导读：生娃绝对是考验女性身体耐力和意志力的一件事，尽管现在医学水平逐步发展，能很大程度提高分娩相对舒适程度和保证安全。但是不管剖腹产还是顺产，不管是否经历过的女性都会听而生畏。宝宝降生后，母女或母子平安简单几个字带给人欣喜，却是一个母亲在产房经历种种他人无法体验的煎熬换来的。

据统计我们国家隔2秒钟就会有1个宝宝降生，预示着每一秒都有妈妈在产床上挣扎，除了对新生命的期待和喜悦，妈妈们的疼必不可少。到底有多疼，没有经历过的难以体会，经历过的难以形容。

2020年年初《人生第一次》纪录片中，几位准爸爸体验了顺产生娃到底有多疼。每一个人的表情都逐渐变得“狰狞”，甚至有人忍受不了直接喊实验停，柔弱的女子承受了什么难以想象。

几位准爸爸说出了感受“好比有人穿着很尖头的皮鞋连续用力踢肚子”“好像一个大西瓜从鼻孔里被挤出来”，这些描述也许很贴切，但准妈妈在分娩时承受的痛，远不是简单一句形容所能体现。

他们体验的只是几分钟，而且承受不住可以喊停，要成为母亲，尤其是顺产的妈妈要承受几个甚至十几个小时，无论多疼只能等待和忍耐。

世界卫生组织在2015年曾经公布过数据：全世界剖腹产的比率在提高，我国剖腹产的比率在30%-40%。这也说明生娃有一半以上的女性，要经历等待宫口开十指的煎熬。

记录片中记录了一位二胎妈妈吴丽辉等待生产的过程，虽然有过生产经历，但疼痛并没有丝毫减少。宫口开了1指的时候，为了缓解紧张情绪吴丽辉把注意力放在了手机上。而2指还没全开，她疼的都已经开始颤抖完全顾不上手机。

吴丽辉只是千万个顺产妈妈中的一个，从1指到10指，也许一两个小时，或许十几个小时。生产过程中吴丽辉用力时脸已经变形，疼痛加用力甚至呼吸都忘记了，直到助产士提醒她。经过挣扎，如愿以偿，吴丽辉生下一个女宝，凑成了“好”字。

01、顺产开十指，一张图让人心疼

顺产分娩包括三个产程，开十指是第一个产程，医生通常会用手指估量宫口被扩张程度，判断是否到了最佳生产时机。女性的宫口一般情况下只有成人的一个指尖那么大，1指是1CM，要开到和胎儿头部相吻合，具备了降生的条件，也就是“开十指”。

从1指开到10指不是从1数到10这么迅速，需要经历漫长的等待和疼痛，1指、2指、3指……依次到10指。也许开1指就需要几个小时，这几个小时并不是纯粹等，而是一次次宫缩一阵阵疼痛，疼痛感越来越强烈。

经历过撕心裂肺的疼痛后宫口全开，产妇已经精疲力尽，但是关键的第二产程随之而来，要娩出胎儿。在医生和助产士指导下用力，让胎儿顺利娩出，疼痛加上需要用力，娃生出来后产妇大多已经没有一点力气，等待第三个产程胎盘顺利娩出的话产妇终于可以松一口气。

有人曾用一张图形象展现了从1指开到10指是怎样的情形，这张对比图，只看看就感觉疼，相信每个人看到都会感叹“生娃太不容易了”，每一位做母亲的都让人心疼。

02、分娩后护理要重视

生产时，女性的身体遭受前所未有的摧残，生完娃的女性理应得到最好的照顾，尽快恢复身体和情绪。

1、多休息

月子期间，就是要好好休息补充营养恢复身体，但是刚出生的宝宝要吃母乳，需要妈妈的照顾。除了产妇必要的喂奶环节，照料宝宝的其它事情，家人应该多帮产妇分担。

2、不盲目进补

身体虚弱，家人难免会各种营养给产妇进补。但是在虚弱的情况下，产妇又缺乏活动，如果盲目进补很容易引起消化问题导致便秘，或者奶被堵，宝妈受罪宝宝吃不上奶。产后营养合理，口味清淡，也要吃水果蔬菜。

3、注意保暖

产后稍不注意就容易着凉受风，很容易留下月子病根对日后的生活产生困扰，所以要时时注意保暖。

保暖并不等于捂热，室内温度适合，每天通风，产妇穿保暖舒适的衣裤即可。洗澡、洗头也要注意浴室温度和水温，及时擦拭干。

4、及时排尿

膀胱在孕期承受巨大的挤压，生产用力也会影响膀胱，很多顺产的准妈妈容易出现尿失禁的情况。产后要及时排尿，尝试让膀胱尽快恢复。

5、自身清洁

分娩过程中因为用力会出汗，生产后身体虚弱，代谢改变加上产妇要保暖，难免也会出汗。要注意自身清洁工作，尤其是做好私处清洁，以免细菌感染出现炎症。身体允许的情况下做一些修复骨盆的活动，对恢复身体和体型有帮助。

碎碎念：

每一位女性要成为母亲都会经历一场“生离死别”的考验，顺产宫开十指更让孕妈妈终生难忘。没有经历过的也许不能感同身受，但了解宫口开的过程，对照展示图足以体会到母亲的不容易，每一位创造生命的母亲都值得被心疼，被好好照顾。

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