在小家伙没出生之前，不少新手妈妈都觉得等自己“卸货”后应该就可以解脱了，但现实却是，随着孩子的到来，妈妈们又进入了新一轮的煎熬，比如哄孩子睡觉就是一大难题。

本来白天带孩子已经很累了，晚上孩子还经常醒，又哭又闹，搅得自己根本睡不好觉，那么为啥小婴儿们都是“睡渣宝宝”呢？

事实上，孩子晚上睡不踏实、频繁夜醒并不是小家伙们不懂得体恤人，而这背后或与5个因素有关，家长们要提前想明白。

家长喂养方式不对，孩子喝奶量有限晚上被“饿醒”

新生儿的“饭碗”是很小的，虽说他们每次喝奶都表现得很卖力，但其实也吃不了多少母乳。因此，孩子大概每三个小时左右就要喝一次奶。

如果家长喂奶方式不对，孩子由于没有摄入足够的“口粮”，就会经常性地在睡梦中被饿醒，开始和宝妈哭闹了。

◆应对小技巧：

家长可以根据孩子的月龄，适当调整自己的喂奶频率，比如面对4个月已经可以睡整觉的孩子，就可以在“晚餐”时稍微多喂一些，保证他们晚上不会饿醒，这样宝妈也可以睡个好觉了。

而面对新生儿宝宝，家长就要仔细观察他们每一餐是否吃饱了，毕竟像宝宝喝奶喝一半睡着时，并不代表他们已经“满足”，也有可能是因为喝奶喝累的才睡着的，这时家长就要提前做好准备，孩子可能会再次醒来需要喝奶。

受惊跳反应影响，会在晚上突然被自己吓醒

如果我们仔细观察会发现，孩子本身正在熟睡中，然后莫名其妙地伸了个胳膊或者蹬了一下腿，就把自己吓醒了，家长往往要费很大力气才能哄好。

其实这种反应叫做惊跳反应，是属于孩子成长过程中的自然现象，家长不必太担心。

▼解决小妙招：

孩子这种迹象很明显是对环境不适应，或者自身缺少安全感的表现，家长大可以通过多抱抱孩子以及一些肢体接触来达到，或者是用被子包着孩子，这样孩子就会感到踏实。

孩子踏实后睡得自然就好，而后也不会总醒，宝妈们也能休息好了。

身体不舒服又不会说，只能来回翻滚

新生儿和我们大人一样，也会有身体不舒服的时候，但和我们的区别就在于孩子没有完善的语言表达系统。

当他们身体不舒服的时候，无法让家长及时了解，所以他们只能来回翻滚，完全是一副睡不踏实的样子，以此来表达自己的不适。

●解决小妙招：

对此，家长要仔细观察孩子的身体状态和情绪，积极寻找孩子在床上来回滚动的原因，而后及时进行解决，

例如说孩子是因为环境过于闷热而觉得难受，家长就可以进行简单的通风，或者帮助他们减少被子、睡衣的厚度，来让他们拥有安稳入睡的环境。

睡眠环境发生改变后，睡觉没有安全感

宝宝在妈妈肚子里面的时候，是很有安全感的，也是极为舒适的，因为当时周围有羊水的包围，孩子也习惯了这样的环境。

可是当孩子出生后，周围的环境让他觉得很是陌生，小家伙也不会适应这样的环境，感觉不舒服，自然睡觉没有安全感。

▲解决小妙招：

这种情况下家长就要给孩子提供更多的安全感，多多陪伴孩子，或者是多和孩子说话，这样孩子就会感觉到放心和舒适了。

白天运动量不够，晚上在睡梦中“补足”

新生儿虽然很小，但他们对运动量也有需求，而晚上之所以睡不踏实，会出现莫名的踢腿、翻滚，都和白天运动量不够有关系。

其实，孩子的生活状态并不像家长想的那么简单，特别是当他们处在大运动发展阶段时，适当做一些运动对以后是有好处的哦！

★应对小妙招：

在白天的时候，家长可以带着孩子做一些简单的运动，帮助宝宝做相关腿部以及手臂的训练，孩子运动量够了，晚上自然会睡得很香。

这个就和我们大人的日常运动是一个道理，白天运动量达到了，晚上很轻易地便睡着了，而且整个过程很顺畅，基本不会中途醒来。

写到了最后面：

总之，孩子晚上睡不好是一个很严肃的问题，也是导致家长，尤其是宝妈休息不好的关键因素。

而通过以上内容的了解，家长会发现孩子晚上哭其实有很多原因，那么家长就会有一个参考范围，从而帮助孩子针对性地进行解决。

每日一问：你的宝宝有发生过这样的问题吗？你又是怎么解决的呢？