中秋假期期间，北方城市的连续几天雨，气温明显下降，走在大街小巷能看见大家添了外套。每一个孩子都是家长的心肝宝贝，天气稍微一转凉，就害怕孩子会生病，所以赶紧给孩子加衣服，有的家长加一件还不行，生怕穿的少了。

家长总是以自己的感觉为准，自己感觉冷了，就觉得孩子会感觉更冷，所以赶紧给宝宝加衣服，其实孩子和大人是不一样的，因为孩子的运动量大，稍微一活动就会容易出汗，如果穿的衣服太多，是很容易把衣服弄湿的，稍微受到冷风吹就会加大患病的几率，容易发生感冒。

如果是年龄小一点的婴儿，还会有生理性出汗，总之小孩儿是很容易出汗的，大人都会忽略这一点，总是胡乱给孩子加衣服，所以一入秋就会有很多孩子生病的情况发生。

家长在给孩子添加衣物的时候，不要一次性加太多，因为秋天降温是一个循序渐进的过程，人们身体对外界温度的感知，也需要一点一点来，秋季天气转凉，给宝宝加衣服的时候，可以根据加衣服的薄厚程度添加，避免捂的太严实，出汗过多。让小孩儿的身体充分感受到外界的温度，适当地动一动，可以让孩子自身适应凉爽的天气，增加耐寒能力的，这也是为寒冷的冬季做好防寒准备。

秋季天气转凉之后，家长们给孩子的正确做法如下：

①适量加衣，宜少不宜多。

小孩儿和大人一天的运动量是不同的，而且汗腺也会比大人分泌得更加旺盛，所以小孩子穿衣服尽量少一点，有一句老话是这么说的：想要小儿安，常带三分饥与寒不无道理。这样不仅不会让小孩儿因为受冻而感冒，反而可以增加小孩儿的耐寒性，这样锻炼出来的孩子，身体素质会更好，会很少感冒。

如果给孩子穿的太多，首先小孩子会感觉很不舒服，而且活动的时候也会受限，稍微一运动就会出很多的汗，这些汗得不到及时的挥发，就会使身体的毛孔处于开放状态，反而更容易受到风寒的入侵，就更加容易感冒了。

②了解衣服保暖性。

给孩子增加衣物的时候，一定要了解每件衣服的厚薄程度，还要结合当时的天气情况。我们的衣服可以根据不同的类型和保暖程度做一个归类，这样就可以随时给宝宝增减衣物了，比如平常我们穿的羽绒服，可以保暖大概9℃，薄款的羽绒服是6℃后，羊毛衫是4℃，薄棉毛衫是1℃。

如果小孩儿是在室内玩耍，可以适当地少穿一点儿，如果外出风比较大，就可以给小孩儿多穿一件衣服，但是到了室内之后及时脱掉。

③了解孩子的真正需求。

家长不能根据自身的感受，来确定孩子的真正需求，毕竟如上面所讲到的小孩儿的活动量和大人的完全不同。秋季给宝宝穿衣服的时候，一定要保持头部可以得到很好的散热，如果头部太过于暖和，就会让宝宝感觉心烦，头晕，哭闹不止。

在添加衣服的时候，尽量不要妨碍到宝宝的活动，妈妈们可以用手摸一下宝宝的手，如果手上的温度适中，后颈部位没有出汗，那就说明宝宝此时所穿的衣物刚好，如果宝宝手心是温热，没有出汗的，也不用担心，但是如果手心很冷，就要注意加一件衣服了。

④随时带件外套。

秋天的时候，昼夜温差很大，如果要出门，一定要带一件外套。否则一冷一热的天气，很容易让孩子受凉。如果有留心观察就会发现秋季的温度变幻莫测，周围的环境也是很难掌握的，比如正中午的时候，外面的空气很闷热，但是室内却感觉很凉爽，如果此时进到室内，不给宝宝及时增加一件衣服的话，宝宝的适应温差能力比较弱，很有可能会导致感冒。

⑤给小宝宝加双袜子。

如果是一岁多的小宝宝，在室内玩耍的时候经常是光着脚跑的。当然光着脚走路对孩子的触觉神经会有一定的刺激，有助于孩子的生长发育。不过这些都是夏天天热的时候遗留下来的问题，秋天地面比较凉，如果宝宝还光着脚走路，很有可能会让宝宝生病，所以到了秋天，一定要给宝宝加双袜子，要注意宝宝足部的保暖。

写在最后

最后需要提醒各位宝妈的是，给宝宝增加衣物的时候一定要注意穿松软透气的衣服，这样会让宝宝感觉更加舒服。

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