美国作家让·利德洛夫说：“宝宝出生后的一段时间，通常被认为是怀孕的第四季。”

天使出生了，在几天后，你们会一起回家，这是一个伟大的时刻，标志着家庭生活的新开始。新的生活充满了精彩，但有时也相当复杂，它会打破预先建立的家庭平衡，这可能对夫妻来说都是一种不安。

在宝宝到来之前，可能每个家庭已经计划好了一切！婴儿房或者婴儿床已经准备好很长时间了，婴儿汽车座椅已经安装在车内，你所要做的就是欢迎新生儿的到来。

虽然，家里的每个人对于新生宝宝带来的烦乱和欢笑已经有所准备，但是作为父母，还是需要更多准备一些，因为新生儿有些状况并不在我们预料的范围内。

对于母亲来说，首先要克服的是身体上的疲劳。因为即使一切顺利，分娩留下的伤痕和疲惫有时也难以恢复，对于父亲来说，在有了第一个孩子以后，爸爸会很不适应这种家庭关系，面对新生宝宝，爸爸找不到自己的位置，发挥不了自己的作用。因为在最开始的几个月，家里的主角一定是新生儿宝宝和新妈妈。对于宝宝来说，他们从母亲温暖的子宫，来到了这个世界，他们并不适应，也不是很喜欢，他们需要时间慢慢适应。如果家里有老人帮助照顾孩子，可能还会面临家庭关系的处理。

总之，几天，甚至几个月，整个家庭的适应能力将受到考验。请相信，也请放心：在开始的时候，一定会遇到很困难，但是最终，所有的困难都会被孩子带来的喜悦所克服。如果你想知道，怎么才能照顾好新生儿，新妈妈在产后怎么能更快地恢复，新爸爸又如何找到自己的位置，这篇文章会给你答案。

新生儿的睡眠：没有规则

让我们先从了解新生儿睡眠开始。终于你抱着孩子回，但是，迎接你的并不是期待已久的幸福，而是，一股小小的忧虑，甚至是沮丧。在产后，每个母亲都会有这种感觉，尤其当你面对孩子的哭泣。

新生儿每天睡20到23个小时。他的每一次睡眠大概持续三个小时左右，有时更少，这取决于他是否饥饿。和成年人一样，他们的睡眠质量有时候也会很差。新生儿睡眠的规则就是“没有规则”。但是父母仍要知道以下事项：

1、请勿打扰

睡觉的婴儿不希望被打扰，不要因为“现在是下午3点，宝宝该喂食了”这样的理由把宝宝叫醒，除非儿科医生要求你这么做，或者孩子是早产儿。在孩子睡觉的时候，忘了时间！你越尊重新生儿的节奏，你就越能保护孩子。此外，在睡眠期间，新生儿的大脑回路被建立起来，脑垂体产生生长激素。

在生命的最初几个月，宝宝是不分昼夜的，它的生物钟不像我们的生物钟是24小时。所以新生儿的作息规律是喝奶，吃饭，再睡觉，再喝奶，不管他是白天还是晚上。白天，不要把房间的窗帘拉上，当然也不要让阳光直照孩子的脸上，也不要以他睡觉为借口，让家里一片寂静。晚上，在宝宝就要入睡的时候，要熄灯，不要和它说话，也就是，不要刺激他的任何感官。

2、共享房间

婴儿睡眠包括两个阶段：睡眠周期开始时的不安睡眠和平静睡眠。要经常把宝宝放在同一个地方，避免把他从一个房间换到另一个房间。在婴儿在出生的前六个月，最好睡在父母的房间里，亲近可以帮助宝宝获得自信，降低睡眠猝死综合症，可以在房间内，在你们的大床旁边放置一个小床，或者妈妈和宝宝可以睡在一个床上，但是周围不要放置毛毯，玩具等容易引起窒息的物品。

3、新生儿需要安静

新生儿喜欢安静，他可以在他的婴儿车里或者在父母的怀抱里散步，但是却不喜欢在超市的人群和噪音，事实上，带这么小的宝宝去这种场合也是没有必要的。宝宝需要时间来适应地球上的生活，从生理上来说，他们可以花5到6个小时不吃饭。前三个月，应该由父母来跟上宝宝的步伐，而不是让宝宝适应父母的生活。

新生儿的眼泪：有话要说！

1、不同哭声的含义

母亲们有时会被新生儿的哭声折磨到发疯。的确，有些婴儿似乎伤心欲绝，而有些宝宝很少发出几声叫喊，尤其在头几天，这都是正常的情况，只有一个婴儿永远不会哭的时候，这才是让人担心的。哭泣是宝宝的语言，他没有其他方式告诉你他的感受，表达他的不适或痛苦。如果宝宝饿了，它的叫声短促而有力，如果他的需求没有得到满足，宝宝的叫声是间断地，而且会越来越强烈；如果宝宝累了，他的哭声是哀怨的，会比较单调，而且会持续很久。当然，在初期，妈妈的判断可能不太准确，但慢慢地，你就会成为专家。

2、寻找睡眠

几个星期过去了，婴儿在睡着的时候哭泣是很正常的。家长错误的做法是立即起来，把孩子抱在怀里，如果孩子哭泣，可以稍微等一分钟，也许宝宝一个人会继续睡觉。如果宝宝还是继续哭，不要听信所谓的“哭泣睡眠”方法，在生命初期，增加宝宝的安全感很重要。如果宝宝在一分钟以后，还继续哭泣，轻拍她，或者抱着她，让他入睡。

