文丨孕妈咪（原创，欢迎转载分享）

在信息浪潮的冲击之下，人们对于容貌的认识与要求都有了新的“评估”。

身高作为外貌的组成部分，对于一个人的外表与气质起着至关重要的作用，对于家长而言，孩子长得漂不漂亮或许无法选择，但在孩子的身高问题上，却格外关注，为了帮孩子长个，可谓是煞费苦心。

朋友小李是一名全职妈妈，在日常养育过程中，对于孩子的方方面面都不少操心。去年，小李发现孩子的同学都比自家孩子高处半头左右，儿子在一众小朋友当中就像是一块凹陷的“盆地”一样，这种情景让小李这个做母亲的心里很不是滋味，小李每日忧心忡忡，不断寻找帮助孩子长个子的方法。

可婆婆见状却说小李太过心急，婆婆以老人的经验评估了小李和丈夫的身高，以及家中其他亲戚的情况，都未发现有个矮之人，又发现孙子的腿部发育有很多老一辈讲的“特征”，断言孩子是后发制人，只是长得慢而已。

小李这才略微放心，半年后，婆婆的话果然应验了，小李儿子的身高在短短几个月时间猛涨了起来，直接追平了之前的劣势，甚至隐约有反超之势。

孩子腿部的这些“奇怪之处”，是大长腿征兆，没准身高能后发先至

小腿长的孩子，一般是“大个子”特征

一个人的身高很大程度上取决于腿的长度，拥有大长腿的人个子不会太低，同理，大高个也不会有一双小短腿。

想要评估孩子的腿长不长，最简单的办法就是看孩子小腿的长度。一般来说，孩子的小腿越长，那么以后他/她的身高潜力也就大。

若孩子拥有一双修长的小腿，即使孩子现阶段和同龄人对比不太高，那么以后也会身高“暴涨”，达到后发先至的效果。

脚丫较大的孩子，一般能长大个

古人有句话：“人小脚大长得高”，这句话通俗易懂地解释了大脚丫子和高个子的正相关联系。

有的家长认为女孩子长了一副大脚丫子是很不美观的，殊不知大码脚预示着孩子以后的身高会比同龄人高出很多。

手指脚长，意味着大长腿的出行

手长和脚长通常会相伴而生，有大脚丫的孩子肯定也会拥有相对修长的手指，修长的手指不光具有美观性，还能在一定程度上“预言”孩子未来的身高和大长腿。

孩子的“身高大作战”是一场持久战，家长可以这么做

在孩子的成长路上，身高是逃不开的一个环节。家长作为孩子们的坚实后盾，一定要帮助孩子做好万全的准备 这样才能打好这场“身高持久战”。

测算骨龄，正确认识孩子的生长情况

每一个年龄段的孩子都有一个对应的身高标准。骨龄测试把骨骼和年龄与身高联系起来，最终可以达到预测孩子未来最终身高的效果。

骨龄测试主要是通过X光线来进行测量，最好在孩子3～15岁进行，因为这个阶段测



试可以帮助家长和孩子及时发现孩子的生长情况是否正常、是否需要进行医学干预。


合理搭配食物，均衡营养

家长想要孩子长个大高个儿，保证孩子的营养均衡且全面是必不可少的。均衡的营养主要是由日常的饮食来完成。

家长朋友们一定要对各类食物的营养物质有一个基本的判断，从而才能给孩子做出营养美味的饭菜，在日常饮食中保证孩子的营养健康。

保证充足的睡眠

睡眠对于身高的影响作用常常被人们所忽视 殊不知充足的睡眠是保证孩子们可以长个的基本要素。

1岁左右的小孩平均每天能睡13～15个小时；

2～5岁的小孩，每天睡眠时间在12～14个小时左右；

学龄期的孩子每天的睡眠时间至少能够达到10～12个小时左右。



身高是不光是孩子们的外表组成，更是孩子们健康成长的标志之一，家长朋友们务必重视。


在物质丰富的今天，食物营养已经不再是影响个人身高的因素，只要家长朋友们掌握科学的育儿技巧，孩子长高不是梦。