前些天跟好久不见的朋友聊天时，她说了最近孩子情绪变得特别的焦虑、焦躁：

朋友家孩子锦锦3岁半了，一直是个懂事听话的小女孩，但是自从上幼儿园之后，她却像变了个人似的，经常的会出现紧张、焦虑、焦躁，动不动就会冲着别人大声叫嚷。

一天早晨，朋友喊锦锦起床，虽然已经醒了，可她还想在床上赖会儿，不愿意起来。朋友担心等会儿去幼儿园会迟到，就不允许她仍旧躺在床上，命令她穿好衣服去洗脸。然而，锦锦根本不听，依然蒙着被子大睡。

过了一会儿，奶奶拿出衣服帮锦锦穿，她不满意的哼哼唧唧地坐了起来。上衣是一件套头衫，锦锦的脑袋比较大，这件衣服的领子有点紧了，直接从头上套的时候需要用力往下拽才行。这让锦锦感到特别不舒服，还没给她穿好，她就“啊啊”地开始反抗，用手使劲地撕扯着衣服，试图把它脱下来。

可是，锦锦不知道怎样正确地去脱，结果呢，她越扯衣服缠得越紧，就气得哭了起来，她边哭边大声地喊：“不穿，不穿！”奶奶赶紧帮她脱了下来，换了一件带有拉链的上衣。

好不容易穿好了衣服，让她自己去洗脸。可是锦锦不仅没有洗脸，反而在水龙头旁玩起了水，弄得到处都是。

朋友看到后，就过来帮她洗，没想到，锦锦拼命地挣脱，一边哭一边大叫：“不要洗脸，不洗！”

锦锦总是这样，大人让她做什么事情，只要她不乐意，就会又哭又闹又大叫，甚至会和大人顶嘴。

朋友觉得之前锦锦都是很听话的，怎么去了幼儿园之后情绪变得经常的焦虑、焦躁呢？

孩子焦虑、焦躁受多种因素影响，而妈妈的情绪影响是最关键的

什么是焦虑？

我们可以把它归结为一种消极的情绪状态，也就是它会让人感觉到不舒服，这样的一种情绪的感受，身体上会感受到不同程度的紧张不安，认知上会表现出对未来的担忧，忧心忡忡。

孩子在周围环境变化，身体的成长发育，以及其他心理因素的影响下，就容易产生焦虑情绪，像上面朋友家孩子锦锦是在入园后，情绪就产生了一些变化，如果孩子的心理诉求和外界环境产生矛盾时，焦虑表现就会更加明显。

对于没有丰富经验的孩子来说，他的情绪控制能力还很弱，一旦感到不满，就会毫不掩饰地表现出来，这很容易导致孩子产生不良的行为。

在孩子进行自我释放的过程中，难免会将其转移到某些事物上，通常以叫嚷、哭闹的方式宣泄出来，就像上面锦锦的事例中，这必然对父母的耐性造成莫大的挑战。因为父母就会认为这是孩子在无理取闹，是他叛逆的表现，便去制止他，进而导致了孩子一系列的反抗行为。

研究表明，父母的心理健康状态，对孩子是有不同程度的影响的，情绪压抑焦躁的父母养育的孩子，更容易出现焦虑情绪的困扰。

父母的情绪状态，对孩子的焦虑有着直接或间接的影响，尤其是妈妈的焦虑情绪对幼儿的影响更为直接，更为明显。

爸爸和妈妈的焦虑症状呈现的比率分别为50%和78%，可见，父母焦虑情绪，对孩子的影响是比较大的，但是和爸爸的焦虑情绪相比，妈妈的焦虑情绪会更直接的影响孩子焦虑情绪。

