文/ 颖宝妈妈

你家有同款宝宝吗？睡觉宝宝翻来覆去的？

有时候还趴着睡，睡之前宝宝还在妈妈身边，妈妈睡醒一觉了，宝宝不见了，原来在抱着妈妈脚丫睡呢。

哈哈·········

宝宝进入6个月以后，慢慢的会翻身，会爬的时候，睡觉总是不老实，家长会问这是为什么呢？

宝宝睡觉为什么会翻来覆去，有以下原因，可以参考一下

宝翻来覆去睡不着，常见以下几种情况：

1、太热

有一种冷 是妈妈怕宝宝冷

宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系，太热会使他不舒服，也容易生病。如果室温挺高，又穿着睡袋，再盖上小被子，宝宝自身散热能力差，会感到热而醒来。这时只要减少穿盖即可解决。

2、白天玩的太兴奋

因为宝宝在入睡前过度兴奋，在刚入睡时，大脑皮层仍然处于兴奋状态，所以容易导致睡眠不安。

3、尿湿

因尿裤太湿或勒得太紧，也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上，也会翻来覆去不安稳。

4.积食，脾胃不和

宝宝有可能脾胃不好，脾胃不好会导致宝宝盗汗，睡觉翻来覆去，趴着睡。睡前忌吃的太饱，平时少食多餐或进行脾胃调理。

平时小宝宝建议饭后做排气操，

大点宝宝建议经常喝消食汤 。晚上那一顿切记油腻食物，记得清淡一些。

5、缺钙

缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，缺钙、血钙降低，引起大脑植物性神经兴奋性增高，导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安，睡不安稳。

解决方案就是给宝宝补钙和维生素D，多食富含钙的食物，户外活动晒太阳，逐渐会有所改善。

6、出牙或身体不适

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。有时几夜反复折腾之后妈妈才发现，宝宝的牙床冒出了白白的小牙。可见出牙还是有些疼痛的。

其他疾病当然也会引起睡眠不安。生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。这些都需要细心的观察和判断。

人的睡眠分为深度睡眠和浅度睡眠，夜间约3-4小时交替一次。

婴儿和幼儿同样，可能深睡和浅睡的交替时间更短一些，约2-3小时交换一次。大人和许多睡整夜觉的宝宝，在浅度睡眠到来时，可以较好地自我调整，重新进入深度睡眠。而也有许多小宝宝甚至许多大人，无法自我调整入睡，所以就从浅度睡眠中醒来

宝宝出现这样情况，妈妈也不要太在意，及时观察看看自己的宝宝属于什么情况，及时根据情况做一个调整。

小宝宝生长发育都是在深度睡眠中，关于宝宝长高的原因，打开以下链接可以阅读

要想孩子个头长高，掌握这4个方法，家长别错过

关于宝宝睡觉总是翻来覆去，爱出汗，我就分享到这里，我是颖宝妈妈，大家有不同的意见，欢迎一起探讨，

声明 ：图片来源于网络，如有侵权请联系我，及时删除