如今，大多数准妈妈都知道在婴儿出生后尽快通过直接的皮肤接触来更好地与孩子建立联系，尽早给婴儿喂奶。在婴儿生命的前六个月提倡纯母乳喂养，然后在添加辅食的同时继续母乳喂养直到一岁甚至两岁。但是当需要真正开始哺乳时，新妈妈一开始都会碰到各种各样的问题。母乳喂养对任何人来说都是具有挑战性的，但这些母乳喂养知识可以帮助您有一个良好的开端。

本文主要包括：

宝宝的饥饿信号

最佳哺乳姿势

如何让宝宝正确衔乳

什么时候换乳房哺乳

怎样判断婴儿是否吃饱

宝宝多久喂一次

哺乳需要多长时间

宝宝饿了的8个迹象

新生儿需要经常进食，两次喂奶间隔一到六个小时是正常的。

早期迹象：

• 舔嘴唇

• 吮吸手、舌头、脚或衣服

• 嘴巴张开和合上

• 转动头部

您的宝宝可能不会表现出所有这些迹象！

越来越饿：

• 摇头

• 大惊小怪

• 疯狂摇头

为时已晚！

• 哭泣

给哭闹的婴儿喂奶更难。如果你能发现饥饿的早期迹象，喂奶过程会更顺利。

5个让哺乳更轻松的母乳喂养姿势

摇篮式

这是一种最传统的母乳喂养姿势，在婴儿出生的前几周非常流行用这种姿势。您用与准备喂奶的乳房相同的一侧手臂支撑宝宝。将您的上臂靠近您的身体，将宝宝的头靠在您的肘部弯曲处，用前臂支撑他的背部，用手托住他的臀部或大腿上部。母乳枕可以帮助抬起婴儿并支撑您的肘部。

侧卧式

以斜躺的姿势喂养宝宝，而不是坐着，可以让您放松一些。进行了剖宫产或在分娩后的几天内感到疲倦或不适时，躺下喂奶尤其有必要。使用这种床上母乳喂养姿势时，请侧躺，让宝宝面向您。您可以在婴儿身后放一个哺乳枕或卷起的毛巾来支撑他们的背部。也可以将一个或多个枕头放在自己背后和头下靠着，保持你的背部和臀部尽可能成一条直线。将您的宝宝紧紧地抱在您的身边，让他用嘴面对您。您可以用手托住乳房，同时帮助宝宝衔乳。

橄榄球式

这种姿势对于剖腹产分娩的人来说比较友好，因为它可以使婴儿的重量远离腹部切口。

要以这种姿势喂养您的宝宝，请将他放在您身边（您将要喂的乳房一侧），让他的头靠近您的乳房。把他放在手臂下，前臂支撑他的上背部，用手和手指支撑他的肩膀、脖子和头部。他的腿会伸直在您身后。如果您坐在椅子上，您可以把他的屁股靠在椅背上，让他的腿笔直向上。最后，在您的肘部下方放一个枕头作为支撑，让宝宝的头部与您的乳房保持水平。

交叉摇篮式

这是摇篮式抱法的一种变体，只是您用与所用乳房相对的手臂支撑您的宝宝。要使用交叉摇篮姿势，请将宝宝抱在您的身体上，腹部对着肚子，所以如果宝宝在您的左侧吃奶，您可以用右手抱住宝宝，托住他的脖子和上背部，用左手托住乳房，宝宝的臀部靠在您的臂弯或你膝盖上的枕头上。许多妈妈在以这种姿势哺乳时会使用哺乳枕，因为它可以使哺乳更轻松、更舒适。对于难以含住乳头的婴儿来说，这是一个很好的姿势，因为您可以用拇指和手指夹住他的脖子后部，从而更轻松地将他的头部引导到更好的位置。

悠闲式

许多妈妈和宝宝都喜欢悠闲的母乳喂养姿势，因为这对宝宝来说非常自然，对妈妈来说也很放松，要做到这一点，您可以在任何您喜欢哺乳的地方向后倾斜大约 45 度——在沙发上、床上、在躺椅上——然后宝宝脸朝下趴在你的乳房上，双臂抱住你的乳房两侧。这个姿势对于泌乳反射过度活跃或母乳过多的母亲特别有用。在您以悠闲的姿势进行哺乳之前，需要牢记一些安全准则：您必须拥有一个健康的足月婴儿。床上没有干扰或危险。最后记住，与新生儿一起在床上（或者在椅子上）睡着是很危险的。

