文|秘籍君

“一到饭点我就愁得揪头发，怎么让宝宝吃个饭就那么难！”

“都发育不良了，还不肯张嘴，一口都不吃！”

来信的家长是一名年轻宝妈，在宝宝的喂养上一向讲道理为主，毕竟文明社会了，宝宝轻易动不得，我们当年经历过的暴力手法早已不再适用了。可惜文明宝妈遇上了倔强娃儿，宝宝每天的吃饭时间就成了妈妈的贤者时间，口水说干都掰不开宝宝的嘴。

无奈之下，年轻宝妈只好将目光转向市面上的各种营养品，“赖氨酸、葡萄糖、钙铁补一遍”，本以为能得到一个好结果，谁知道“宝宝还是发育落后，我该怎么办？”

面对宝妈的疑问，我也只好把大问题整理一下，全面解析宝宝的吃饭问题，一起来看下吧。

营养品不是万能的

首先我们要了解一点，为何全面给宝宝补充了各种微量元素维生素，宝宝依然出现了身体发育落后的情况，这就要从以下方面说起了。

①营养品的用度时长各有不同，无论是赖氨酸还是葡萄糖，都只能作为短暂的代替品，而不能给孩子长期补充。真正的营养还是要从肉蛋奶等食物中获得。补铁补锌也是一样，是药三分毒，中国人素来讲究病从口入。营养品也不见得是安全的。

②每一种营养品的补充分量也有严格要求，以赖氨酸为例，体重不超过十公斤的宝宝，补充分量不能超过450mg，不然宝宝的身体是无法吸收的，还可能使血氨升高，到时候若是影响了宝宝的肾脏功能，那可就得不偿失了。

葡萄糖也一样，我之前见到过炫耀宝宝喜欢喝葡萄糖的家长，当时我就无语了，要知道葡萄糖可是单糖，对宝宝的胰腺很不利。

简单来说，宝宝每摄入一次葡萄糖，体内就要大量分泌一次胰岛素，目的是为了控制宝宝的血糖，控制结束后再立刻回落。家长多喂几次，宝宝的胰腺就要承受几次这种大起大落，反而容易伤了根本。钙铁锌硒维生素大都是同样道理，家长注意把控。

③营养品从来不是万能的，请把这句话学会背诵。很多家长图省事，觉得只要营养跟上了，宝宝的发育就不会出现问题。殊不知营养品永远无法代替正常三餐饮食，这关系到宝宝人体机能的进一步完善，长期缺食少用，会让宝宝体内机能退化，反而于健康无益。

宝宝为什么不肯吃饭？

很多家长一看宝宝发育落后，就认为是没吃好的缘故，毕竟我国讲究病从口入。这就很可能弄错了宝宝发育不良的真实原因。

以我堂姐为例，她儿子一直发育落后到中学，实在跟不上了才到医院一查，原来是过敏食物源头太多，而她家一直不避讳。我之前还好奇为何孩子小小年纪就长青春痘，原来是过敏原所致。

宝宝发育也一样，原因未必是营养跟不上，家长若是在饮食上已经全力以赴，那就要带着去医院检查了，千万别像我堂姐，娃都长到青春期了才带着检查，导致错过了最佳发育时期。

如何保证宝宝的发育正常

饮食习惯很重要

以我家乐乐为例，从添加辅食开始，我就注意增加食材的多样性，趁着小家伙接受度比较高，精准投喂各种食材，什么芹菜胡萝卜统统上了，为的就是让他长大后不挑食。

家长要明白一点，宝宝的饮食习惯要从小培养，越小的宝宝，对食物的接受范围越广。只要不过敏，家长就能烹饪后给宝宝食用。当宝宝从小就能接受食材本身的味道时，那将来挑食的可能性就大大降低了。

除此以外，家长最好不要培养宝宝吃零食的习惯，不光是因为添加剂的问题，更多的是占肚子。以前文中的年轻宝妈为例，她家女儿不过两岁半，却每天虾条果奶不离口，发育能跟上大部队才奇怪了。

日常多多运动

很多家长跟我抱怨，说是宝宝整天说不饿。这种就属于欠锻炼。

别说宝宝了，我们成年人若是在家宅一天，饥饿度也会大大降低，自然没什么食欲。宝妈想让宝宝多吃饭，就要耗光他的精力，这样回到家以后，身体也会提醒宝宝补充食物了。

最后，你家宝宝缺营养吗？快把经历分享出来吧。

高级育婴师，心理咨询师，原创育儿漫画文章作者。欢迎关注【育儿秘籍】。你想了解的育儿护理、成长发育、家庭教育、心理健康，都可以在这里找到答案！