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我是蜜牙妈妈，一名高级育婴师和健康管理师，也是二胎宝妈，多年从事育儿工作，热衷于给妈妈科普育儿经验，宝宝健康咨询。

夏天到了，又到了五颜六色的水果馋的人流口水的时候了。很多妈妈们是不是准备买很多新鲜水果给自家宝宝吃了呢?有些妈妈更是认为水果多吃总是没有坏处的，况且夏天天热，给宝宝多吃水果也是应该的。

但是，不要高兴得太早！

虽然吃水果有好处，但有些水果就像带刺的玫瑰，吃的时候不注意，可能会引发宝宝过敏、出疹等不良反应！

水果虽然好吃，但也不能贪吃哟!有些水果的特殊性质决定了宝宝并不适宜多吃它们，所以，在食用一些水果时也不能多多益善。妈妈们在给宝宝吃水果时，也要讲个科学适度，否则，在给宝宝带来口福的同时，也会带来祸患--水果病。年轻妈妈可一定当心哦!

以下5种水果就属于当之无愧的“果中玫瑰”！

这5种水果吃错了会“病”！

1.荔枝

荔枝虽然营养价值丰富，但吃不对可能会造成可怕的“荔枝病”！

印度就发生过因不慎食用荔枝，103名儿童死亡事件！

新闻来源：澎湃新闻

正确食用方法：

①避免空腹食用。最好的食用时间是饭后半小时。

②吃之前先在盐水中浸泡15分钟以上。

③三岁以下儿童不建议吃荔枝；三岁以上儿童建议一次食用不超过5颗。

2. 菠萝

众所周知，菠萝体内含着大量可以刺激口腔粘膜的菠萝酶。

当人在吃菠萝的时候，口腔粘膜也在被这些菠萝酶“攻击”，很容易让宝宝的口腔出现瘙痒、出血等症状。

正确食用方法：

①吃之前先用盐水将切好的菠萝浸泡15分钟。

②初次吃菠萝，先给宝宝尝一小块，观察24小时没有异常后，再继续给宝宝吃。

3. 芒果

芒果中含有致敏性蛋白，会对人体的皮肤黏膜产生刺激从而诱发过敏。

宝宝的免疫力比成人低，如果芒果汁沾到嘴上，很容易导致红肿、瘙痒。

正确食用方法：

①把芒果切成小块，喂一口后观察24小时确认没问题后再吃。

②吃芒果时最好用牙签将果肉直接放进娃的嘴里，避免接触宝宝皮肤，以防过敏。

4. 杨梅

杨梅含有丰富的维生素是真的，但能吃出“小白虫”也是真的。

而且杨梅味道较酸，食用过多会引发便秘、胃溃疡，残留在口腔还会使宝宝牙齿酸痛。

正确食用方法：

①凉开水加盐将杨梅浸泡10分钟以上，把小白虫泡出来后再食用。

②宝宝每日食用杨梅的量应不超过4~6颗。

5. 杏

杏中含有大量的植物酸，宝宝食用后会导致胃部出现大量的胃酸和肠液分泌物，很容易造成消化不良。

正确食用方法：

①空腹时不能吃。

②宝宝一次食用杏不超过3颗。

敲重点！重头戏来了！

说完了夏天的“果中玫瑰”，再来说一说夏天适合吃的水果！

1、西瓜

说到夏天必吃的水果，相信大部分的人脑海中的第一印象就是——西瓜，没错。我国民间有句谚语：夏日吃西瓜，药物不用抓。说明暑夏最适宜吃西瓜。夏天出汗多水分散失多，祛暑生津，西瓜是最好的选择。而且西瓜富含维生素A、B1、B2和C等多种营养物质，有清热解暑的作用。

但是吃西瓜也有讲究，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，消化不良的宝宝不宜多吃。

2.葡萄

葡萄也是夏季宝宝非常食用的水果。葡萄含有10多种氨基酸和多种维生素，清甜爽口，开脾健胃、助消化。

3、木瓜

木瓜含有一种称为番木瓜的重要消化酸，可将蛋白质类食物分解成可消化的状态;另一种果胶酶可消化淀粉。因此，夏天脾胃不好，容易消化不良的宝宝最适合吃木瓜。

4、桃子

桃子富含多种维生素、矿物质及果酸，其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料，对身体健康相当有益。

5.火龙果：

火龙果膳食纤维含量高，果肉里的籽也能帮助软化粪便，堪称水果界的通便神器。

值得注意的是——宝宝食用红心火龙果后可能出现“红便红尿”的情况。

但爸妈不用担心，这是火龙果里的天然色素，不会对宝宝身体造成伤害。

蜜牙妈妈碎碎念：

家长们要根据自己宝宝的体质为他们选择合适的水果，这一点非常重要，不是所有的水果任何宝宝都能吃。

比如，对实热体质如便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝，可以多吃一些偏凉性的水果，如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝，妈妈们可以适当喂宝宝多吃些梨，但是也要注意，宝宝如果腹泻，就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝，妈妈们尽量选些糖分比较低的水果，如桃子、樱桃，也可以让宝宝多吃些西红柿。

妈妈们要注意的是水果虽好，可不要贪多哦，也不能够替代正餐哦，水果并不是吃越多就越好，每天不要给宝宝吃太多种，吃的太杂，可能会引起宝宝食欲不振或消化不良，影响其他营养的正常摄入。

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