有时我们会听到宝宝肚子里有“咕噜咕噜”的声响，还会看到宝宝吭哧吭哧四肢乱蹬，涨得小脸通红，好像很用力又拉不出来的样子。

这些都是宝宝“胀气”的表现。胀气会让宝宝哭闹不止，严重的情况下还会引发肠绞痛，有时必须要去医院才能解决。所以，粑粑麻麻们一定要重视宝宝“胀气”这件事。

小编今天给大家推荐一组婴儿排气操，能快速有效解决宝宝胀气、攒肚、消化不良等肠道问题，粑粑麻麻们快学起来吧!

婴儿排气操视频

▵家长们可以跟着一起操作哦~

分解动作

第一节：乾坤大挪移式

以肚脐为中心，手掌顺时针轻抚。一圈为一回合，做4-8个回合即可

第二节：推心置腹式

1、两手交替向下轻抚，以八拍为一组，做两组;

2、双手往下轻抚，以八拍为一组，做两组。

第三节：蹬单车式

1、两腿交替往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

2、双腿同时往腹部蜷缩，以八拍为一组，做一组;

　第四节：触膝式

单手单膝交叉相处，以八拍为一组，做一组;

　第五节：垂直抱腿式

垂直抱起双腿，挤压腹部，以八拍为一组，做一组;

完整版视频来袭啦!

注意事项

1、做操时间要适当

排气操适合小月龄宝宝做，一定要在吃奶半个小时后做，不然会吐奶。

2、肠绞痛严重应及时就医

当宝宝肠绞痛的症状较为严重时，妈妈就要警惕宝宝是否属于牛奶蛋白过敏，应该及时带宝宝就医，请医生进行排查。

3、只放屁不排便要注意

如果宝宝长时间不排便只是放屁，或者所放的屁有酸臭味，那么就要考虑是否是消化不良所致，适当减少奶量进行观察。

最后提醒各位麻麻：此操是利用压迫的原理，将宝宝肚子里的气压缩排出，出现放屁、排便现象都属于正常而且较好的现象，各位麻麻不用慌张~

除了抚触操，婴儿被动操和婴儿抚触操也是专业的儿科医生建议粑粑麻麻们经常给小宝宝做的保健操，能够很好的促进宝宝的生长发育和动作发展，增强宝宝免疫力。

回想起儿保医生讲的给婴儿做抚触的优点:

1. 刺激婴儿身体器官发育;

2. 通过抚触，增进婴儿对食物的吸收和利用;

3. 提高婴儿免疫力;

4. 可以有效增加和改善睡眠;

5. 通过抚触真人亲子互动，更好地促进母婴感情。

新生儿的麻麻们，新生儿也有触觉能力的哦！在胎儿生命开始宝宝全身皮肤就有灵敏的触觉能力了，所以粑粑麻麻你们要多抱抱宝宝，多摸摸宝宝。

麻麻给我做抚触操吧，这有利于我全身放松，让我快快长大哦。抚触操最好在给我洗完澡澡后进行哦，每次持续15分钟左右。做操之前先给我抹上香香的婴儿油哈！在我情绪不好或者刚吃饱以及饥饿状态下就不要给我做操了哦。

适合0-36月宝宝抚触操：

宝宝抚触操：面颊抚触

1、双手拇指放在宝宝前额眉间上方，用指腹从额头轻柔向外平推至太阳穴。

2、拇指从宝宝下巴处沿着脸的轮廓往外推压，至耳垂处停止。

麻麻边抚触边念：小脸蛋，真可爱，妈妈摸摸更好看。

宝宝抚触操：扯摸耳垂

用拇指和食指轻轻按压耳朵，从最上面按到耳垂处，反复向下轻轻拉扯，然后再不断揉捏。

麻麻边抚触边念：小耳朵，拉一拉，妈妈说话宝宝乐。

宝宝抚触操：胸部抚触

双手放在宝宝的两侧肋缘，先是右手向上滑向宝宝右肩，复原。换左手上滑到宝宝左肩，复原。重复3-4次。

麻麻边抚触边念：摸摸胸口，真勇敢，宝宝长大最能干！

宝宝抚触操：腹部抚触

放平手掌，顺时针方向画圆抚摩宝宝的腹部。注意动作要特别轻柔，不能离肚脐太近。

麻麻边抚触边念：小肚皮，软绵绵，宝宝笑得甜又甜。

宝宝抚触操：手臂伸展抚触

1、把宝宝两臂左右分开，掌心向上。

麻麻边抚触边念：伸伸小胳膊，宝宝灵巧又活泼

2、轻轻挤捏宝宝的手臂，从上臂到手腕，反复3-4次。

麻麻边抚触边念：妈妈搓搓小手臂，宝宝长大有力气。

宝宝抚触操：腿部抚触

1、用拇指、食指和中指，轻轻揉捏宝宝大腿的肌肉，从膝盖处一直按摩到尾椎下端。

2、用一只手握住宝宝的脚后跟，另一只手拇指朝外握住宝宝小腿，沿膝盖向下捏压、滑动至脚踝。

麻麻边抚触边念：宝宝会跑又会跳，爸爸妈妈乐陶陶。

宝宝抚触操：脚掌抚触

一只手托住宝宝的脚后跟，另一只手四指聚拢在宝宝的脚背，用大拇指指肚轻揉脚底，从脚尖抚摸到脚跟，反复3-4次。

麻麻边抚触边念：妈妈给你揉揉脚，宝宝健康身体好。斤斤计较叫

宝宝抚触操：背部抚触

1、双手大拇指平放在宝宝脊椎两侧，其他手指并在一起扶住宝宝身体，拇指指腹分别由中央向两侧轻轻抚摸，从肩部处移至尾椎，反复3-4次。

2、五指并拢，掌根到手指成为一个整体，横放在宝宝背部，手背稍微拱起，力度均匀地交替从宝宝脖颈抚至臂部，反复3-4次。

麻麻边抚触边念：妈妈给你拍拍背，宝宝部直不怕累。

温馨提示：

抱抱，是小baby们最喜欢也是最享受的时刻，新手麻麻们不必担心过多拥抱宝宝，让宝宝养成“抱癖”。其实，拥抱是表达母爱的一个极为重要的方式，也是让宝宝感受世界美妙、感受母爱，获得心智成长的需要哦！