宝宝的辅食问题，也是宝妈咨询幸孕姐比较多的问题，我几乎每天都会看到这些疑问：

“我家宝宝现在8个月了，可以开始吃肉了吗？”

“宝宝什么时候可以吃米饭呀？他现在9个月大，看到我们吃饭就很馋，奶奶也总是忍不住喂他。”

米饭是重要的主食，也是碳水化合物的来源，肉类是蛋白质、矿物质、部分维生素的主要来源，对孩子的生长都很重要。

而宝宝如果没有吃好，很容易营养不良，发育缓慢，生病住院。

因此，也不怪宝妈每天为了孩子吃什么的事情焦虑。

现在，幸孕姐就来为宝妈解答一下孩子什么时候可以开始吃肉，什么时候可以开始吃辅食吧。

宝宝何时开始吃肉

有的宝妈觉得米饭是主食，肉是菜，那么需要先开始吃米饭，再添加肉类，于是一些父母用汤泡饭给宝宝当辅食，这就很不合适了。

首先，米饭的营养比较单一，汤里面也基本没有营养，孩子这样吃，很容易营养不良；

其次，汤泡饭容易不经拒绝就被吞下去，会导致宝宝消化不良。

其实，父母觉得是菜的肉类，才可以是宝宝的第一口辅食，因此，孩子在4~6个月大，开始吃辅食的时候，就可以吃肉了。

美国儿科学会、中国营养学会以及世界卫生组织都建议，孩子添加辅食的时候，第一口是市售的含铁米粉或自制的猪牛肉泥。

因为几个月大的宝宝很难从母乳那里吸收到铁元素，身体中储存的铁元素也同样不够了，若不及时补充，会影响到大脑等部位的发育。

所以，如果宝妈不想给孩子买市售的强化铁的米粉，就可以开始给他们喂肉泥了。

注意要以猪、牛等红肉为主，以后再添加鸡肉、鱼肉，其他海鲜则需要等宝宝一两岁之后再吃，不然有过敏的风险。

宝宝何时开始吃米饭

从上文可以知道，宝宝在刚刚吃辅食的时候，还不能吃米饭，但是可以吃营养丰富的米粉，那么宝宝一岁的时候是不是就可以吃米饭了呢？

其实这个问题与孩子什么时候吃肉一样，都不能只看时间，因为不同小朋友的身体状况、发育情况都是有区别的。

如果孩子满足这几点，就可以吃一点米饭了：

▼宝宝牙齿的生长状况

有的宝宝在一岁左右能长出五六颗牙齿，有的宝宝一颗都没有，有牙齿的自然就能咀嚼米饭，帮助消化了。

▼宝宝的消化能力

宝宝平时的消化能力比较弱，再吃米饭，就容易腹胀、腹痛，可以先让孩子吃一点米饭，如果他们出现哭闹、大便中含有食材等情况，就可能是宝宝的消化能力比较弱。

▼米饭的性状

有的米饭蒸出来比较干硬，就不适合宝宝的肠胃，需要加其他食材，如南瓜等，弄得湿软一些。

不过也要以其他食物为主，以免宝宝吃太多米饭，占了肚子，吃不了别的，出现营养不良的情况。

一岁左右宝宝饮食还需注意哪些问题

▶保证食物原味

一岁左右的宝宝，除了植物油，其他的调料都不要加，孩子味蕾发达，能吃出食物本来的味道，不加调料也能吃得津津有味。

加了调料，不仅影响健康，还可能破坏他们的味蕾，将宝宝养成重口味。

▶食物种类丰富

给宝宝吃的食物，蔬菜、水果、豆腐、鸡蛋、肉、鱼等食物都要有，每天饮食需要丰富，但是不能一次给孩子尝试太多她没吃过的东西，以免造成过敏。

新食物需要一次次地添加。

▶食物性状适合孩子消化能力

宝宝的食物需要由软到硬、由稀到稠，如米糊——粥——饭，这样对他们的肠胃更友好。

但是不能一直吃软的，孩子牙齿渐渐长出后，食物就要更稠更硬了，以免他们牙龈得不到锻炼，其他乳牙长不高。