文|菁妈

新生儿出生的时候，体重大约是6斤，身长大约是50厘米。

短短的9个月时间就成一个需要从显微镜中才能看到的精子加卵子，变成一个抱起来有重量的孩子。#谣零零计划#

更神奇的是胎儿并不是匀速地成长，他的成长速度是有慢有快的， 胎儿的猛涨期其实是进入7个月之后开始的。

胎儿在7个月的时候，体重仅仅有两斤多一点，之后每周体重以2两~6两的速度增长，平均每周体重增长适量也就是200克。

到40周左右宝宝的体重就达到将近7斤。

也就是怀孕的最后三个月，胎儿的体重增长速度是前面7个月的三倍多。

怀孕进入第7个月，胎儿进入猛涨期，做好6件事

第1件：隔两周进行产检

一般进入28周，妈妈要隔两周到医院进行一次产检，产检最主要的是了解胎儿的胎心有没有正常的跳动，量一下妈妈的体重有没有正常的增长，量一下宫高腹围是不是有在正常的增长，这样就可以了解胎儿的生长发育是不是按照正常的轨迹在进行。

第2件：每天三次数胎动

虽然每隔两周进行产检，但是如果孩子一旦发生问题，那可能就是一两天的事情，所以妈妈在家里面也要坚持数胎动，每天早中晚选择一个孩子比较活跃的时候来数胎动，在数胎动的时候，妈妈尽可能的安静，如果发现胎儿的胎动过快或者过慢要引起警惕。

第3件：建议妈妈每天称体重

虽然去产检的时候妈妈会称体重，但是孕晚期因为进入胎儿的猛涨期，这时候妈妈的体重增长速度也会影响胎儿的体重增长速度。

妈妈建议每周体重增长控制在半斤左右，防止胎儿的体重增长过快，到时候变成巨大儿。

第4件：日常饮食注意营养均衡

进入孕晚期，妈妈需要的蛋白质，钙，铁都需要有所增加，所以妈妈在日常饮食中要注意营养均衡，每天要吃四大类食物：

第一类：主食

主食除了吃米饭之后，还建议吃一些薯类或者杂粮杂豆类。

第二类：蔬菜水果类

妈妈一定要注意蔬菜一斤，水果半斤左右，蔬菜里面热量比较低，妈妈吃了饱腹感强，而且还能够补充维生素和膳食纤维，预防便秘。水果果糖太高了，妈妈日常每天吃半斤就行，吃得太多防止血糖过高，影响胎儿的健康，导致胎儿体重增长过快变为巨大儿。

第三类：鱼禽蛋肉类

每周吃2~3次的海鱼，补充优质蛋白和DHA，每天吃一个鸡蛋补充优质蛋白以及卵磷脂。

每天吃瘦肉或者是牛肉羊肉，补充优质蛋白和铁。

吃鸡鸭鹅肉，也可以补充优质的蛋白质。

第四类：豆类，奶类坚果类

每天吃豆类20克左右，奶类500毫升，坚果类10~15克。

第5件：坚持运动

妈妈如果是怀着单胎，而且身体比较健康，进入孕晚期也要注意坚持运动，可以散步，快走，或者孕期瑜伽。

模特奚梦瑶就提到自己怀孕的时候这疼那疼，只有做瑜伽才能得到一定的缓解。

确实在孕晚期因为子宫增大会压迫我们的神经和肌肉，引发腰酸背疼或者脚疼，这时候做运动可以有所缓解，而到了孕晚期有些妈妈也容易出现下肢肿的情况，这时候运动也能够缓解水肿。

在运动的时候要注意量力而为，如果运动的时候子宫收缩过于频繁，那说明运动量过大，要暂时休息。

第6件：了解临产症状

孕妈妈一旦发现腹部有下坠感，突然胃部呼吸变轻松，那说明胎儿已经入盆。

大多时候胎儿入盆之后会在一周左右出生。

或者发现有见红的情况，一般会在两天之内出生。

一旦发现阴道有透明没有味道的液体持续地流出，那极可能是羊水流出来的，一旦破水妈妈要马上去医院，尽快在一天之内让孩子出生。

如果妈妈已经出现规律的宫缩，那么代表孩子也会在一天左右出生。

以上的临产症状有一些妈妈还可以在家里面等，有一些出现了马上要上医院，只要出现任何一种临产症状，妈妈就不要自己到处跑了。

所以孕晚期妈妈要了解自己的身体状况，也要了解一些生产的知识，才能更好地保护胎宝宝的健康。

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