的原因

1、孕期留存下来的习惯

由于在孕期，宝宝还是胎儿时期，在妈妈的子宫内就常用“趴睡”的姿势，尤其是到了孕晚期，由于自身体积的增长，导致活动的空间变小，那么他们就只能维持一种“腹部朝内，背部朝外”的蜷曲姿势。

那么在宝宝出生后，他们也会保持着这种睡姿的习惯，觉得这样能够睡得更香。

此外，这种睡姿也是他们自我保护的一种方式，在孕期和出生后，都能够让他们感觉到安全感满满。

2、睡觉时的温度不适宜

如果睡觉时的温度不合适，那么宝宝在睡眠时，就会喜欢翻来覆去，去寻找合适的睡姿，最终就可能选择趴睡，因为这样可以在一定程度上降低身体的散热程度，为身体维持足够的热量防寒。

因此，在宝宝趴睡时，也可以检查一下娃周围的温度，如果感觉温度低，可以适当增添一些被子，避免着凉感冒。

宝宝趴睡的好处

1、提高睡眠质量

国外科学家对健康婴儿的睡姿进行了跟踪研究调查后发现，采取趴睡的宝宝睡眠时间更长，且睡眠的质量也比较高，且中间醒来的次数和时间都比较少。

推测原因是趴睡时，宝宝所接受到的光线、声音的刺激会相对减少，这样将有利于睡眠。

2、缓解肠胃不适

对于两三个月的宝宝，很可能会出现肠胃胀气的情况，如果能够趴睡一会，就可以适当缓解身体上的不适，减少痛苦。

另外，趴睡还有利于预防吐奶、漾奶等情况的发生，对于小宝宝来说，吃完奶后如果拍嗝不当，或是吃得过多，就会出现吐奶、漾奶，仰睡可能会有窒息危险，趴睡就不会有这样的担忧。

3、增强宝宝的体质

有数据表明，宝宝采取趴睡的姿势，呼吸的效率会有所提升，且血红蛋白的含氧量也会比仰卧睡姿提升5%~10%。

再加上趴睡时，胸廓会受到压迫，床的反作用力在一定程度上能够促进心肺的发育。

因此，宝宝趴睡，可以在一定程度上增强自身的体质，减少呼吸方面的感染。