文|勤亲妈妈（文章原创，欢迎个人转发分享）

在孩子的成长过程中，会经历很多个阶段，这是孩子必须经历的一个过程，是孩子成长路上的一个里程碑，家长是无法代替的，

而且，对于家长来说，孩子能够健康成长才是最重要的，虽然都很心疼孩子，但是，还是觉得，孩子该经历的事情一样都不能少，这样才能让孩子承受的住以后的风吹雨打，

不过，在青春期的孩子，要承受的“痛苦”才是最多的，不仅脸上会出现痘痘，生理变化以及身体变化都有，

尤其是身体变化，不论是男孩还是女孩，在发育的时候，都会经历很多身体上的疼痛，也许家长觉得没有什么，但是，孩子的娇嫩的身体很敏感，会有比较大的反应。

如果孩子总说腿疼，但检查却很正常，很可能是“生长痛”的缘故

如果家里面有男孩的家庭，很可能会遇到这种情况，孩子在半夜睡觉的时候脚会抽筋，折腾好一会才能睡着，早上起来的时候腿疼的走路都有些困难，

或者有的孩子晚上睡觉的时候还是好好的，但早上起来的时候就会感到腿部不适，家长带孩子去检查也查不出原因，那很可能就是孩子有了“生长痛”。

那么，什么是“生长痛”呢？

在孩子的成长过程中，“生长痛”几乎都会出现，尤其是当孩子处在发育期的时候，是“生长痛”高发期，主要是指孩子除去内外伤之外的疼痛，

而判断是“生长痛”还是其他痛苦的方式很简单，因为“生长痛”一般出现在孩子的下肢，也就是孩子的腿部，主要集中在膝盖或者是小腿前侧“三足里”穴位的部位，

这“生长痛”的痛感也很折磨人，孩子会感觉到到下肢有钝痛感，尤其是膝盖的位置，也会感觉到像是针扎一样的疼痛，这是因为孩子身高猛涨的太快，肌肉拉伸不到位，或者是身体成长速度跟不上等情况导致的，

而孩子之所以早上起床后才会感到腿疼或者是膝盖疼，都是因为“生长痛”一般在晚上才会出现，因为到了晚间才是生长激素的高发期，下肢涨的快但肌肉和骨骼又跟不上，这就会出现“生长痛”的情况。

那么，当孩子出现了“生长痛”的情况该怎么办呢？

1、做拉伸运动

拉伸运动是世界上公认的，最容易长高的运动，而拉伸运动的种类也有很多，比如引体向上、篮球、吊环等等，都对孩子有很好的拉升作用，

而孩子如果经常做拉伸运动，它的韧带肌肉和关节以及关节之间都会有配合，而且会更加的柔和，即使进入了身高的猛涨期，孩子的身体弹性好，骨骼之间柔和有韧劲也就不会有太严重的“生长痛”的情况，

但是，如果孩子已经出现了“生长痛”的情况，家长也可以多让还在做一些拉伸运动，这样才能避免“生长痛”影响孩子的行动就高能力。

2、给孩子按摩

其实，这种骨头里面之间的疼痛才是最让人难熬的，就像是风湿一样，只能缓解不能根治，而“生长痛”有没有膏药能缓解，所以，只有按摩才能帮孩子缓解，

所以，如果还出现了“生长痛”，家长可以给孩子做一些腿部肌肉的按摩，让腿部的肌肉一点点得到放松，这样才能最大程度上缓解孩子的疼痛，

或者是在孩子睡前给孩子用热水泡脚，肌肉酸痛得到了一些缓解的话，晚上睡觉的时候也能更安慰一些，抽筋的情况也能得到缓解。

3、注意补充营养

当孩子出现“生长痛”的时候，也就意味着他们的身体进入了猛涨期，这个时候，孩子最需要补充的就是营养，只有营养补充到位了，才能让营养一点点分配到所需要的地方，

而且，家长们最好用“食补”的方式来给孩子补充营养，不能总是让孩子从药物中吸收，可以给孩子做一些营养均衡的菜或者是汤，

不过，“食补”最重要的是营养可不是脂肪，孩子吃饱了就可以，家长可不能一直让孩子吃吃吃，这样很容易导致孩子肥胖，反而得不偿失。

4、注意锻炼

如果孩子正处在“生长痛”的阶段，他们不太喜欢跑跑跳跳，因为这会让痛感加剧，总之能坐着绝不站着，能弹着绝不坐着，想尽办法让自己的身体放松，

不过，如果孩子总是这样也不是很好，家长要让孩子运动起来，可以和孩子一起散散步，或者和孩子做一些拉伸动作，这样不仅能放松肌肉，也能缓解疼痛，最重要的是孩子没有缺乏锻炼，身体素质也能好一些。

勤亲妈妈寄语：

在孩子的成长过程中，确实会遇到这种情况，家长们不需要太过紧张，如果孩子没有受到内外伤，而检查也没有其他毛病的话，那就是因为“生长痛”的缘故才导致孩子的腿部疼痛，家长放宽心，记得给孩子补充营养就可以了。

看完这篇文章，你家孩子有没有出现过类似的情况呢？你是怎么解决的呢？欢迎留言讨论！

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