母乳喂养没有对错之分，妈妈和宝宝感觉最舒适的姿势就是最正确最适合的姿势。因此，妈妈可以随意尝试一种或所有这些母乳喂养姿势，并记住，随着宝宝的成长，你们都会改变，整个喂养过程也会变得更加舒适。

如何让宝宝正确衔乳

大多数新妈妈都听说，在学习如何母乳喂养时，帮助宝宝建立稳固、安全的衔乳至关重要。但这究竟是什么意思？母乳喂养衔乳是宝宝将您的乳头和乳晕放入口中并含住的那一刻。宝宝如何做到这一点对于确保他获得足够的母乳很重要，同时也可以避免在这个过程中给您带来痛苦。

开始喂奶时需要注意两个主要事项：衔乳的深度和宝宝嘴巴的位置。

• 深度。深度母乳喂养是这里的关键，简单来说，宝宝需要张大嘴巴，尽可能多地含住乳头。婴儿只吸住乳头的末端会让妈妈感觉疼痛。

• 唇位。宝宝嘴巴在乳头周围的形状也很重要，因为它会影响宝宝的吸吮能力。下唇，一般很难看到，是向外卷曲，你可以发现轻轻拉下嘴唇下方的皮肤，嘴唇就会自然向外翻。”

现在您知道正确的衔乳是什么样子了——但是您如何确保宝宝的做法正确呢？

• 坐直，用枕头支撑自己。如果您的乳房较小，您可能需要在膝盖上放一个枕头，以使宝宝够到乳房。但是请注意不要将宝宝抬高到乳房自然下垂的高度。

• 从后面抱着宝宝的肩部和上背部，让宝宝侧着身子并让他的胸部贴住您的胸部。让宝宝的鼻子与您的乳头对齐。

• 轻轻地将乳头从宝宝的鼻子刷到嘴唇——这会鼓励宝宝张大嘴巴。

• 当宝宝的嘴张得很大时，将您的乳头对准宝宝的嘴巴顶部。宝宝会含住你的乳房并开始吸吮。

当您的宝宝正确地衔住您的乳房并且吃得很好时，您会注意到：

• 母乳喂养感觉舒适，不痛苦

• 宝宝有规律地深度吸吮（有时有短暂的停顿），您可以听到宝宝吞咽的声音

• 宝宝把整个乳头和大量的乳晕放进嘴里，乳房更靠近下巴

• 宝宝的下巴压在你的乳房里，他们的鼻子靠近或只是接触你的乳房

• 宝宝的下唇翻过您的乳房（未吸吮）

• 您的乳头保持良好状态，没有任何损坏迹象

• 宝宝正在正确地排空您的乳房，因此在哺乳后感觉更柔软。

当宝宝开始吸吮时，感到“拉伸感”是正常的。但是，如果一直感觉疼痛，则可能意味着宝宝没有正确衔乳。此时您可以尝试更靠近地拥抱宝宝的身体，让他们的下巴更深地压入您的乳房。如果仍然疼痛，请停止，让宝宝离开乳房，然后再次尝试。

什么时候该换乳房哺乳

让宝宝在吃下一个乳房之前吃完一个乳房将有助于保持您良好的乳汁供应，并有助于您的宝宝获得他需要的适量脂肪和卡路里。

当宝宝用母乳喂养时，请注意他自然很少停顿或休息。随着这些休息时间变长，您可以尝试轻轻按压您的乳房，看看这是否会导致宝宝再次开始进食。如果宝宝吃完那个乳房，他要么自己离开乳房，要么睡着并停止主动吸吮，即使您已经挤压了乳房。

有时，婴儿吃完后会做很少的蝴蝶式吮吸，但您不会听到吞咽声音，也不会看到他们在进食时使用的深度主动吮吸。这时，可以让宝宝离开这个乳房并提供另一侧。如果宝宝一直睡着或对吃另一侧乳房不感兴趣，那没关系——您可以在下次喂奶时从另一侧开始。

让宝宝在每个乳房上都得到充分的哺乳是至关重要的，因为婴儿需要在哺乳后期获得后奶。 后奶的脂肪含量更高，可以让宝宝长时间保持饱腹感，同时还为婴儿提供成长所需的特殊脂肪。”