3、肠绞痛

从三四周开始，婴儿在一天结束的时候会经常哭。这种哭闹的危机发生在昼夜交替之前，这表示他们的睡眠模式正在逐步跟我们接近。宝宝在黄昏时开始厌倦了白天的生活和他们所吸收的一切。这种现象对妈妈们来说非常困难，因为似乎没有什么能让新生儿的哭声平静下来，尤其是当她们的哭声叠加在肠绞痛的时候。肠绞痛是新生儿的一种常见现象，现在还没有人能说得清到底是什么具体原因造成的，总之是宝宝各种器官未发育完成的综合表现。抱起你的宝宝，摇晃他，和他说话，用吊带背着着他，在他的胃部按照顺时针方向轻轻按摩，推着婴儿车遛他，虽然这个时候，宝宝很难安抚，但是，妈妈要试着保持冷静，如果妈妈实在忍受不了了，把接力棒传给爸爸或其他帮忙照顾孩子的人，记得千万不要摇晃婴儿，以免对大脑造成不可逆转的损害。

喂养：按需喂养

1、喂养频率

新生儿平均每3个小时就要喝一次奶，但有些宝宝可能在刚喝完一小时后再次喝奶。每个婴儿都是不同的，而且，喂奶的时间安排也会因人而异。无论是母乳宝宝还是奶瓶宝宝，最重要的是要用爱喂养他。

2、母乳喂养

母乳的储存容量因母亲而异，从80毫升到600毫升不等。这个差别很大，一个婴儿可以在24小时内吮吸4次母乳，而另一个婴儿则需要在24小时内吮吸12次才能满足他的需求。宝宝也可能只是口渴，吮吸几分钟而已。宝宝喂奶的时间在不同的节点之间是可变的。妈妈可以看看宝宝吮吸的时候，是不是有吞咽的声音，这才是有效的吮吸。

3、奶瓶宝宝

如果要使用奶瓶，一定要选择适合宝宝年龄段的奶嘴，流量要适当。当婴儿喝得太快时，他会吞下空气，他的胃会扩张，而且会胃痛。如果婴儿喝太慢，他们又会因为不能满足而着急。一定要确保喂食的速度适当，大约20分钟，这样就能满足宝宝吮吸的需要。

4、远离婴儿秤

如果你的孩子是早产儿或者其他原因，儿科医生让你这么做，否则，远离婴儿称。为什么呢？因为每天给婴儿称重是很可怕的，因为体重的增加是波动的，这会造成新妈妈不必要的担心。我们没有必要担心那些通常不重要的事情！在孩子的每次体检中，医生会测量孩子的身高和体重，这就足够了。有一个简单的方法可以知道婴儿是否充分喂养，数一数每天尿不湿的数量。如果宝宝每天使用六片以上尿不湿，这意味着宝宝营养充足，水分充足。

5、给宝宝拍嗝

几乎所有的婴儿在吃完奶后都需要立即拍隔，无论是母乳喂养还是奶瓶喂养。如果在给宝宝拍嗝后，宝宝仍旧没有打嗝，那就需要再来一次。有时在喂奶中途也要给宝宝拍嗝。

产后是怀孕的第四期

我们知道，怀孕分为孕早期，孕中期和孕晚期，但是正如本文开头所说，孩子出生后，是孕育孩子的第四个阶段。这个概念是美国作家让·利德洛夫提出的“连续体概念”。生一个孩子需要四个阶段，三个阶段在母体里面，一个阶段在母体外面。想想看，这其实挺合乎逻辑的。在前三个阶段的九个月中，妈妈和宝宝一直生活在融合之中，为了不打破这种融合，在第四阶段，理想的状态是孩子的摇篮放在父母的房间里，妈妈经常用吊带抱着婴儿，跟他们肌肤相亲，根据需要进行哺乳，让一切尽量得融合，就像他们在妈妈子宫内的时候。

所以，在这个阶段，照顾好新生儿，尽可能多地把剩下的事情，比如做饭，做家务、照顾大宝等任务委派给爸爸和家人。既然是孕期的第四个阶段，妈妈当然需要休息。利用产假，尽量好好休息，能打盹时就打个盹。当妈妈感到疲倦或情绪低落时，要敢于寻求帮助，不要让黑暗的思想侵袭你，别让产后抑郁找上你。

新生儿的父母：他的港湾

从出生开始，婴儿就是通过眼神交流，听父母说话而和父母建立起亲密的关系。宝宝特别需要妈妈，他在妈妈的肚子里已经九个月了，妈妈刚刚把它带到了这个世界上。母亲和新生儿之间的依恋关系是孩子身心健康成长的重要因素，这种依恋关系从身体接触开始。这被称为母亲和婴儿之间的印记现象，一种不可抹去的联系。下面这个方法可以增加父母和孩子的亲密关系：

1、皮肤对皮肤接触

出生后，新生儿和母亲之间的肌肤接触是很重要的，如果妈妈是通过剖腹产分娩，那么这个任务就要由父亲来接管。在家里，增加肌肤接触的次数，不需要给宝宝穿衣服，让他趴在你的胸口，这可以帮助新生儿调节体温，心率，血糖，促进了父母和宝宝之间的依恋关系。

2、亲密喂奶

不管是母乳喂养还是奶瓶喂养，让宝宝紧紧地贴着自己，肚脐贴着肚脐，和他说话，轻轻抚摸他。在给宝宝喂食时禁止使用手机。

3、使用婴儿背带

无论在家里还是在户外，只要有可能，最好要把宝宝放在婴儿背带中。他跟你离的越近，就越能感觉到你关心他，他就越少哭泣。跟着妈妈一起走会让他安心，而妈妈在看到宝宝平静下来后，会对自己能力有信心。有一项研究显示，使用婴儿背带让宝宝白天的哭泣减少48%，夜间的哭泣减少51%。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。

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