例如在行为上，焦虑的妈妈，为了让孩子避免伤害，也会阻止孩子做很多事情，比如：

阻止孩子吃零食、玩泥土；

阻止孩子玩游戏、看电视；

外出玩耍，怕受伤；

孩子吃饭怕弄脏衣服等等。

所以对于妈妈们，要对自己的焦虑状态要有所认识，可以试着找找自己哪些担忧是没有必要的，是可以暂时放下的，也可以从积极的角度来暗示自己，放下这些担心。这样才会给孩子更多一些自由发展的空间。



父母的“情绪效应”会对孩子产生感染力

台湾心理学博士洪兰曾说，母亲是家庭的灵魂，母亲快乐则全家快乐，母亲焦虑则全家焦虑。

只有妈妈们情绪稳定，心情舒畅，才能为孩子营造快乐的成长氛围。

有的孩子虽然妈妈参与的相对比较少，主要是家里的老人带大的。

如果家里老人是比较非常焦虑个性的话，对孩子的焦虑情绪影响也会是比较大的。焦虑是可以通过亲子之间的互动传递给孩子的，他们的焦虑和孩子的焦虑是密切相关的。

心理学上有一个情绪效应，大意是指一个人的情绪很容易影响到他人的情绪，也就是说交往双方情绪会“相互传染”，良好的情绪传染有利于融洽双方的关系。

古希腊杰出的哲学家德谟克利特总是以笑脸迎人，从不摆架子，人们美称其为“含笑哲学家”，当人们面对他时，同样会被他这种愉悦的情绪所感染，而且很容易接受他的观点。

同样地，假如父母在平时，特别是在心情不好的时候能注意自我控制和调整，多给孩子以笑脸，为孩子的成长创造一个宽松的环境，孩子的情绪也会更加平和。

所以，当孩子情绪焦躁时，父母要以一种良好的情绪来应对，以便帮助孩子缓和不良的情绪。

那么，具体用什么样的态度来对待焦躁的孩子呢？

首先，父母要体谅孩子，尽量做到不被孩子的焦躁情绪所触怒，可以时常在心里提醒、暗示自己，孩子并不是有意惹人生气的。

其次是弄明白真相，分析孩子为什么会表现出焦躁的情绪。特别是年龄较小的孩子，他还不能很好地自我消化不良情绪，更需要父母鼓励孩子把事情讲出来。

最后父母要更多地关注孩子，给予他更多的理解和爱护。总之，在孩子焦躁的时候，父母要以宽大的胸怀，不计较孩子的反常行为，要继续保持冷静、给予理解和关爱。



应对孩子的情绪焦躁，聪明父母这样来指导

焦躁情绪得不到缓解会让孩子容易产生强烈的负面情绪。比如，发脾气。

有的父母会觉得孩子很容易突然爆发强烈的愤怒，这种愤怒，可能是会大发脾气，摔东西，这是孩子内在有一些焦虑紧张的情绪得不到缓解，他的紧张水平一直比别人高，当遇到一点点刺激的时候，他就会爆发出来。

所以面对孩子的焦躁情绪，父母应该这样来指导：

● l 方法一：营造宁静的家庭环境，使焦躁的孩子平静下来

孩子情绪焦躁，父母要排除家庭中嘈杂环境的干扰，为孩子营造一个宁静的家庭氛围。这一点很重要，假如孩子的生活环境过于杂乱，势必会影响孩子的情绪，导致他越来越焦躁。

有个同事家孩子叫木木，对声音很敏感，从小就喜欢安静，如果周围有一些令他不舒服的噪音，他就会发脾气。为此，同事尽量减少邻居来家里玩，家里人在一起说话也轻声细语，从来不在家里高谈阔论，大声嚷嚷。

每天晚上，吃过晚饭，一家人开心地聊一会儿天之后都会安安静静地做自己的事情。同事也会和木木一起看图画，讲故事，识数字。

在木木的卧室里，专门给他放了一把小椅子，一张书桌。在墙角，还立着一个书柜，上面全部都是木木喜欢的童话书、故事书等。

每当木木想要看书的时候，都会静静地坐在小椅子上，翻开一本书认真地看。为了避免木木分心，家里大人都会把电视的音量调到最小，标准就是，只要木木的房门关上了，从里面就几乎听不到电视的声音。

