“除了睡就是吃，一天到晚什么事都不干”这句话，大家想必不会陌生吧，放假在家时，经常会被妈妈这么说，耳朵都快要磨出茧子了。

不过妈妈们可真的是冤枉我们了，说起只知道睡和吃的，那怎么会是我们呢？那肯定是新生儿宝宝。

众所周知，新生儿每天除了吃奶，大部分时间都是在睡觉。月子里的宝宝每天的睡眠时间将近20个小时，我们可想而知，宝宝都睡觉是多么的情有独钟。

既然睡眠对宝宝来说这么重要，那父母难免就会为此伤脑筋，到底什么样的睡姿才是最健康最科学的呢？

想必大家也有过一觉醒来浑身酸痛的情况吧，因为睡姿的不正确，导致胳膊发麻都是有可能的。

对于孩子来说，尤其是刚出生的孩子，他们骨骼发育还不完全，身体的肌肉筋骨都处在生长阶段，不合适的睡眠姿势会影响健康。

今天小编总结了三种宝宝睡觉时的常见姿势，接下来就让我们来看一看，它们的优点和缺点。

“仰卧”的优缺点分析

1）优势分析

第一种睡眠姿势，就是家长们最熟悉的仰卧，这也是新生儿宝宝们最常见的睡眠姿势。

同时，美国儿科学会也给出建议，不管是白天还是晚上，所有的一岁以下的健康婴儿们都应该以仰卧的姿势入睡。

仰卧的优点有很多：

◆仰卧不容易让宝宝发生危险，而且有利于妈妈观察宝宝的面部表情。

◆可以判断出宝宝此刻睡得是否安稳，等宝宝睡醒之后，一睁眼看到的就是妈妈，亲切和安全会油然而生。

◆宝宝仰卧的时候，身体里各种器官受到的压迫比较小，而且四肢也可以自由活动，不被束缚，宝宝睡眠可以更加安稳。

2）缺点分析

仰卧也有一定的缺点：

◆当宝宝平躺在床上的时候，由于重力的原因，喉咙会阻碍空气自由流入。宝宝睡觉的时候就会产生一些杂音，这就会让妈妈觉得宝宝是不是会生病了。

◆与此同时，我们都知道婴儿容易吐奶，当宝宝平躺的时候，奶水很可能聚集在宝宝的喉咙处。

容易呛到气管和肺中，而且大口大口的吐奶，也会让奶水倒灌，甚至流到鼻子里引发窒息，这都是非常危险的。

“侧卧”的优缺点分析

1）优势分析

第二种常见的睡眠方式就是侧卧。宝宝也很喜欢这个姿势，有些妈妈在讨论到这个话题时，会说很多医生也这样建议。

尤其是那些容易吐奶的宝宝，侧卧就可以有效地防止吐奶引起的奶水回流或呛到孩子。

这是有科学依据的，但是小编在这里要建议大家，如果让孩子侧卧的话最好是右侧卧，这样的就可以避免孩子的小心脏受到压迫。

2）缺点分析

◆刚才小编建议大家让孩子右侧卧，可是与此同时，如果一直右侧，就会让宝宝脸部发育不对称，甚至可能会影响头部骨骼的发育。

所以妈妈们可以让宝宝两边轮流睡。这样会减少心脏的压迫。

◆同时，当家里没有人的时候，宝宝侧卧有可能会出现翻身俯卧的情况，很容易让宝宝从侧卧变成趴着睡，如果堵住口鼻将非常危险。

所以如果要采取这种睡眠方式，家长们一定要在孩子身边留意观察。

“俯卧”的优缺点分析

1）优势分析

最后一种就是最不适合新生儿睡眠姿势——俯卧，其实它也是有优点的。

比如宝宝趴在床上睡觉的时候，胸部可以贴在床面上，因为床面是有反作用力的，可以按摩宝宝的胸部肌肉，提高宝宝肺活量促进呼吸系统的成熟。

2）缺点分析

但是也有很多妈妈反对孩子俯卧，这也就是俯卧的缺点所在。

◆首先对于刚出生的孩子来说，这种姿势十分危险，很有可能造成口鼻的堵塞，让孩子呼吸困难甚至窒息而亡。

◆相对于仰卧来说，俯卧不容易观察到宝宝睡觉时的表情，妈妈没有办法第一时间了解到宝宝此刻的情绪，会影响判断。

通过小编以上的介绍，想必大家也应该明白了三种姿势的利弊，那有的朋友就会问了，既然都有利弊，我们到底选择哪种方式给孩子睡眠是最好的呢？

实际上没有哪一种姿势是十全十美的，每个宝宝存在个体差异，选择最适合自己的，才是最有效的。

除此之外，妈妈们也不要太拘泥于姿势的选择，宝宝睡觉时的环境也是非常重要的。给孩子一个安全安静的环境，湿度和温度都适宜，孩子才能睡得安稳。

关于睡觉这个话题，大家还有没有想要了解的呢？欢迎在评论区下方留言哦。