至于每次母乳喂养多长时间，每个婴儿，以及每次喂食都可能不同。 有些婴儿可能会在每个乳房上待 10 分钟，而其他婴儿可能会待 30 分钟。 随着宝宝的成长，时间线也会发生变化。

宝宝吃饱了吗？

刚习惯母乳喂养的新妈妈有时会担心他们的宝宝没有喝到足够的奶水。毕竟，每个妈妈都想确保她的宝宝得到所需的所有营养，但不可能知道哺乳宝宝实际喝了多少牛奶。

如果出现以下情况，您的母乳喂养宝宝可能获得足够的营养：

• 哺乳后您的乳房感觉更柔软，因为您的宝宝已经排空了一些使乳房变硬的乳汁。

• 喂完奶后，您的宝宝看起来很放松很满足。

• 您的宝宝在恢复出生后最初减掉的体重后，体重继续增加。 大多数婴儿最多减掉出生体重的 7%，然后在大约2周大时恢复。

• 母乳宝宝每天至少要尿湿 6 片尿布。在最初几天，当宝宝只吃到浓稠、营养丰富的初乳时，她每天可能只有一两片湿尿布。但是在宝宝开始获得常规母乳后，他将开始有更多的湿尿布。

• 在第一个月，宝宝每天至少排 3 大便，并在出生后 5 至 7 天内变为黄色芥末色。满月以后，他可能会减少排便次数，或者偶尔不排便几天。在 4 到 6 个月时，可能会调整到每天至少排便一次。

什么迹象表明宝宝没有获得足够的母乳？：

• 宝宝体重持续下降。如果宝宝在五天后体重没有开始增加，或者在此后的任何时间他又开始减轻体重。

• 宝宝在出生五天后的 24 小时内尿湿的尿布少于 6 片。

• 宝宝在出生后的头五天大便又小又黑。

• 宝宝的尿液颜色很深，就像苹果汁一样。 如果尿液颜色很浅或清澈的，他摄入了足够的液体。如果尿液颜色很深，这可能表明他的进食不足。

• 宝宝大部分时间都很烦躁或昏昏欲睡。您把他放在您的胸前他可能会睡着，但当您把他取下来时他会大呼小叫。

• 宝宝似乎口干或眼干。

• 宝宝似乎并不满意，即使喂食时间持续超过一个小时。

• 哺乳后您的乳房感觉不够柔软。

• 哺乳时很少听到宝宝吞咽的声音。有些婴儿是非常安静的喂食者，所以如果所有其他迹象都是积极的，请不要担心这个！

宝宝多久喂一次？

“我应该多久喂一次宝宝？”是新妈妈最常问的问题之一。对这个问题的简单回答是，“只要他饿了就喂他，只要他愿意，就经常”。

不要等到宝宝哭闹时才将他抱在胸前。哭泣是饥饿的晚期迹象。他会通过咂嘴唇、做吸吮动作、用力转动头部寻找你的乳房、踢腿和蠕动，来表明他饿了他想吃奶。在出生后的最初几天，您的宝宝可能每隔一小时左右就会向您发出此类信号。

被认为是正常的范围非常广泛。在最初的 24 小时内，您的宝宝可能太困而无法吃奶。但在那之后，一般的规律是这样的：

• 1 至 7 周： 2至3 小时一次，每天一次 8 到 12 次

这可能看起来很多，让你怀疑她每次是否吃饱了。但请记住，你的新宝宝肚子很小，需要经常喝奶。

• 2至5个月：2个半至3个半小时一次， 每天 7 到 9 次

随着宝宝长大，母乳喂养效率更高，两次喂奶之间可以间隔更长时间，并且每次哺乳花费的时间也更少。

• 6 个月及以上：5 至 6 小时，每天 4 到 5 次

哺乳需要多长时间？

一般来说，哺乳时间一次可持续几分钟或长达一个小时。从健康的角度来看，只要宝宝的体重增加得很好，母乳喂养是 5 分钟还是 1 小时并不重要。新生儿喂养通常需要更长的时间。毕竟，你们都在学习。随着宝宝和妈妈学会如何一起配合，宝宝在哺乳方面会变得更有效率。

学习如何母乳喂养对新妈妈和宝宝来说都是一项全新的工作，要习惯它可能需要一些时间和耐心。希望这篇文章能够在某些方面给您一点点帮助，让您和宝宝更好地享受快乐的哺乳时光。