木木专心地玩或者认真地做一件事情时，家里其他人从来不会打扰他，即便是走路，也要轻手轻脚，怕声音过大，引起木木的不满。

因此，木木很少因为过于吵闹而心情不好。长期在安静环境的熏陶下，孩子做事情的注意力也提高很多，时间一长，就会形成良好的条件反射，这不仅能安抚孩子的情绪，还能促进他养成良好的习惯。



● l 方法二：明确告诉孩子，他的行为不受欢迎，并且达不到目的

在孩子面对自己不喜欢、不愿意的事情时，就会显得焦躁不安，进而以哭闹或叫嚷的行为表示反抗。

这时，父母可以用动作或语言，明确地告诉孩子，他的这些行为是不受欢迎的，并且达不到目的。等孩子平静下来之后，最好给他个台阶下，进行适当地安抚。

有次带女儿去朋友家玩，他们家的女儿悠悠因为一个玩具的事情不高兴了，在那不断地大声尖叫，几乎要把我们的耳朵震聋了。

吃完饭悠悠发现了墙上的一个插座，她好奇地用手摸来摸去，并且趴在墙上眯缝着眼睛看那小小的孔里有什么。朋友看到了，立刻制止了，并把她抱到了卧室里，坚决不让她再接近插座。

这时，悠悠不干了，她仿佛受了很大的委屈似的，又开始了无休止的尖叫。朋友皱着眉头，任由悠悠大声地又哭又叫，既不哄她也不劝她。开始时，悠悠闭着眼睛，一味地哭闹，后来，见朋友根本不理她，就悄悄地睁开了眼睛看看，但是并没有停止尖叫。

朋友捂着耳朵摇摇头，告诉悠悠：“妈妈不喜欢听你大声地叫喊。”这时，朋友问悠悠：“咱们一起画画吧，来，妈妈教你画个大房子，好不好？”一听到要画画了，悠悠的叫声小了一些。

在朋友的指导下，悠悠认认真真地画起了房子。虽然画得歪歪斜斜，根本不像样子，但她已经逐渐停止了哭闹和叫嚷，安静了下来。

平时，父母要注意培养孩子动静有序的生活习惯，最好把孩子的精力和智能引导到有趣、有益的活动中。如此一来，就能减少孩子的焦躁，他也就不会撒娇、吵闹了。



● l 方法三：及时了解孩子焦躁的原因，并给予正确的引导

日常生活中，父母应该充分地理解孩子，在一般情况下不必过于严厉要求孩子。有些父母动不动就冲孩子吼：“不要哭！”“不要再叫了！”等一连串的“不要”，殊不知，这种教育方式效果并不好，甚至会适得其反。

在孩子焦躁时，父母要及时地关心、了解导致他焦躁的原因，然后根据具体情况，做相应的处理，最好给予孩子正确的引导，从而让他恢复平静。

当孩子情绪不佳并且表现出无礼、叛逆等不良行为时，父母先要认真考虑一下，孩子的这些行为反映出了他怎样的心理状态？

假如孩子只是偶然才出现哭闹、叫嚷、顶嘴等行为，父母不必过于敏感，还是顺其自然比较好，因为适当的叛逆行为可以缓和孩子大幅度的情绪波动。

当然，如果孩子的不良行为经常性地持续，那么父母完全有必要对孩子进行教育，向他说明他的行为会使人感到厌烦，责令他改正，并且可以制定一些严格的规章制度，要求孩子遵守。

另外，父母的教育最好以赏识为主，不妨适当地忽略孩子的不足，对好的行为进行强化，之前不好的表现自然也就消失了。



结语：

当父母只有真正了解了孩子的情绪之后，就会发现自己比以前更能理解孩子。

如果父母能以恰当的方法来帮助和陪伴孩子成长，就会发现，慢慢地，孩子也会很好地认识和管理自己的情绪。

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