中医讲究望闻问切。舌诊，是望诊的重要内容之一。这是因为望舌可以诊察内脏病变——脏腑通过经络与舌发生联系，脏腑的精气可上营于舌，脏腑的病变也可从舌相的变化反映出来。也因此，看舌相、看宝宝舌苔，就能判断宝宝是否健康。

健康宝宝的舌头是什么样的？

健康的舌体应该是大小适中、舌体柔软、淡红润泽、伸缩活动自如，舌面有干湿适中淡淡的薄苔，口中没有气味。

一张图看懂宝宝舌苔异常表现：

宝宝4种异常舌相及对症策略

舌体淡白地图舌——消化功能紊乱

孩子的舌头像一幅地图：舌体淡白，舌苔有一处或多处剥脱，剥脱区的红斑稍凹陷而光滑发亮，边缘微微突起，形状看起来像很像地图，且经常变化。孩子在吃饭时，食物的热度会让他感到不适，或轻微疼痛。

分析：

孩子出现地图舌多是因为消化功能紊乱，往往表现出挑食、偏食、爱吃冷饮、晚上睡不好、易哭闹、体弱消瘦等现象。

对症策略：

这个时候孩子的饮食应以清淡为主，多给孩子吃一些新鲜的当季水果、绿色蔬菜，同时少吃煎炸、熏烤、油腻的食物。可以用南瓜、山药和大米熬成粥给孩子吃，南瓜和山药可以加强胃肠蠕动，帮助食物消化，同时有很好的滋养作用。

舌头光滑镜面红舌——发烧感冒

分析：

如果孩子一段时间内反复感冒、经常发烧、食欲不好或腹泻，这个时候查看孩子的舌头，会发现舌质绛红如鲜肉，舌苔全部脱落，舌面光滑如镜子，医学上称之为镜面红舌。出现镜面舌的孩子，往往还会伴有口干、腹胀的症状。

对症策略：

孩子出现镜面红舌的时候，妈妈千万不要认为是孩子身体虚弱了，准备很多肥甘油腻的食物给孩子进补。应该多吃新鲜易消化的蔬菜，可将白萝卜洗净切片，先入锅加水煮30分钟，再加入大米同煮（如孩子不爱吃萝卜，可捞出萝卜片后再加大米）。食用时可加适量红糖。白萝卜有顺气、健胃的作用，对调节孩子消化不良、腹胀特别有疗效。

舌苔少而厚、舌头发红——内热重

分析：

如果孩子感冒发烧了，舌头会发红，舌苔呈黄白色而且比较厚；如果发热较高，舌头红色会加深，舌苔干燥。

孩子发热常常伴有大便干燥，口中往往会有较重的气味。这种情况通常说明孩子内热较重，妈妈应该引起重视。内热严重的孩子，有时还可看到舌头上有粗大的红色芒刺。

对症策略：

此时如果发现孩子发热的话，应及时进行物理降温，同时注意给孩子多喝水，禁食油腻食物，可以选择一些糖水、甜汤，如冰糖炖雪梨和枸杞银耳莲子汤给孩子喝，都是清热的好东西。如果温度过高或高烧不退，应及时就医。

黄白色舌苔黏腻厚重——积食

分析：

如果在孩子的舌头上看到一层厚厚的黄白色舌苔，黏腻厚重，用纱布也不易刮去，同时闻到孩子口中有一股酸臭的腐味，这种情况很可能是因平时饮食过量，或进食油腻食物过多，脾胃消化功能差而引起，平时我们管它叫“积食”。

对症策略：

孩子积食了，首先需要化除积食。可将将山楂洗干净后，切碎，放入锅中小火煮熟，根据孩子口味加些冰糖。或将大米淘洗干净，与适量鲜山药一起入锅，加入适量水，小火熬成粥。山药有调补脾胃，滋阴养液的作用，对调节孩子积食十分有益。

给孩子捏脊也是化除积食的好方法：

脊柱定位：位于背部正中，上端接颅骨，下端达尾骨尖。

操作：孩子俯卧，妈妈沿宝宝脊椎两旁二指处，从尾骶骨开始，用两手拇指、食指和中指将皮肤轻轻捏起，慢慢地向前捏拿，一直推到颈部大椎穴，重复此动作5次。