似乎一夜间进入到了全民缺钙的时代，尤其对孩子而言，关于宝宝缺钙的危害随便搜索就是一堆，许多妈妈见面的问候语都是“你家孩子补钙了吗？” 这是真的吗？缺钙的危害有多大？补钙，补还是不补？多大开始补？补什么钙？补多少？吃什么补？今天在这里就补钙这个问题给您全方位的指导。

缺钙检测，验血准还是测骨密度准？

女儿3岁验血不缺钙，测骨密度为中度缺，我应以哪个为主？

微量元素中的血清钙仅作为临床参考，因为体内的钙99%都存在于骨骼当中，当人体缺钙时为保证血清钙的浓度，机体会动用骨骼和组织中的钙释放到血液中，以保证血钙正常浓度，所以血钙正常并不说明机体不缺钙。有条件的情况下，医生一般都会建议孩子做一个骨密度的检测，当骨密度低时应适当补充钙。

枕秃与缺钙的关系？

宝宝4个半月，头上总是有一圈头发长得慢慢的、软软的，有很多人说缺钙，这个月开始加米汤和米粉，请问别的需要补充一些什么吗？

孩子头发质量的好与坏，与多种因素有关，比如与蛋白质、维生素、钙、铁、锌等，你家宝宝应该计算下从配方奶粉和米粉中摄取了多少毫克的钙剂以及是不是按时按量补充维生素D，以判断是否缺钙，而不是仅仅因为枕秃判定孩子缺钙。

肋骨突出跟缺钙有关吗？

我们家宝宝去体检，大夫看她肚子两边的肋骨稍微有些突出，说她缺钙，但我们上月微量元素检查的时候说都很正常，请问肋骨有些突出跟缺钙有关吗？

肋骨有些突出不完全是缺钙的原因，也可能是跟孩子本身骨骼的发育有关，如果是通过测验头发来测的微量元素，所测数值仅供参考。但是孩子还是要补充钙剂及鱼肝油，或者在饮食中给孩子足够的含钙食物，帮助孩子拥有强壮的骨骼及健康的牙齿。

7个月还没有长牙是不是缺钙？

男宝宝现在七个月还没有长牙，是不是缺钙来着？需不需要测个微量元素？多长时间测一次合适？

7个月未长牙是正常的，不一定是缺钙的原因。孩子还是要按时补充维生素D和钙剂，同时应该坚持母乳喂养。如果在进行母乳喂养，母亲应该补充足够的钙剂，如果没有母乳则应坚持喝足量的配方奶粉，如果方便，可以查下微量元素，半年左右查一次。

出汗多是缺钙吗？

我宝宝现在17个半月，现在每天晚上睡觉都出汗。我没有天天给他吃钙和维D的，有人说吃太多不好，但是我天天给宝宝吃鲫鱼豆腐汤。出汗多是缺钙吗？

如果说，孩子仅仅是在入睡时出汗比较多，尚属于正常现象。豆腐本身含钙量是很充足的，但豆腐汤含不了多少钙。您的孩子还应该继续按维持量或是叫预防量补钙，一直补到2岁。如果没有缺钙的症状，就可以终止。如果仍然存在缺钙的症状或体征的话就需要在医生的指导下延长补钙的时间。

新生儿需要补钙吗？

我宝宝两个多月了，已经在补钙，请教鱼肝油和钙的最佳服用时间分别在每天的什么时候？应该是喝奶前吃还是喝奶后吃好一些？剂量上一天一支钙是不是太多了？

母乳喂养的宝宝一般在前4个月左右不需要补钙，但妈妈每天的补钙量为1200毫克，宝宝可以从乳汁中获得钙。配方奶喂养应计算每日吃奶的量，一般700毫升的配方奶含钙量大于350毫克，如果达到这个剂量也不需要额外补充。补钙一般在喂奶后1小时补充，晚上补钙吸收较好，维生素D什么时间补都可以。

补钙从何时开始？

补钙从什么时候开始呢，满月就开始补吗？

纯母乳喂养的孩子，母亲补充足够量的钙剂，宝宝只吃鱼肝油即可，6个月后再考虑补钙。100毫升配方奶粉中含有110毫克的钙，配方奶粉喂养的孩子如果每天喝够800毫升的奶粉，可以先计算下孩子每天摄入的钙量，再咨询保健医生补充钙剂。

日常容易做的食物，哪些含钙高呢？

日常容易做的食物，什么含钙高呢？宝宝比较爱吃肉，肉吃多了好像不好，该不该給孩子限制肉量？什么肉比较适合孩子吃呢（两岁五个月）？谢谢！

补钙效果最好的食物是奶类及奶制品。一袋牛奶可以补充大概300mg的钙，且吸收效果非常好，建议每天让孩子坚持喝至少250--500ml，或者适当吃些奶制品；其次是豆类和豆制品，每天坚持吃25g--50g的豆制品也能帮助孩子有效的补充钙；再者，补钙效果很好的是深绿色的蔬菜，孩子每天可以吃150--200g。

3岁以上宝宝的补钙量

我儿子3岁9个月，请问这么大的孩子每天需要多少钙量？他现在每天除正常吃饭外，还有早晚两次奶粉共300ML。这样的奶量和钙量够吗？还需额外补充钙质吗？

3岁9个月的孩子，一天需要的钙量大概在600毫克左右。从奶中大概会补充300--400毫克的钙，其他需要从食物中补充。如果孩子的饮食足够均衡的话，食物种类丰富，如：豆类及豆制品、深绿色的蔬菜、肉蛋、鱼虾、菌藻类额食物都能补充的话，孩子可以不用额外补钙，但孩子还是要坚持户外运动及晒太阳。

哪种钙最易吸收？

专家您好，哪种钙最易吸收？螯合钙、乳酸钙、醋酸钙、乳钙、磷酸钙？这些钙都和奶和水果要间隔多长时间？鱼肝油早上吃还是晚上吃？和钙间隔多长时间？

每种钙的吸收大同小异，一般来讲市面上这些钙的吸收率都差不多。钙和鱼肝油在饭后1个小时左右服用，晚上服钙吸收较好，钙和鱼肝油可以同时服。一天当中什么时间吃鱼肝油都可以。钙和水果、奶都是间隔1小时吃，吸收效果较好。

缺钙宝宝的正确补钙方式

我宝一直没有间断在补钙，钙也换了几种，可还是缺的厉害，请问补钙的方法有误吗？中度缺钙需要需要加大补钙的量吗？一直吃伊可新补充AD。每天的量够吗？

正确的补钙方式：1、应在餐后或奶后2小时补钙。2、少量多次比一次大量补钙更佳。3、睡前补钙更容易吸收。4、钙剂最好不要与同时与铁或锌剂一起服。5、选择任何一种钙剂均可。6、如果孩子存在偏食或挑食的现象，可以每天喝2.5ML的复合B。如果不存在铁锌缺乏的话，只需要为孩子提供平衡膳食即可。

补充钙剂的注意点

1.补钙必须要加维生素d

适当补充维生素d能促进钙剂的吸收。如果缺乏维生素d，钙的吸收只有10%。所以补钙的宝宝一定要添加维生素d(鱼肝油、伊可新等)。不过目前有一类钙制剂，如氨基酸钙、苏糖酸钙、维生素c钙等可以被人体主动吸收，不需要维生素d的帮助。单纯补钙并不能治疗儿童缺钙。

2.食物少盐，有利钙的吸收

钠摄入量高时，人体就会减少对钙的吸收。因此正在补钙的孩子应严格控制食盐的摄入，每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。

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