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最近收到一位妈妈的留言：

宝宝10个月，最近突然就不爱吃辅食了，吃不了两口就不吃，再喂就哭，身高体重的增长也变慢了，怎么办？

宝宝们的吃，牵动着妈妈们的心，小时候怕吃奶吃少了，大一点又开始担心辅食吃不好。于是相应的也出现了“厌食期”、“厌奶期”这样的说法。

事实上，医学里并没有“厌食期”或“厌奶期”这样的提法，更多的还是妈妈们的一个感受总结。

既然不是病，妈妈们就可放宽心，我们来一起分析一下都是什么原因。

宝宝不爱吃辅食，会影响生长发育吗？

在分析为啥不爱吃辅食之前，先说说妈妈们很关心的生长发育放缓的问题。

首先，婴幼儿在1岁以内是以奶为主，无论是奶粉还是母乳，都是婴儿的主要食物和主要营养来源。

其次，辅食之所以成为“辅食”，就是“辅助的食物”的意思，辅食在1岁以内的主要功能不是摄取营养，更多是在于“练习咀嚼”、“学习吃饭”。

最后，宝宝从半岁开始，生长发育就会开始放缓，妈妈们可以结合生长发育的曲线图来观察，只要曲线图没有呈现出下降的趋势，放缓一点，是完全没问题的哦！

宝宝不爱吃辅食的原因

1、排查疾病

婴儿还不会说话，因此，出现任何问题，我们首先要排查是否有疾病的因素，观察精神状态，大小便情况，睡眠情况等，有问题及时就医。

2、味觉发育迎来高峰造成的“挑食”

婴儿在半岁以后开始添加辅食，渐渐地也会迎来味觉发育的高峰，酸甜苦辣，百般滋味吸引着他们。特别是10个月左右的宝宝，辅食已经比较丰富了，各种肉类、蔬菜，有着丰富的味道，如果辅食过于单一、一成不变，自然就“不受待见”。

相应的，宝宝在1岁以内的辅食，是不需要添加盐、味精、酱油等一切调味品的，也不适合喝果汁这类“重口味”的食物，如果有的家长给宝宝添加了一定的调味品，也有可能会导致宝宝“重口味”而对普通食物感到抵触。

3、天气变化等因素

比如夏季天气热，宝宝便会相应胃口变差，我们成年人也一样，到了夏天总觉得有点烦躁，吃东西也怕油腻。

如何让宝宝渡过“厌食期”

既然都是外部因素影响了宝宝们的胃口，我们也可以通过一些手段来增进小朋友对辅食的兴趣。

1、制作有吸引力的辅食

民以食为天，可爱的宝宝们自然也躲不过美味食物的诱惑。10个月大的宝宝可以吃很多食物了，妈妈们不妨多来点花样。粥、面条、小馒头，都是不错的主食，特别是面食类接受度很高。南瓜、胡萝卜这类蔬菜自带甜味，也很受宝宝们的喜爱。

食物也不一定要混合在一起做成糊状，做些可以让宝宝拿在手里吃的食物，也是增加宝宝吃饭参与度、增加吃饭兴趣的方法。

2、良好的进餐氛围

给宝宝创造一个愉快而专注的进餐氛围也很重要。

现在很多家庭都有老人保姆，宝宝吃饭，3、4个人围着，有的哄有的逗，说不定还放着动画片和音乐，宝宝反而会产生逆反心理。

不妨让其他人都回避一下，宝宝坐在餐椅里，妈妈单独喂他，一方面逐步建立起吃饭的“仪式感”，另一方面，少了很多“观众”，宝宝自讨没趣，也就不会那么任性了。

3、多种引导方式

吃饭是一件快乐的事情。

我们也要给宝宝传达出这样的观点，不要追着喂饭、强迫吃饭，而要让宝宝主动地要求吃饭。

有的宝宝平时喝奶比较多，饱腹感强，自然也就不太爱吃辅食，这种情况，不妨让宝宝先吃辅食，隔半小时再喝奶；

有的宝宝喜欢参与，不妨让宝宝自己吃上几口，不用太在意弄脏了衣服饭桌，探索的过程也会充满乐趣；

有的宝宝喜欢互动，吃饭过程中，来一点“张大嘴开小火车”等小游戏、小奖励，也可以提高宝宝对食物的热爱。

怎么让辅食有吸引力

提供一些可以让辅食更有吸引力的小技巧，其实制作也不麻烦，多花一点小心思即可

1、增加美味度。“好吃”一定是吸引宝宝的最重要原因，换位思考，我们遇到喜欢的甜点和菜品，哪怕肚子吃撑了也想着再吃一点。所以宝宝不吃辅食，肯定首先是因为“不好吃”！

随着宝宝的味觉发展，完全白味的辅食已无法满足他们，我们就要给辅食增加一些味道。比如混入水果泥、南瓜泥，比如充分发挥鱼类自带的香味等等，让辅食不再寡淡无味。

2、增加可视性。有吸引力的、好看的辅食，也会增加孩子的兴趣，像下图这种饭团，网上有各种造型的模子，只需要按压一下就可制作完成，非常方便。

3、富于变化。小宝宝的胃口变化多端，对新鲜感的要求也很高，所以不要以为中午乖乖吃了粥，下午就还会喜欢。根据孩子的月龄，粥、馒头糊、面条、小馄饨交替着“上新”，让宝宝对每一餐都充满期待，自然就会吃得更多啦！

总之，“厌食期”不是病，吃饭更不是为了完成一项艰难的任务。

吃饭是一件让妈妈和宝宝都感受到开心和满足的事情，换一个心态去面对宝宝的小脾气，寻找适合的方法，比强迫宝宝吃饭更有效哦！

加油！