小孩是爸妈的宝，现在吃喝住行基本都能满足，甚至可以称得上富足。小孩吃得好，食量也可以，有些爸妈总觉得小孩身材有点矮，是不是营养不良呢？

小孩是不是真的长不高？

首先我们要知道小孩是不是真的身材矮小，排除由于与邻家小孩攀比引起的心理焦虑而错认为自家小孩身材矮小，其实，小孩的身高生长是处于正常的范围。 可以参考我国卫生部发布的身高对照表：《中国 7 岁以下儿童生长发育参照标准》，见下图，图1和图2。

男孩的标准身高

女孩的标准身高

表格中SD是标准差，小孩身高在 -2SD 和 +2SD 之间，属于正常。如果身高小于 -2SD，表示身材比同龄人矮小；如果身高大于+2SD，说明比大多数同龄人个子高。 表格仅供参考，过高或过矮都要注意哦，建议咨询专业医生。其他年龄段的小孩请参考权威机构的材料。

如何判断小孩有没有营养不良？

小孩长不高有很多因素引起，估计很多家长第一反应会想到是不是小孩营养不够呢？判断小孩是否营养不良，不妨从以下5个指标看：

1.体重低下 体重低于同性别的同龄人人群参照值-2SD，或者体重一直不增加，并且逐步下降，看起来比较消瘦，皮肤干燥、苍白，没有弹性，甚至感觉是“皮包骨”。

2.血液中白蛋白明显下降 小孩平时蛋白质摄入不足或者消化不良容易导致体内蛋白质缺乏，就会引起血液中的白蛋白下降。

3.出现贫血 主要是由于铁元素、叶酸、维生素B12、蛋白质缺乏引起的贫血，以缺铁性贫血常见。

4.抵抗力下降 大约有3/4的营养不良小孩缺乏锌元素，锌缺乏会导致免疫功能下降，容易引起各种感染：反复感冒、鹅口疮、肺炎等。

5.维生素A/D缺乏 维生素A和维生素D可以促进钙的吸收，是骨骼发育的必不可少的维生素，可以预防佝偻病，另外维生素A还有调节免疫功能的作用。营养不良的小孩可有多种维生素的缺乏，以维生素A/D缺乏常见。

小孩身高七分靠遗传，三分靠打拼。孩子身高老长不高，作为父母，总是怀疑是不是营养不良呢？如果真的比同龄人身材矮小很多，我们不妨从以上5个指标初步判断一下小孩有没有营养不良。

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